有没有打鼾/鼻炎的朋友，交流一下

[junkk]

说说我自己的症状，睡觉会打鼾（这个是别人告诉我的，我自己并不知道），然后会感觉鼻子有点堵塞，经常会感觉口腔上方（或者说鼻子和口腔的联通处）有什么东西。

看过医生，说可能是鼻炎，给我开了雷诺考特 布地奈德鼻喷雾剂，使用约 2 周，感觉没有什么效果，堵塞感甚至更明显了。

个人不是胖子，有健身习惯，睡眠应该还算 ok ，饮食也挺注意的，会注意均衡的问题，之前也是没有这种症状，应该是近几个月出现的（或者很早就出现了我没注意）

医药自然是打算再去看的，也想问问站里有没有类似症状的朋友，这是啥情况，最后怎么看好的

[Asakijz]

之前有做过雾化，感觉没用

[Rache1]

鼻塞好几个月了，有时候想起来，就来一片 氯雷他定，但是也管不了多久，没管了 🤪

[zzghyfffx]

看看是不是下巴后缩，导致平躺呼吸不顺畅

[worldqiuzhi]

上呼吸机

[hejawy]

同样的问题，而且我可能比楼主更严重。我鼻炎十几年了，最近又严重起来，鼻涕特别多，白色浓稠，也伴有打鼾。前段时间去医院看了下说有鼻窦炎，开了抗过敏的药、克拉霉素和色甘萘甲那敏鼻喷雾，用药一周后鼻涕有所减少，但是还是不太通气。去复查后拍了 CT ，鼻腔内有囊肿但问题不大，鼻窦炎已经好了，另外还有息肉。医生说息肉可以暂缓处理，抗过敏的药和克拉霉素可以停了，喷雾要继续使用，而且用一个月要停半个月。再次使用喷雾 1 周后，感觉好多了，但是还是偶尔会鼻塞，有鼻涕但不多。打算再用药一段时间，如果还没有改善继续去医院检查。

[paopjian]

氯雷他定 鼻舒良 布地奈德 都试试吧, 再可以试试侧睡

[edvghu]

过敏性鼻炎+睡觉偶尔打鼾，犯了就喷布地奈德和盐水沖鼻。应该也治不好，不管了。

[Carlos920]

经常洗洗鼻子吧，我鼻中隔弯曲导致的鼻炎，治疗途径唯有做手术但不一定能治好就放弃了

[edvghu]

年头给开了苯环喹溴铵、布地奈德、氯雷他定，用完没什么效果

[junkk]

@Rache1 #2 之前白天没啥感觉，现在白天也有了，关键是会有人嫌弃我打鼾


@hejawy #5 我没啥鼻涕，但有时候说话多了，会有痰，更奇怪的是我感觉那痰是鼻子那下来的。看你这么说喷雾不能每天一直用啊，感觉得再去医院查一下

[junkk]

@edvghu #7
@Carlos920 #8 怎么洗鼻子呢？ 自己可以洗么，还是说需要去医药

[Chappako]

@zzghyfffx #3 我就这样，睡眠呼吸障碍，买了呼吸机

[sadfQED2]

跟 7 楼一样。过敏性鼻炎+偶尔打鼾。去过好多个医院，基本上只能略微缓解症状，治不好。现在放弃了，就这样吧

[edvghu]

@junkk 自己在京东买了吸鼻器跟洗鼻盐

[RealVic]

最近彻底 almost 解决了鼻炎问题，你说的这个也有办法解决。

购买一个脉冲式盐水洗鼻器（电动），每天早、中、晚及睡前洗鼻子，每次 500ml 0.9% 37 摄氏度 生理盐水，两边鼻子各自 250ml 。

配合 64ug 布地奈德，早晚各一次，一周后早上喷一次，就可以了，布地奈德长期用，不需要停，京东买。

[RealVic]

最近在制作一期鼻炎的视频节目，做了两个多月，把国内外没做的鼻腔问题全覆盖了。

累麻了。

[MelodyZhao]

我是养猫以后严重鼻炎，长期用布地奈德。。不喷脑袋就堵住了。盐水洗鼻也试过，太难坚持了，还是激素药见效快

[oueryini]

可能是鼻中隔偏曲或者鼻甲肥大 去医院拍个 CT 看下

[molvqingtai]

多年鼻炎患者，啥药都不管用，天天用手动冲鼻器有所缓解

[Carlos920]

@junkk 自己就可以，医院给我的开的是 鼻可乐洗鼻器，这个在网上也能买到

[PPP1G]

@RealVic #15 脉冲洗鼻器有推荐吗？之前在用手动的 NeilMed

[JimmyLX]

广东人，自从家里房间空调换新的以后再也没有鼻炎了（鼻炎好多年了），感觉只是清洗的话没有用

换的是小米的新风空调

[dfkjgklfdjg]

@RealVic #16 ，🐂🍺，做完记得推上来哇

[RealVic]

@PPP1G #21 秒秒测的 600ml 台式洗鼻器是最好的，当然你只需要配置 500ml ，4.5g 洗鼻盐 + 500ml 温水

[czhfrank]

我是鼻中隔偏曲，动手术有点小题大做，就忍了

[hekouwang123]

以前也有鼻炎，特别是在北方寒冷的冬天，早上起床鼻子塞了一个小时，不能呼吸，外加流鼻涕，后来去上海的医院看了一下，说没有特效药，只能增强体质，我就买了一个洗鼻壶，难受的时候洗一洗，平时的话多跑跑步，现在没以前那么严重和频繁了

[Constantine1]

@zzghyfffx 老哥我是下颌后缩，这个可以治吗

[ukuyu]

你得去查查知道自己过敏源是什么,远离过敏源就可以了;
去挂耳鼻喉科看看吧

[Infinite2K]

冷空气过敏性鼻炎，高中时候看说是鼻窦炎，但好像没有打鼾过，睡眠质量很好，大学时候发现后颈部放一个矿泉水瓶，抬高头部，晚上会打鼾，有洗鼻器，睡觉大概从大学开始就不用枕头了.....

[vcyuyu]

跑步、跳绳这种锻炼下心肺能力，会对平时的睡眠和呼吸有很大的改善。过敏鼻塞的时候，吃片氯雷他定。

[plasticman64]

我粉尘过敏 空气一个不好就流鼻涕打喷嚏，马上去澳洲读书了，不知道会不会好一点

[LuffyWong]

我是三四月份过敏性鼻炎，睡觉也会打鼾，用药有缓解无法彻底有效，其他月份正常，鼻炎患者太难了

[Abirdcfly]

上午刚从清华长庚睡眠科回来。**趁着记忆，对打鼾提供一些经验供参考**。鼻塞我没有经验。

医生会让做一个睡眠监测。在医院睡一晚，头上身上戴 N 多电极，同时音视频监控你整晚的睡眠。费用不到 2000 。

等这个报告出来再去找睡眠科的医生看。这个报告主要是数据量化你整晚的睡眠，呼吸事件多少次，阻塞 /低通 /中枢 /综合型睡眠多少次，每种呼吸暂停的时间，对应的血氧脉搏等等。

然后再次找医生的话，会给你分析这个报告，（估计有后续检查，但我症状轻微，没后续检查）

方案：
1. 减重，侧睡。
2. 上呼吸机，但是类似眼镜，只是每次戴的时候有效果。
3. 去口腔科搞一个设备矫正口腔，作用和时间类似牙套，长期才根治。
4. 做手术。费用大概 2W ，手术约 1 小时。住院大概 1 到 2 周即可。

[id80108900]

健身是万能的。

[M5tuA]

@RealVic #16 做好能开个贴子通知下吗？👍

[hanxiansheng]

我鼻炎很多年了，不过也就秋冬鼻塞严重点，每次喷布地奈德鼻喷雾剂可以管用十多天，塞了又喷，夏天基本不犯。打呼噜的话我倒是在鼻炎之前就打了，挺厉害的，是遗传性呼噜，我爸这边人人都打的厉害，不影响睡眠，应该是正常的

[zzghyfffx]

@Constantine1 正颌你可以了解一下，基本上如果不是肥胖，有打呼就会有鼻炎。解决这个能根治。

[kaleido]

@RealVic 分享一下视频节目吧老哥，也算帮你涨涨播放

[veau]

我已经上呼吸机了。

[aitianci]

我前两年八十公斤的时候，打呼打的隔壁都能听见，现在 69 公斤睡觉就很安静，我自己用手机录音检测，完全没有声音

[junkk]

@aitianci #40 手机录音检测是录 7 ，8 个小时然后去听吗 还是其他软件

我目前是说不上胖的，就正常体重，而且会锻炼，感觉也可以自己检测一下

[aitianci]

@junkk 用的一个叫 sleep as android 的 app ，可以自动录音给出一个分贝分布图，你可以看看什么时候分贝高点进去听

[auflute]

x 宝买桔梗元参汤，每付再加上紫苏叶 15 克，吃两三付，过敏性鼻炎就好了。先小火煮一个小时，再大火加入紫苏叶煮 5 分钟。适合流清水鼻涕的过敏性鼻炎，对咽喉炎也有效。

[smilev587]

@Abirdcfly 我也觉得自己睡眠不好, 晚上戴 iw 睡觉, 深睡时间基本都是一个多小时, 两三个小时的很少, 白天容易犯困, 别人跟我说, 我会打呼噜磨牙, 我月初去医院配了个牙套,目前只做了这些,但睡眠质量没有明显改善, 当时医生也说可以做个睡眠监测, 不过我还没去做

[iKuangye]

布地奈德，爱赛平都用过，产生耐药性了。每天晚上锻炼，洗鼻。不挖鼻子，很有效。

[kawaii303]

@RealVic #16 期待你的节目，记得贴链接。

[jackzhengjbs]

@MelodyZhao 激素类药少用，小心变药物性鼻炎，更难受

[jackzhengjbs]

双侧下鼻甲肥大，鼻中隔偏区，睡觉呼噜超大声，有时候自己能听到

[y051313]

ios 有个 app 叫鼾声分析器，睡觉前打开，可以分析整个晚上的鼾声分贝和时长。

[y051313]

打鼾严重后，其实跟鼻炎都没有太大关系了。
要解决，立竿见影的办法就是上呼吸机。
或者就减肥，把 BMI 降到正常范围内，有机率可以缓解鼾症。

[junkk]

@y051313 #50 下了个 snorelab 的 app 检测，感觉还可以，回头停声音我自己都难受

我 BMI 很正常，之前一直是瘦子，近几年增肌上了，最多也就普通人壮一点点的水平

打算先洗鼻试试，呼吸机备选