分享强迫症患者的痛苦时刻之一。

[seafog]

我众多强迫症症状之一便是 [恐狂犬病] ，即怕 [狗/猫] 接触自己传染狂犬病，所以想分享一件我的日常

今天下去在超市买饮料，店主把我的饮料扫码完，我正准备付钱。

店主就去超市的门口外面喂一只猫，不知道是不是野猫，那只猫吃完要进超市。

我瞬间惊恐发作，对店主说：姐，千万不要让猫进来！我害怕我害怕！

店主见我的反应太大，赶紧用她的脚拦住猫。

店主回来超市，然后用手碰了一下我的饮料。

至此，如果是正常人，就什么事都没发生，拿着饮料离开。

但是在我的心里，我会 [认为/担心] 这瓶饮料上面有病毒。

逻辑链路是：猫 -> 店主的腿/手 -> 饮料 -> 我的手。

我用右手小心翼翼地拎着这瓶饮料，全程不敢让右手和饮料碰到我身体的任何部位。

到了家里的楼层，赶紧把这瓶饮料放到过道，因为我认为这瓶饮料脏了，就不要了。

事情并没有结束，我用 [左手] 开门，去洗手间， [左手] 打开水龙头，开始 [冲洗右手] 。

但是我又害怕水接触右手，溅到我嘴里，所以我侧着身体，开始冲洗右手。

大概冲洗了十分钟手，才结束这一切事情。

我只是想分享一下强迫症的日常生活，求不要喷我😭

[processzzp]

病得很重，都影响生活了，建议去精神科挂个号，遵医嘱服药

[peteretep]

把楼主送去邮政包裹流水线上上强度，1 星期保准好

[seafog]

@processzzp 去过两次，第一次跟医生吵起来了，第二次医生看了一半下班了，总之很离谱... 近期准备攒点钱去大城市看一下。

[wegbjwjm]

你没错，可以理解，可以喜欢，可以不喜欢，不要理那些极端分子

[seafog]

@peteretep 还真没准能好...但是人会脱层皮。

[villivateur]

我也有洁癖，总开玩笑跟别人说我有强迫症。但看了你这个，感觉你这真的有点过分了，真的是生病了，尽早去大城市找个好医生吧。

[seafog]

@villivateur 在攒钱，攒够了就会去~

[LIPOLIS]

好牛逼

[tianguozhong1]

找大夫吧，你这个也太严重了

[pentilun]

也算是种富贵病了，天天挤公交挤地铁上下班的时候，得痛苦死。
我还想到了钱，现在都是扫码支付了没有感觉，要是身上一直揣着钱，各种支付找零拿来拿去，一个人的情况简直没法生活了。

[revival83]

我已经去北大六院看了 20 多次了，吃药完全没用，明天准备去北大六院和医生说试试心理治疗了

[pentilun]

@pentilun #9 没有嘲讽楼主的意思，生病就是生病了，该治就治，治不好就注意避免不舒服的场景。

[fruitmonster]

@seafog #3 医生咋的了，你和医生吵什么，不会是医生喜欢猫狗？

[revival83]

op 可以来北京，我准备试试北大六院心理治疗，要是效果好可以分享给你，你可以留个联系方式。因为我知道强迫症有多痛苦，尤其是强迫思维

[zsqduke]

有一种方式是，把你自己的逻辑进行到极端。比如，你需要解决一个问题，你害怕狂犬病只是因为你知道狂犬病。除了狂犬病还有很多你不知道的病，可能就在空气中传播，所以你应该不呼吸才对

[fds]

哦，这很类似之前看过的心理学案例呀。弗洛伊德的患者“安娜·O”因童年经历导致的潜意识冲突，表现出无法喝水的症状（尽管她感到口渴）。在催眠状态下，治疗师发现她小时候曾对家庭女佣用她的杯子给狗喝水感到厌恶，这一记忆被压抑到潜意识中。通过催眠和谈话疗法，安娜·O 逐渐回忆起这段经历，症状随之缓解。
查了下，说推荐认知行为疗法（ CBT ），尤其是暴露与反应预防（ ERP ）：这是 OCD 的标准治疗，帮助你逐步面对恐惧而不进行强迫行为。
感觉就是心理层面的过敏症状，脱敏方式也类似？

[newaccount]

去打个狂犬疫苗得了呗，能管五年呢

[sucai]

不是喷你，感觉你这是很严重的心理疾病了

[z1111h]

其实你冲洗的时候狂犬病毒已顺着溅起的水雾扩散到了你的全家

[niboy]

理解你的强迫症。。说到饮料，你觉得有问题，你当时就不要碰就留在那里就好啊，你为啥还要带回家扔呢？

全文拷贝问了 deepseek ，我觉得你的病还是能治疗的，试试吧

[S1ahs3r]

的确很严重。
我有时候也会多洗几次手。 主要是皮肤发炎过，比较怕井绳。

[bojackhorseman]

啊，强迫症不是我这种必须把东西摆正才顺心的吗？

[LaGeNanRen]

这么离谱吗？怎么都和罗技不能喝水一个 level 了😨快去看病吃药吧

[ruuu]

你这哪是强迫症，这是心理疾病

[zyc2011]

建议了解一下狂犬病的传播途径，你直接接触是不用担心的。。。这样从思维转变一下，是不是有助于治疗你的强迫症呢。

[mc2tap]

我也有强迫症，但没到你这种程度，我得把桌面收拾得很整齐，线材得归纳得很完美...

[daimon1]

有点意思，op 能多分享一点吗

[NewMoorj]

同强迫症患者，我只敢点进来，然后给你点个赞，你的内容我是不敢看的，我怕泛化到我身上。

[faustina2018]

@z1111h #19 哈哈哈红红火火恍恍惚惚你这是要 op 死啊

[maocat]

那皱巴巴的百元大钞握手里什么感觉呢

[lemonda]

看蛇毒相关视频的评论里有说打狂犬疫苗对身体不好。
10 天之后你能看到那只小猫基本就没事。

[helleon]

楼主这个确实有点严重了，应该找靠谱的精神科医生看看

[6AbK2rj2vLBD]

@NewMoorj #28 哈哈

[omega3]

估计大夫会建议你暴露性治疗，把你和猫关在一个房间里

[Smileh]

你这不是强迫症， 是被迫害妄想症

[Uta]

小时候在村里，不知道被猫狗抓、咬过多少次了。有一次端着碗坐在矮凳子上吃饭，隔壁的狗应该是想抢我饭吃，上来一口没咬到碗，倒给我膝盖啃掉了一小块皮，刚好被家长看到了，被送到医院打了疫苗。其他没被发现的，我都是自己拿肥皂用清水洗洗就完事了😂。
听说携带狂犬病的猫狗，只有发病的时候咬人，才会传染给人，而发病的猫狗，看起来就与正常猫狗不一样，都是浑浑噩噩，疯疯癫癫，嘴里淌口水，攻击性很强。
所以 lz 大可不必担心，正常遇到的猫猫狗狗基本都不会携带病毒，况且你都没被咬或者抓，那就更加不用担心了。

[avrillavigne]

狂犬病 → 狂犬病疫苗
HIV → PrEP HIV
HPV → HPV 九价疫苗

[Uynaity]

OP 这是非常典型的清洗型强迫症。

就不再费口舌安慰 OP 了，因为强迫症这东西的本质就是「自我不信任，自我不认同」，就算说再多遍这样根本不会染上病毒，强迫症患者仍然会纠结于那个「万一」。

> 我用右手小心翼翼地拎着这瓶饮料，全程不敢让右手和饮料碰到我身体的任何部位。
> 我用 [左手] 开门，去洗手间， [左手] 打开水龙头，开始 [冲洗右手] 。

如果想治好强迫症，上面这两个步骤就不要再做了，尽管对于 OP 来说忍住不做会极度的难受和不安，但仍要尝试「专注于当下」，做当下应该做的事情，随着时间推移，自己心中的那种不安感会逐渐降低，慢慢的也就不会去做这种「强迫性行为」了。

我也是一名强迫症患者，但是强迫主题要比 OP 坏的多，是 pedophilia OCD ，在这个社会中很难和别人讲述。小时候也出现过其他的强迫症的思维，但是当时我还不知道，父母也不知道，他们一直以为我的心理是因为「缺少安全感」导致的。后来上了高中上了大学好了一段时间，但是最近这种强迫症又出现了，有时候也真的感到很苦恼，没有去看过医生，只能自己找一些强迫症相关的书看看，希望这个回答能给 OP 一些思考。

加油，共勉！

[yoyoyoyolol]

狂犬病毒在没有宿主细胞的环境中很快就死了，在空气中几分钟就死了，就算你喝了有狂犬病毒的水也不会感染。你纠正你大脑中关于狂犬病毒的一些错误的理解就把会害怕了

[windmoonwind]

以前有部漫画叫乱马，好像有个情节就是主角极度怕猫，于是不靠谱的治疗者就把他锁在装满猫的仓库里一天...后来就好了(貌似...)。

[anghunk]

@windmoonwind 我以为会猝死

[z1111h]

@windmoonwind 好没好忘了，但是练成了天下无敌的猫拳

[interim]

那你直接去打狂犬疫苗，给自己心理暗示很安全，5 年都不用打了。

[MaoRong]

@seafog 有没有可能空气里就有很多，猫狗身上散发出来的

[libaloof]

可以考虑精神分析咨询

[lanshee]

2L 建议很不错,就像我同学,以前也有洁癖,后来当了销售之后,有一次跟他吃饭.他已经啥都不介意了.跟我说当了销售之后客户的杯子就让你喝,你不喝一个试试

[seafog]

@lanshee 这个方法确实是有用的，但是大多数强迫症患者做不到，因为那种恐惧感强大到可以打败你。

[seafog]

@daimon1 可以啊，事情多到几乎每天都在发生。

[seafog]

@interim 我打过，打过五针，我打完针又担心护士打针时，没有把空气推出去。

[seafog]

@niboy 因为我认为如果直接不要那瓶饮料，会显得自己很奇怪，尤其是这个超市还是我家楼下，经常去。强迫症就是这样，很多时候害怕别人把自己当神经病，就总是忍着。

[seafog]

@Uynaity 查了一下你的这个 pocd ，确实你的这个类型不太适合跟别人讲...只能说强迫症各有各的苦，哎。

[seafog]

@revival83 北大六院是最好的医院吧

[lanshee]

@seafog 我说的情况相对比较极端,楼主这种就是还没到必须面对的地步,要真被生活磨到那个程度自然就痊愈了.以楼主的条件还是去医院吧

[revival83]

@seafog 是的，今天下午已经约了第一次心理治疗了

[mlhiter955]

@seafog #49 很难不笑哈哈

[ovovovovo]

让我想起来风骚律师的男主哥哥查克，对电磁辐射过敏，你这个害怕病毒的程度也差不多了。找个好点的医院去看看吧

[hallothere]

你这不是强迫症，你这是认知存在短板，狂犬病虽然死亡率百分百，但是发病率很低，而且还有疫苗

[KKKKKKKKKKKKKKKK]

坏了！看了 op 的帖子，感觉自己已经感染了狂犬病