怎么样才能在业余时间有所事事（获得成就感）

[unii23i]

说不上来就是陷入一种类似无病呻吟，半抑郁的状态，但也没啥就是普普通通的感觉，一有事就立即切换状态。

个人总结是一事无成导致感受不到成就感。 比如：打游戏提不起劲是因为游戏打不出成绩，看书提不起劲是因为和主角没有代入感心不在焉，看视频感觉都是些琐碎的他人日常分享、自媒体瞎吹新闻，越看越无聊。哪怕钓鱼佬钓到鱼也有成就感，喜欢炒菜做饭的人做得喷喷香也能开心，看那些视频里的手工大佬各个都心灵手巧，现在的年轻人也是各个学历高深，全面发展。

今天花了 30 分钟集中精力看了节学习课程感觉自己充实多了，稍微有一点活着的实感，但马上就没了，再多点时间集中不了，也没有别的事情可做。不是说对什么都没有兴趣，我刚买了把塑料剑准备练习剑花，到货了又不是很想动。就好比提议出去旅游或者吃饭散散心那种，一想到要坐车很久一路上吃力不讨好，或者排队浪费时间的等待，预测会是一场白折腾的路途，收益＜折损，想想还是算了

不是说对兴趣没有努力，比如打游戏我看了上百个不同的教学视频+强制练习+时长，最终还是非常的菜（打不过人机），好比塞尔达打不过人马；画画也是陆陆续续 10 年了，连像样的作品都拿不出来；我甚至在地铁看了半年的行测视频

....... 不举例了，想知道大家业余时间在干什么，有没有获得一些让自己欣慰的事情，有没有什么已经开花结果，求勉励

[lowend]

通过做什么获得成就感是一个坑
做不做什么有没有成就感经历都在发生

想开花结果要结合土地和气候选种育苗
适合别人的不一定适合自己

[hfJ433]

你只是长期沉浸在网络上看到各种美好而已，然后折射到你身上的时候，以你来对比，导致做什么都没兴趣，俗称丧文化，其实很多人都这样，大部分人都这样，不是拔尖的，班上考第一第二也永远是哪几个
如果你需要专注力的话，你可以试试练字，一笔一划慢慢练，很多事情没有意义，没必要赋予一定要意义的意义
还有就是可以适当运动，减少花在网上的时间，多体验线下生活，精气神好了，做事就更容易专注一些

[zangaiboy]

健身

[plasticman64]

运动 健身

[bt7vip]

注意力不集中很正常，现在各种娱乐项目转移人的注意力，买点吃的，打打游戏，看看视频，听听歌。想做点什么又不持久，交给你个方法。
不要把一次被转移注意太过看重，想听听音乐就听啊，想刷视频就看啊，想起来的时候继续学习，继续折腾，你要问哪有这么久的恒心，那肯定是爱好啊，我那个 PVE 被我折腾的要问别人你想做什么，我帮你啊~~，要不是没钱做冗余，还在折腾。
搞搞存储啊，哎，nice 。
搞搞 SELinux 啊，哎，安全，踏实。
折腾折腾内核啊，哎，一头雾水。
为什么说爱好呢，因为爱好不需要结果回报，哪怕失败，依然很开心。

[silentsky]

感觉我的情况跟你太像了

[Ericcccccccc]

养个娃考清华.

[devfeng]

考各种证

[Anchovy3864]

2 楼正解，少上网少看手机多出门可以有效缓解你的症状。
如果真的就一定要获得成就感，那运动可以完美解决你的问题，健康具有不可交易属性，有了好身体富豪也会羡慕你。

[BarackLee]

买辆自行车，傍晚骑车出门逛逛，瞎骑，没有目的的骑

[razios]

自学钢琴，玩点简单点的谱子弹自己喜欢的曲子。

[yzbythesea]

我是丙烯画，你是画什么的？我感觉挺有意思的

[chenliangngng]

你游戏玩得太难的了，不要上来就玩一些对战竞技类网游，这些都是内卷到极致的。先玩点那些稍微要动脑或者稍微需要反应能力的游戏吧，比如 fc 游戏先练练手

[asche910]

一样，感觉得过且过的状态、没有负担的才是理想的状态。

[wanjiaweigui]

首先接受自己的平庸，其次找那么一两件事坚持下来，不要给自己太大压力。不要制定某一天的计划，可以试着制定一周的计划，或者一个月（因为如果当天什么都不想干，就又会感到挫败），可以试着买两本纸质书看看，如果发现静不下心，可以在旁播放篝火声音的白噪音，共勉。

[xianxia]

有点子抑郁的倾向，每周想办法让自己多出去，多去社交，像是报个健身房、去找个人一起摆摊啥的。