这是一个创建于 548 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
10 年烟民，前几天突然感觉抽的很无聊，就打算戒了，这几天也没有明显想抽烟的感觉，是不是已经戒了？
 |
1
Ericality 2023-05-25 09:40:31 +08:00  1
当你不想着抽烟 也不想着戒烟这件事的时候
也许就接近成功了 |
 |
2
enchilada2020 2023-05-25 09:42:06 +08:00 via Android
闻到烟味会反感时😌
|
 |
3
seekmyduck 2023-05-25 09:42:08 +08:00 1
当身边的人认为你不抽烟
身体恢复到抽烟前的状态 |
 |
4
danhahaha 2023-05-25 09:45:35 +08:00 2
和前女友一样，只有不会不经意想起的时候才算放下了
|
 |
5
cmdOptionKana 2023-05-25 09:46:55 +08:00
你可以说已经成功戒烟 3 天，一年后你可以说已经成功戒烟 1 年。
但如果你想说已经彻底完全戒烟成功，这辈子绝无可能再吸，这听起来就会像一句不理智的豪言壮语，精神可嘉，但逻辑有问题，因为没有人可以精准预测未来。 |
 |
7
Soler OP @seekmyduck 身体应该恢复不到当初了，身边的人抽烟的本来也不多
|
|
9
Soler OP @cmdOptionKana 不能保证后面还会不会再抽，这个难说。但是我希望，即使抽的时候，也就是拿得起，放得下那种轻松的状态。
|
|
10
Soler OP @enchilada2020 这样的话，就可能跟某些朋友不合群了。。。
|
 |
11
sunhuawei 2023-05-25 10:03:47 +08:00 1
当你遇到烦心事想来一根，抽了一口发现好呛便扔了，心想谁会抽这玩意的时候
|
 |
12
WangRicky 2023-05-25 10:06:09 +08:00
这种事情应该是论迹不论心吧，哪怕心里在想抽，只要真的没抽，就是成功。
|
 |
13
westoy 2023-05-25 10:06:25 +08:00
应该是了， 我认识戒成功的基本都是这种， 突然有一天就不想抽了， 然后就不抽了
|
 |
14
lividton001 2023-05-25 10:09:53 +08:00
睡觉
如果嘴巴空，买些零食「俺是买了话梅、溜溜梅、等」 |
 |
15
zhenrong 2023-05-25 10:10:58 +08:00
环境很重要，曾经戒了两三个月，然后放假回家又开始了。
|
 |
16
28Sv0ngQfIE7Yloe 2023-05-25 10:11:07 +08:00
这几天也没有明显想抽烟的感觉，是不是已经戒了？
--------- 贤者模式，过几天就好了 |
 |
17
yhm2046 2023-05-25 10:15:23 +08:00 via Android
跟戒擼差不多吧
|
 |
18
ah64zzpk 2023-05-25 10:19:12 +08:00
我也不知道，我从 2019 年戒烟到现在已经三年了，三年内恐怕最多抽过三根吧，有时候看着电视剧里的人抽烟，还是会觉得，哇塞这个时候来一根多爽，感觉好危险。
|
 |
19
LaGeNanRen 2023-05-25 10:22:13 +08:00 1
你类比一下撸管，不是说戒撸就是这辈子不撸了，到死那天你骄傲的说我已经 xxx 天没撸了！而是你对这件事已经无所谓了，平时不会想起，很难得想起了来一发，也无妨 ：）
如果天天数日子，那只是坐牢，不是真的放下了 |
 |
20
joesonw 2023-05-25 10:25:11 +08:00 via iPhone
戒断反应是两周。过了两周就不会有感觉了。有疑问可以看《这本书可以帮你戒烟》，里面解释了相关所有的原理，更容易帮自己理解戒烟过程中产生的疑惑。（戒了 5 年了，从来没想过再吸）
|
 |
21
benjen000 2023-05-25 10:27:54 +08:00 via Android
两年烟民，戒烟两年了。就是会有一种感觉，明确知道自己这辈子再也不需要香烟了。好像从一个监狱里释放出来一样的感觉。
|
|
22
joesonw 2023-05-25 10:43:30 +08:00 via iPhone
@Morii 尼古丁半衰期是 2 个小时，贤者时间没这么久。要么就是 op 平时抽的就不多，导致戒断反应比较弱。
|
 |
23
naturewang1992 2023-05-25 10:51:26 +08:00
我年做了一颗种植牙，手术前大夫什么都没说，手术后大夫发微信和我说，半个月不许抽烟啊。种牙后还挺难受的，我胆儿小，就遵医嘱了。
两周后我就根本不想抽烟了。 《这本书可以帮你戒烟》真的很值得推荐，看的快的话半小时内就能全看完，能为戒烟提供很多技术和心理支持。 |
 |
24
doomzc 2023-05-25 11:08:11 +08:00
疫情的时候懒得出门 就戒了半年 出门上班 就开始抽了。。。20 年烟龄的路过
|
 |
25
Mryang 2023-05-25 11:10:48 +08:00
已成功戒烟一年半的过来说，当你闻到烟味感到恶心了，当你想抽烟的时候，拿起烟盒又可以快速放下了，当你不抽烟的时候没有明显的戒断反应（心慌、乏力，精神不集中等）就算戒烟成功了
|
 |
26
bravecarrot 2023-05-25 11:13:02 +08:00
戒烟本质是一个心理疾病修复的过程。
强推：《这本书可以帮你戒烟》 回答楼主的问题： 那个节点是你开始问自己， 为啥要抽烟？ |
 |
27
Amazingguy 2023-05-25 11:27:36 +08:00
和一盒还剩 19 支的软包华子和打火机，在一室内共处 30 天。
证明你成功了。 |
 |
28
LandCruiser 2023-05-25 11:29:04 +08:00
不会主动买烟就是成功。我觉得没必要追求一根不抽。虽然我两年一根没抽了。
|
 |
29
Akikiki 2023-05-25 11:34:20 +08:00
@bravecarrot 我爸几十年的老烟民，前段时间出去干活，从家里走的时候，把这本我哥很多年前就买了的书带着了。出去没事干的时候看了看，结果还真戒烟了。。。非常神奇
|
 |
30
Gtreace 2023-05-25 11:52:13 +08:00
当你甚至都想不起来要来 v 站发一个帖子问自己是否戒烟成功的时候就真的戒烟成功了（ doge ）；虽然是玩笑话 但是道理是这个道理 就是生活中完全不会受这东西影响的时候就成了 就类似于不抽烟的人不会想抽烟一样的状态就行了
|
 |
31
err1y 2023-05-25 11:53:30 +08:00 via iPhone
开始时梦到抽烟很后悔，后来梦到别人递烟直接拒绝
|
 |
32
wakazei 2023-05-25 12:31:09 +08:00 via iPhone
刚戒，复抽会感觉烟油味很恶心
|
 |
33
v2e0xAdmin2 2023-05-25 19:06:51 +08:00
闻到烟味恶心，基本成功了
|
Select Language