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22 天前

回复了 xiaon 创建的主题 › 生活 › 大家每天都睡眠几个小时啊

apple watch 睡眠监测总睡眠 7h 左右，深睡 1h 左右、如果是 8h+ 通常深睡会有 1.2 ~ 1.5h 这合理吗。。

22 天前

回复了 awua 创建的主题 › 程序员 › 大家都怎么减轻自己对于编写代码可能出问题的焦虑的?

这种焦虑的心态适用于所有方面，每个人都会犯错，是个人就会犯错，适当焦虑谨慎挺好的，不过于焦虑就好，试着把犯错的焦虑丢给测试吧，测试可以把焦虑丢给人性，大厂的技术文档也是会有错别字的，火箭也是会爆炸的，世界是个巨大的 xxxx ，是没办法要求自己不出错的，有时候经常越紧张什么越来什么。

22 天前

回复了 xiaon 创建的主题 › 生活 › 大家每天都睡眠几个小时啊

放假的时候能睡 8-9 小时，上班的时候都是睡 6-7 小时。

22 天前

回复了 HiBugs 创建的主题 › 职场话题 › 准备裸辞了

裸了，今天 😪

23 天前

回复了 coffeygao 创建的主题 › 问与答 › 今天 30 岁生日啦，有什么羊毛可以薅的？

生日快乐！

23 天前

回复了 MRNiu 创建的主题 › 随想 › 终于懂了调休的良苦用心

明天请年假咯～今天我是周五！

23 天前

回复了 kz3ebr 创建的主题 › 生活 › 刚毕业就被上强度

赌债 + 房债啊、自己的人生，自己负责啊，别上交。

24 天前

回复了 flowerfly 创建的主题 › 生活 › 大家有和岳父起过冲突吗？

这有点炸裂、以后见面不尴尬啊。发群里什么操作啊 🤯

24 天前

回复了 sikuu2al 创建的主题 › 职场话题 › 吵了一整年要辞职的你初八的文案是开工大吉

已经请 deepseek 帮我写好辞职信了。

28 天前

回复了 ygwhence 创建的主题 › 生活 › 父母过几年就能退休拿养老金，工作不辛苦，平时打打牌跳跳舞，日子可以过得很好，却一定要在工作和个人问题上激化矛盾，既然无法沟通不如不回家

我这几天也是被催婚催育，我爸说他不像我爷爷不给他自由一样给了我很多自由，我说我不用你给我自由，我本来就是个自由的人。然后就炸了，说他和我妈过好自己的日子就好了，像是要断绝关系似的。搞不懂+1 一定是要在工作和个人问题上用自己的人生观、价值观去控制自己的下一代，但问题是我觉得他的生活我一点也不想过，我觉得我如果听他的不就等于重复他的人生，我完全不听。炸就炸了。我让他自己炸，我该咋样咋样。

39 天前

回复了 wanmyj 创建的主题 › 职场话题 › 怎样说服老大，程序的后端开发，远比前端要复杂且重要

你是会起名字的。

39 天前

回复了 boycem 创建的主题 › 职场话题 › 过年提前回家，大家的请假理由是什么？才能体现自己是“好”员工

该委婉的时候委婉、回家过年的理由已经很充分了。

44 天前

回复了 TargaryenChen 创建的主题 › 生活方式 › 大家有没有什么书或者办法可以缓解焦虑？

我还有个方法是去刻意放松身体的肌肉，有时候焦虑的时候会发现身体不自觉紧绷，失眠我也是用这个方法，用想象从脚放松到头，我常常发现我的腹部、肩膀、和面部，眼周这些地方会有紧张，想象刚睡醒的身体状态更容易睡着。

44 天前

回复了 TargaryenChen 创建的主题 › 生活方式 › 大家有没有什么书或者办法可以缓解焦虑？

如果我当下比较焦虑的时候，我会多感受身边的环境，例如摸一下桌子、杯子，感受一下材质触感温度，闻一下现在空气什么味道、看一下窗外的天空之类的，抽离一下；然后其余时候我会选择复习曾经被触动的句子，心理暗示，盲目乐观、然后尽人事听天命。