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我这个人有点心思重，事情一多就会失眠，工作的事，学习的事，办证的事，谈恋爱的事，其他杂七杂八的事，不管什么事，包括有时候买东西都能成一个心思，感觉太累了，v 友们有什么立刻见效的解决方案吗，我来套方案了。。。。
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wenzhoou 2017-09-21 09:28:38 +08:00 via Android
去三和出家。😁
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FreshOldMan OP @wenzhoou 我这个算什么典型的症状吗，好累啊😫
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a87150 2017-09-21 09:38:18 +08:00
not to think,feel it
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20015jjw 2017-09-21 09:41:26 +08:00 via Android  3
先做最不想做的
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yx1989 2017-09-21 09:42:57 +08:00 via Android 2
路要一步一步有，饭要一口一口吃。
事情也要一件一件做。 把事情都记录下来，每次只惦记、专心做一件事；心里的焦虑会好很多。 GTD. |
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ma125125t 2017-09-21 09:44:37 +08:00 3
谈恋爱可以先不用去想，反正你找不到女朋友。
学习可以先不用去想，反正你有时间了也不会学习。 工作可以先不用去想，反正你不学习也没跳槽的机会。 综上， 你把证办了，然后就能睡觉了。 |
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imn1 2017-09-21 09:52:32 +08:00
中文：怎么把大象塞冰箱里
英文：how to eat elephant |
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misaka20038numbe 2017-09-21 10:04:50 +08:00
列表啊，注意表的每一项都是很容易完成的就行。
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HayesTsai 2017-09-21 10:06:55 +08:00 1
给各个事情分好特定的时间段，并且某一时间段内只专注于一件事情
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lyf362345 2017-09-21 10:16:40 +08:00 2
依赖会减少思考, 比如我有一堆信用卡, 全指望 iOS 的提醒事件定期提醒我还款, 信用卡这件事我就慢慢的依赖上不再思考是否拖欠了
比如每天点餐也是, 设置好提醒时间, 也会忘记这件事, 到时间提醒了去做一下就好, 还有每天几点起床 至于其他的事情, 找个东西东西记下来, 我习惯用 iOS 自带的备忘录, 需要的时候去找, 慢慢的就什么都去备忘录找了 包括买东西也是, 有时候依赖一些工具会省很多心 |
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wclebb 2017-09-21 10:31:12 +08:00
试试 To do 类软件。
把每一件事都记在里面，不要用脑子去记任何事。 |
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wenzhoou 2017-09-21 11:41:55 +08:00 via Android
话说我每天都累的瘫痪，还失眠？
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chiu 2017-09-21 11:44:32 +08:00 via Android
首先，要把工作和生活分开。我以前也会，工作上的难题，晚上睡觉的时候还一直想，半夜醒来也想，睡不好。
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daimao 2017-09-21 11:52:21 +08:00 1
往后拖？拖多了自然不重要的事情就忘掉了（
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iwj 2017-09-21 12:17:05 +08:00 via iPhone 2
从文字描述大致理解了楼主的意思，也不知道有没有理解错。
楼主是个认真的人，凡事都很看重。几年前我也因此疲惫不堪，当时我还在校园，班主任多次开导我。有一次，他提出了“难得糊涂”这个概念，大致就是，人生在世，不要每件小事都深入。 |
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iwj 2017-09-21 12:49:25 +08:00 via iPhone 1
再补充一下。
先讲我的情况，当时我太稚嫩，没能理解难得糊涂的内涵，就只是深深地记住了而已。 后来怎么走出那种疲惫不堪呢？时间。 就像我的滑板鞋里唱的那样，时间会给我答案。 我自己平时都在做的做法，心里暗示，在内心活动中，不断指引自己，经常与自己对话，当下这件事是否应该看淡、放下。 最后，我要放大招了。我自己也会发现上面讲得都很虚无。这是目前我最认同的：实际上，不管失眠与否，那都是最独特的自己，大条的人有大条的活法，严谨的人有严谨的活法，如果失眠，可以利用起来，给自己充电啊，实在觉得影响健康，那就想办法缓解失眠比如泡脚喝牛奶。总之别太压迫那个真实的自己，智慧的人总会有办法不会让自己变得太糟糕，你看你都来 v2 寻求帮助了。 说得有点虚无缥缈，也不知道是否符合你的场景，希望对你有帮助。如果有话语不当的地方，还情多包涵。 ：） |
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viator42 2017-09-21 13:13:50 +08:00 via iPhone 1
这得需要快速决策的能力，东西想要就买，不买干脆就别惦记。尽量减少在一些小事上浪费精力。
非做不可的事还是早做比较好，拖着除了给自己增加心理负担一点好处没有 |
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dreamwar 2017-09-21 13:26:45 +08:00
先做耗时最多的
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bravecarrot 2017-09-21 15:25:05 +08:00 via iPhone
make a list.
按重要程度或者耗时排序，然后一件一件做 |
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lifesimple 2017-09-21 16:09:08 +08:00
写下来一件件办
真羡慕楼主还有谈恋爱的事啊 要是楼主觉得麻烦 愿意代劳... |
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paw 2017-09-21 16:48:49 +08:00
make a todo list
then F_ck The World 破罐子破摔睡觉去...... |
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KevZhi 2017-09-21 17:04:51 +08:00 via iPhone
人有多大胆，deadline 拖多晚啊
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terence4444 2017-09-21 17:24:48 +08:00
把所有的事情列个表，按重要和紧急程度排。
如果某个东西你觉得不想做，那就把它拆分成为多个 sub item，一个一个去完成。 |
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prasanta 2017-09-22 09:37:29 +08:00
试试什么都不管会发生什么，谁劝都不管，试试会发生什么。
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chenyu0532 2017-09-22 11:00:15 +08:00
事多的话就写在小本子上，挨个看哪个最重要或者花时间最少，排着做就是了。我脑子记不住很多东西，包括专业的一些东西，所以我这几年写了好多小本子。。
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zgray 2017-09-24 11:17:40 +08:00 via iPhone
同意前面说的，拿东西吧事情都记录下来，然后按长短和轻重缓急排个优先级。
然后每天早上对着本子看看再出门，这样今天要做的未来要做的心里有数，也让做事情时容易专注当下，做事更有效率。 晚上睡觉前 1 个小时，把事情确认下，做了哪些，进度怎样，明天要做哪些？然后看着这些事不要去想怎么还有这么多而着急，而是想想明天处理了这个问题就快解决了。慢慢的你也就不容易晚上焦虑了，睡眠也会好。 最后其实这个是个思维方式的问题，问题总是可能堆积的，不会一直很纯粹。如果真没办法立刻解决的话选择影响最低的暂时放弃就好。 |
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