求推荐中老年营养品（助睡眠/补维生素/对关节好

[jasmineaaaaa]

RT

• 老妈 50+了，一直睡不好，每晚有效睡眠时间可能只有几个小时。
• 缺乏维生素皮肤干燥，腿部容易起皮长癣

之前没有了解过保健品上学也没钱，所以着急帮不上忙，现在有工作了希望能让老妈过的舒服一点，蹲蹲建议，感谢

[murmur]

别买这种乱七八糟的，先来个全身体检，这个年龄防癌筛查什么都可以上了

别学交易区的某些人，苹果设备一个不落，体检就用 100 的招行凑合，能查出个啥

[woshipanghu]

50+ 是不是到了更年期 更年期晚上很难睡着
我妈也是这个年纪

[leloext]

补维生素的话推两个：复合维 B 6 元 100 片或 30 多 1000 片的那种；维 C 10 元 1000 片的那种。

[freedomSky]

关节：氨糖软骨素

[id80108900]

牛奶、牛肉。

[muntoya]

氨糖已经被证明对关节无效了，有钱的话可以当安慰剂。
补钙用维生素 D 和钙片就行啦。当然性价比最高的是奶粉，各种维生素都有，钙含量超高，蛋白质又多，几十块钱一袋能喝几周。

[Sting1226]

适当运动、晒太阳，合理饮食，荤素搭配。
楼上说的体检确实也挺重要的。每年一次。

[BigShot404]

维生素 D+维生素 B+太阳

[allAboutDbmss]

@murmur 100 的招行是啥？