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6 天前
回复了 kingpo 创建的主题 健康 年纪轻轻痛风开始频发了
因为尿酸这种东西可能 80% 都是体内代谢的问题,20% 是来自饮食的(大夫大概给我举例的,数字可能不准确。)

如果 400 多尿酸还会发作的话,有可能是身体整体的亚健康比较严重,比如睡眠、精神都有一些问题。

我控制尿酸的时候,大夫让我控制在 280 还是 260 这个数值,就是狂吃药不吃饭也很难。后来我觉得差不多得了,就控制了喝酒,药我就不再吃了。因为吃非布司他的同时我的肝功能指标同步出现问题,还要一直吃护肝药,也比较控制不住。

我觉得最神奇的是,我 6 年前痛风的,6 年来只痛风了两次,分别是上一次离职、这一次离职,好像每一次都是身体感觉可以病一下了就逼我躺几天。
6 天前
回复了 kingpo 创建的主题 健康 年纪轻轻痛风开始频发了
可以整体体检一下,看看自己是不是同时也有其他的亚健康状态。
分享一下我的:

- 花 100 ~ 200 买牛肋条/金钱盏炖牛肉,然后用肉汤焯一些圆白菜,会吃的非常开心,有时候开心到会再喝一点白酒(我自己喝会喝牛栏山绿龙)。可能是北京的饭太难吃了,自己做一顿就会很开心。

- 买一张黑胶唱片( 200 ~ 400 ),或者买若干 CD (现在淘宝还有卖打口碟的但是比小时候便宜了好多),抽时间整张听完,开心。

- 看一场演出,Livehouse 的话 500 块够两个人看的,然后我有时候会在摩天轮上看看有没有便宜的打折票,有些很棒的演出不卖座,但是很值得看。最好打车去,现场可以喝一杯。写的时候想,如果去天津听个相声可能也挺好玩的。

- 包场,请一些朋友打篮球,300 左右一小时吧。

- 请半天事假打游戏,算吗?成本也差不多。
有一本书叫《走出恐惧》,对楼主的情况可能会有很大帮助。

如果看完之后还有余力的话,可以试试再看看一些有关阿德勒的书,会更容易往前走。

如果财力充足,并且真的希望解决更多的内耗问题的话,一边自己学习,一边尝试接受一段心理咨询(可能要 10 小时*300 ~ 500/小时),会有更多提升收获。
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