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V2EX 提问指南
awen233333
V2EX  ›  问与答

二十几岁,记忆力衰退的很厉害怎么办?感觉自己在慢慢变老,有点慌

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  •   awen233333 · 2020-04-10 11:37:31 +08:00 · 3018 次点击
    这是一个创建于 1681 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    玩手机切个界面,都能忘记要做什么;
    前两天中午吃完饭后点了个饭堂的外卖,下午以为没点,又出去外面吃;
    工作上很多事情也是经常忘记,学东西学了又忘;

    毕业出来工作后感觉越来越严重,以前每天能睡十几个小时,现在放假都是睡七个小时就自然醒,变得好焦虑,有人遇到过这种情况吗?
    laoyur
        1
    laoyur  
       2020-04-10 11:54:42 +08:00   ❤️ 6
    别慌,过不了多久,你就会忘记你记忆力衰退这件事了
    该吃吃该喝喝🙄
    hfbb
        2
    hfbb  
       2020-04-10 11:56:04 +08:00
    你该休息了
    my101du
        3
    my101du  
       2020-04-10 12:06:42 +08:00 via Android
    慌什么,你这么久没来回帖,说明早就忘了发过帖这回事了。少了很多烦恼不好么?
    noreplay
        4
    noreplay  
       2020-04-10 12:51:12 +08:00 via Android
    泥萌也太有才了
    iiilii
        5
    iiilii  
       2020-04-10 12:52:12 +08:00
    年轻人记忆力衰退大多数原因都是因为大脑过载,要么减少任务,要么减少资讯。
    TangMonk
        6
    TangMonk  
       2020-04-10 12:55:52 +08:00
    可能注意力经常分散有关系
    Arthit
        7
    Arthit  
       2020-04-10 12:58:23 +08:00
    累了歇歇
    wangkun025
        8
    wangkun025  
       2020-04-10 12:59:55 +08:00
    是的。
    fancy111
        9
    fancy111  
       2020-04-10 13:05:46 +08:00
    健忘好,少烦恼。 累了的话就多休息,别瞎想
    wellsc
        10
    wellsc  
       2020-04-10 13:08:15 +08:00
    看看《 why we sleep 》
    crella
        11
    crella  
       2020-04-10 13:15:26 +08:00 via Android
    我也有类似的感受。问题是知道自己记不住或者背不住东西,然而没有办法。

    还是要怀有乐观的心态,敢于舍弃。
    keepeye
        12
    keepeye  
       2020-04-10 13:18:31 +08:00
    你需要放松一下,任何形式的都可以
    dxgfalcongbit
        13
    dxgfalcongbit  
       2020-04-10 13:22:35 +08:00 via Android
    睡十几个小时只能说明睡眠质量堪忧,睡 7 小时才是正常人。
    YIFZ
        14
    YIFZ  
       2020-04-10 13:29:37 +08:00
    长时间焦虑,会容易的焦虑症,深呼吸,放松自己,看点娱乐节目,搞笑的剧,乐观心态的看待生活
    实在不行去看心理医生,催眠自己
    HENQIGUAI
        15
    HENQIGUAI  
       2020-04-10 13:36:27 +08:00
    试试正念冥想
    doveyoung
        16
    doveyoung  
       2020-04-10 13:50:29 +08:00
    深呼吸,听音乐,睡觉
    tankren
        17
    tankren  
       2020-04-10 13:52:55 +08:00
    @laoyur 哈哈哈
    luren123
        18
    luren123  
       2020-04-10 13:53:43 +08:00
    同感
    litp
        19
    litp  
       2020-04-10 13:59:14 +08:00
    需要休息了。
    然后找点刺激的事情做,切换一下状态,不要每天都是工作 ing
    dinjufen
        20
    dinjufen  
       2020-04-10 14:00:57 +08:00
    正常睡眠时间:
    青少年:9-10 小时
    成年人:7-8 小时
    老年人:5-6 小时
    挺正常的,中午可以小憩一下
    colorjd
        21
    colorjd  
       2020-04-10 14:05:39 +08:00
    正常,人就是从二十多岁开始慢慢变老的~
    redam
        22
    redam  
       2020-04-10 14:10:31 +08:00
    人的大脑跟数据库一样,东西多了,检索不就慢了吗?况且现在信息大爆炸,微博、论坛、贴吧、短视频,这看看那看看的,摄入信息太多自然就不容易记住。你看那些一头心思专研一门学问的就不会这样。
    W1angMh
        23
    W1angMh  
       2020-04-10 15:32:07 +08:00
    别焦虑 我有时候也有这样的感觉 可能是有些事情做的时候没有集中注意力 多注意一下就好了 保持好的作息时间 坚持锻炼身体
    SpringCloser
        24
    SpringCloser  
       2020-04-10 15:38:17 +08:00
    少 lu,多睡多锻炼
    Enjay
        25
    Enjay  
       2020-04-10 15:46:33 +08:00
    我也是,会忘了昨天干了啥,前天干了啥,别人刚才说了什么。我上一秒在想什么。。只能靠便贴记事
    ChengLuffy
        26
    ChengLuffy  
       2020-04-10 15:47:32 +08:00
    哇,手机切屏忘记自己要做什么最近我也经常出现,我现在强制自己晚 10 点之后只看纸质书
    idealhs
        27
    idealhs  
       2020-04-10 16:06:12 +08:00
    补锌
    淘宝搜南岛葡萄糖酸锌
    littiefish
        28
    littiefish  
       2020-04-10 16:06:23 +08:00 via iPhone
    多睡,少撸
    KeyboardManAnAn
        29
    KeyboardManAnAn  
       2020-04-10 18:15:23 +08:00
    老哥和我一起成为戒色吧吧友吧🤪🤪🤪
    Meltdown
        30
    Meltdown  
       2020-04-10 18:38:51 +08:00 via Android
    没心没肺,活着不累,做个懒人
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