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知道多喝水的好处，但是上班一忙就忙忘记了
求大法。。。
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ibegyourpardon 2018-01-02 09:43:35 +08:00  2
听你自己的身体的，想喝就喝，想不喝就不喝。
只给你讲多喝水的是伪科学，相信我。尤其是那种让你一天喝 8 杯喝 5 杯的。 |
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shoaly 2018-01-02 09:46:28 +08:00 11
买个大水杯, 然后添加吸管, 吸管放到嘴边 .... 你会不由自主的去吸的
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xh2011wuchi 2018-01-02 09:46:55 +08:00
一天喝 5 杯还是没问题的吧 ， 有些人不喜欢喝水
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fadaixiaohai 2018-01-02 09:48:26 +08:00
当然是手环提醒啦
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harry890829 2018-01-02 09:53:49 +08:00
冬天水凉的快……这个麻烦……
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yanwu 2018-01-02 09:54:36 +08:00 via Android
定闹钟
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Itanium 2018-01-02 09:59:07 +08:00
WaterMind App
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plqws 2018-01-02 09:59:20 +08:00 via iPhone
@ibegyourpardon 别自欺欺人了，什么都是伪科学，为懒惰找借口
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Aliencn 2018-01-02 10:02:40 +08:00 1
多吃咸菜
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joeke 2018-01-02 10:03:08 +08:00
有个 app 的
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Hypn0s 2018-01-02 10:04:23 +08:00 1
=.=有个维生素 C 泡腾片，加水里感觉很好喝就会主动去喝。
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hnbcinfo 2018-01-02 10:04:31 +08:00 1
给你打个“思想钢印”，钢印的内容是：一小时内不喝水会死！
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iridescent0rsy 2018-01-02 10:05:36 +08:00 via Android
@hnbcinfo 晚上睡觉怎么办😱
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satanandroid 2018-01-02 10:06:18 +08:00
我的经验。。。。买个 1 升的瓶装水放隔壁，无聊就会不由自主的喝水。。。。一天没到就喝完。
用水杯，懒得装水。一天喝 500 毫升.... |
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qiqico 2018-01-02 10:07:00 +08:00
多吃点咸的
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hnbcinfo 2018-01-02 10:08:11 +08:00
@iridescent0rsy 坏了，打错钢印了。那就再打一个：下班后不喝水不会死
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tonghuashuai 2018-01-02 10:08:26 +08:00
不是有提醒喝水的 app 吗？
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glues 2018-01-02 10:09:52 +08:00
生吃一勺盐
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NightRemix 2018-01-02 10:10:25 +08:00
一天五六杯水，手边杯子水不能空，习惯吧，就算不上班，家里也是每天早上起床的第一件事情就是烧水，泡茶，之后才去洗漱，因为等我洗漱吃完饭，我的茶就不烫了呀。
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dr3am 2018-01-02 10:15:28 +08:00
等你得肾结石之后，就开始总喝水了。没事 别急，慢慢等肾结石的到来
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ooo3o 2018-01-02 10:15:41 +08:00
小心喝多了水中毒
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zhangyi2099 2018-01-02 10:18:52 +08:00 via Android
喝水时间 APP，我一直用这个提醒，现在不提醒也习惯了
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YYYeung 2018-01-02 10:20:52 +08:00
吃点会导致口气有点大的食物，然后泡点茶叶茶
茶喝多了，有助于降低一点口气 |
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winterbells 2018-01-02 10:21:07 +08:00 via Android
不能理解，喝水要靠提醒，每天还定量。
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xmbaozi 2018-01-02 10:24:43 +08:00 3
40 */2 * * * osascript -e 'display notification "注意喝水哦~" with title "提醒 (◉ω◉ )"'
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Fatenana 2018-01-02 10:25:27 +08:00
喝瓶装水，550ml，保证一天 3-4 瓶
瓶装水主要好处是能最直观感受到喝了多少水，2 瓶就是 1L，除去吃饭、喝咖啡摄入的水量，我基本就是一天 1.5L 瓶装水 |
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lmaq 2018-01-02 10:27:47 +08:00
喝茶
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Yugr 2018-01-02 10:30:16 +08:00
我之前也懒得喝水 前段时间买了个象印的保温杯 600ml 一天喝 2 壶
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evernight 2018-01-02 10:31:27 +08:00
学习喝茶~
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lylsh1993 2018-01-02 10:36:03 +08:00
除非真发现有问题，否则不需要强行改变自己身体已经习惯的新陈代谢节奏。
如果你真想多喝水，可以改成有浓度的水，比如茶水，鲜果汁，维 C (#13) ，嘴里感觉发涩就不自觉的喝一口；其他歪门邪道比如：酒令游戏改拼酒为对着饮水机拼水。。 如果你真多喝了很多水，记住勤去厕所。专心忘了喝水通常也会忘记如厕，而憋尿伤害更大。 |
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Tokin 2018-01-02 10:36:22 +08:00
我都是手环设置一个久坐提醒。。。然后就会借机上个厕所或者接个水什么的，虽然经常会忽略提醒继续做电脑前敲代码。。。
每天大概 3-5 杯水吧，除了嘘嘘不黄了，目前没发现什么明显改善，反倒是不停地跑厕所感觉很耽误时间。。。 |
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kenybens 2018-01-02 10:45:15 +08:00
买一个超贵的杯子，每次喝水要找人多地方，敦敦敦大喝几口，喝完之后还要咂咂嘴，大叹一声，这杯子水真好喝。慢慢你会发现，用高贵的杯子感觉真好
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iiduce 2018-01-02 10:46:11 +08:00
买一个特别大的水杯，一定程度上能多喝不少水。
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zgx030030 2018-01-02 10:48:03 +08:00
买个计时器放桌上，喝完一杯就计上时提醒喝下一杯。。。
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MaxTan 2018-01-02 10:49:12 +08:00
喂自己袋盐
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Readme16 2018-01-02 10:50:04 +08:00
肾结石会让你记住的（我就是这样记住的
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Zzzzzzzzz 2018-01-02 10:50:37 +08:00
没必要盲目多喝， 旁边放个杯子， 渴了喝就行， 摄入水过量也会导致水中毒
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simapple 2018-01-02 10:51:57 +08:00
放点稍微有点贵的茶叶，贵到让你有不多喝几杯 就赔了的感觉
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darkmatter 2018-01-02 10:59:52 +08:00
多吃盐～～
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oseau 2018-01-02 11:00:25 +08:00 1
到公司就直接灌一肚子水再坐下办公，每次跑完厕所，再来一杯。站着喝完再坐下，膀胱驱动型，简单粗暴。
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tabris17 2018-01-02 11:01:29 +08:00
喝水都能忘记，你咋不忘记呼吸呢
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chnyang 2018-01-02 11:03:22 +08:00
买个五六百毫升的保温杯,装一壶温度适合的温水,一杯喝一个上午 /下午
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nicevar 2018-01-02 11:10:07 +08:00
@ibegyourpardon 还相信你，你还能再胡扯一点么，要听身体的很容易肾结石，特别是体质和饮食习惯以及生长环境易于结石的人，而且就算手术把结石处理完之后，听身体的渴了再喝水保证两三年就复发
楼主，每次把水摆在眼前，喝完了立马再盛上，每天 2L 左右差不多了 |
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bellchu 2018-01-02 11:15:46 +08:00
这是我 12 年前尿出来的第一颗小肾结石，请留念。
前几天打了杜冷丁，B 超显示，最后第二颗 5x5mm 的终于从右肾游到了膀胱，还有一颗 12mm 长的，再接再厉。 楼主坚持不喝水，也可以体验一下。  |
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nicevar 2018-01-02 11:15:54 +08:00
这里很多都是程序员，一天基本上是久坐的，如果每天摄入的水量过少，尿液浓度过高，很容易得肾结石的，我相信上面回帖的人就有不少肾结石的，有些人没去做过检查不知道而已
每天喝 2L 上下还是可以的，如果喝太多了自然不好，南方熔岩地带的要多喝一点，还有喜欢大鱼大肉的也要多喝一点 |
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tscat 2018-01-02 11:17:25 +08:00
@ibegyourpardon 身体到口渴的时候，已经是缺水状态了
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nicevar 2018-01-02 11:19:28 +08:00
@bellchu 12mm 很难排出来了，一般 8mm 以下还行，不过多喝水尽量别让它变大，如果没有积水没发炎没多大问题，12mm 的掉下来很容易堵在输尿管的，疼死，如果一段时间下不来得手术
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bellchu 2018-01-02 11:22:55 +08:00
@nicevar 哥左边肾结石 10 多颗都已经尿出来了，什么疼都扛过来了，12mm 长的不是最困难的。LOL 最困难的是那些锋利如刀的，每次人家站着尿尿，我站着尿血.........
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tagtag 2018-01-02 11:30:33 +08:00
WaterMinder®
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usernametoolong 2018-01-02 11:32:40 +08:00
买 100 斤蔗糖，每天来两斤，估计半个月后高血糖的时候大脑会提示你口渴的。
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easyxu 2018-01-02 11:37:09 +08:00 via Android
喝水喝得过多会水中毒的...
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qqfs 2018-01-02 11:37:48 +08:00
买个杯子放桌面，倒满水，养成习惯，你会自动喝光的。
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nicevar 2018-01-02 11:38:57 +08:00
@bellchu 多发性结石啊，不过 10 多颗真不算多，有时候再想我是不是世界排石第一人，专注于排石三十年，我 2017 年就排了 10 多颗了，哈哈哈哈，刚过去的 12 月就排出了三颗，其中一颗有 6mm*4mm，以前基本上一年排出 1-3 颗，幸运的是现在左肾已经排干净了，右肾还有一部分，这两天估计又要出来一颗
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Elephant696 2018-01-02 11:47:21 +08:00
当然是多吃盐啦 [滑鸡
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mengyaoss77 2018-01-02 11:47:49 +08:00
杯子放在眼前 不要嫌去厕所麻烦。
喝茶叶水也不错 |
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469054193 2018-01-02 11:47:51 +08:00
就上班喝水多.... 一天能去厕所七八次
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bellchu 2018-01-02 11:48:10 +08:00
@nicevar 之前太忙了，所以 10 多年前就转行了。那么多结石都是当时那工作两三年内的成果，如果继续以前的工作，我现在估计早挂了。 转行后生活规律很多，至少肾结石是没有再增加，所以不算多发性结石，完全是自己糟践自己出来的病。
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nicevar 2018-01-02 11:54:26 +08:00
@bellchu 嗯，久坐确实容易肾结石，特别是平时不注意喝水的，基本上两三年就会形成，其实肾结石到不是什么大病，只是现在的医学技术发展不够，没有太好的解决办法，软镜费用还比较贵，以后有小机器人直接进去跟挖矿一样解决问题的话，就可以减少很多人的痛苦了，肾结石堵住输尿管实在太疼了，特别是那种外表层细沙颗粒状的，不亚于女人生孩子，直接能疼晕过去
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nicevar 2018-01-02 11:56:55 +08:00
发个刚出来的结石图，新鲜热乎的，还是条状的
https://imgur.com/a/iMt2q |
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mikej 2018-01-02 11:57:39 +08:00
锁屏密码设置成 `多喝水` 的拼音
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Shura 2018-01-02 12:04:51 +08:00 via Android
泡茶喝，会经常上厕所，然后你就渴了。
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bannychen 2018-01-02 12:25:02 +08:00
结石太多了，我之前的同学用激光，软件设置提醒，站起来活动活动，然后和一点水
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nyanyh 2018-01-02 12:35:38 +08:00
我这几年一直用 1L 的杯，每天 5 杯打底，喝少了浑身不自在
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xmoiduts 2018-01-02 12:36:15 +08:00 via Android
推荐气泡水机 喝上根本停不下来。而且无糖无强酸。
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dunn 2018-01-02 13:00:01 +08:00
买个漂亮的玻璃杯，看着里面装着通透的水，能增加不少水欲
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tcpdump 2018-01-02 13:02:16 +08:00
这种问题不是 ZZ 吗？
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cjyang1128 2018-01-02 13:11:51 +08:00
生病了就会喝水了，人性
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lk1ngaa7 2018-01-02 13:26:48 +08:00
买个超大的水杯，每次接水都灌满杯子
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CastleBUPT 2018-01-02 13:30:12 +08:00
@Hypn0s
泡腾片含有过多的钠离子，得不偿失 |
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CastleBUPT 2018-01-02 13:36:44 +08:00
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kutata 2018-01-02 13:43:08 +08:00
水喝多了会增加心脏的负荷
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Macbooker 2018-01-02 13:53:10 +08:00
@ibegyourpardon 你这话就不对了，休息眼睛是不是也要“听你自己的身体的”？那完了，大多数人根本想不到。游戏打起来会顾得着这个？
喝水同理。久坐电脑前会让人感受失灵 |
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neighbads 2018-01-02 13:58:18 +08:00
非常佩服楼上各种留结石纪念的。。。
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Antidictator 2018-01-02 14:04:03 +08:00
@bellchu #52 看着都痛。我再去喝一杯。。
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nicevar 2018-01-02 14:04:28 +08:00
@dr3am 是的，在肾里叫肾结石，掉输尿管里面叫尿结石，再往下掉膀胱里面就叫膀胱结石了，有些人挺倒霉的，掉膀胱里排不出来变得很大
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bojackhorseman 2018-01-02 14:25:25 +08:00
@nicevar #83 感觉好疼
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ryannnnn 2018-01-02 14:25:28 +08:00
郭德纲说了，多吃咸菜败火
多吃咸菜也能多上厕所 |
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Dadz 2018-01-02 14:39:23 +08:00
买一个好点的水杯，比如膳魔师（广告误）
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jeremaihloo 2018-01-02 14:45:57 +08:00
水喝多了不好，差不多就行，主要听身体的，你吃饭喝汤吃水果里面的水分也算的
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abclearner 2018-01-02 15:25:48 +08:00
渴了就喝 饿了就吃
这是套不错的提示系统 除非系统本身出了问题 |
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daemonghost 2018-01-02 15:42:42 +08:00
使用 ifttt 的喝水提醒啊
 https://ifttt.com/applets/yZHQBC5f-a-reminder-to-drink-water |
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Loyalsoldier 2018-01-02 16:16:59 +08:00
有人像我一样，多喝水会有点反胃想吐的吗？
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iamben 2018-01-02 16:22:20 +08:00 via iPhone
每天买瓶两升的矿泉水摆鼠标旁边，膈手就喝一口，膈手就喝一口，然后下班前必须喝完，因为水开瓶了最好别留过夜…
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HongDoNi 2018-01-02 17:00:43 +08:00
@harry890829 所以你需要一个保温杯
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exploreexe 2018-01-02 17:10:52 +08:00
喝水这件事对我来说还是很重要的，前段时间饮水机坏了 没怎么喝水。然后在家躺了一周。
后来就学乖了，早上起来来一杯，晚上回家来几杯。 上班的时候，的确会因为事情忘记喝水。忙起来就忘这件事暂时没解决，我觉得好的办法还是养成习惯。 |
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lifeforwater 2018-01-02 17:28:03 +08:00
我还想节制喝水，不论在哪，总是习惯性找水、喝水。
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GuangTsang 2018-01-02 17:39:39 +08:00
喝剩下的可乐瓶子，装水喝，不自觉地就拿起来喝了
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buru 2018-01-02 18:52:10 +08:00
昨天刚查出来肾结石就出来这个帖子。。。
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SlipStupig 2018-01-02 19:36:31 +08:00
让我想起走进科学，一个老头 20 年没喝过水，一点事情没有，后来发现他每天就喝酒吃肉，然后告诉我们一个科学道理:"水份除了喝水食物和饮料里面也有"
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natforum 2018-01-02 19:38:48 +08:00
自带一包盐，吃饭的时候多加点
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272617416 2018-01-02 19:39:34 +08:00
少吃饭，饿的时候光喝水充饥
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