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V2EX  ›  longjiahui  ›  全部回复第 2 页 / 共 14 页
回复总数  268
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22 天前
回复了 xiaon 创建的主题 生活 大家每天都睡眠几个小时啊
apple watch 睡眠监测总睡眠 7h 左右,深睡 1h 左右、如果是 8h+ 通常深睡会有 1.2 ~ 1.5h 这合理吗。。
这种焦虑的心态适用于所有方面,每个人都会犯错,是个人就会犯错,适当焦虑谨慎挺好的,不过于焦虑就好,试着把犯错的焦虑丢给测试吧,测试可以把焦虑丢给人性,大厂的技术文档也是会有错别字的,火箭也是会爆炸的,世界是个巨大的 xxxx ,是没办法要求自己不出错的,有时候经常越紧张什么越来什么。
22 天前
回复了 xiaon 创建的主题 生活 大家每天都睡眠几个小时啊
放假的时候 能睡 8-9 小时,上班的时候都是睡 6-7 小时。
22 天前
回复了 HiBugs 创建的主题 职场话题 准备裸辞了
裸了,今天 😪
生日快乐!
22 天前
回复了 MRNiu 创建的主题 随想 终于懂了调休的良苦用心
明天请年假咯~ 今天我是周五!
23 天前
回复了 kz3ebr 创建的主题 生活 刚毕业就被上强度
赌债 + 房债啊、自己的人生,自己负责啊,别上交。
24 天前
回复了 flowerfly 创建的主题 生活 大家有和岳父起过冲突吗?
这有点炸裂、以后见面不尴尬啊。发群里什么操作啊 🤯
已经请 deepseek 帮我写好辞职信了。
我这几天也是被催婚催育,我爸说他不像我爷爷不给他自由一样 给了我很多自由,我说我不用你给我自由,我本来就是个自由的人。然后就炸了,说他和我妈过好自己的日子就好了,像是要断绝关系似的。搞不懂+1 一定是要在工作和个人问题上用自己的人生观、价值观去控制自己的下一代,但问题是我觉得他的生活我一点也不想过,我觉得我如果听他的不就等于重复他的人生,我完全不听。炸就炸了。我让他自己炸,我该咋样咋样。
你是会起名字的。
该委婉的时候委婉、回家过年的理由已经很充分了。
我还有个方法是 去刻意放松身体的肌肉,有时候焦虑的时候会发现身体不自觉紧绷,失眠我也是 用这个方法,用想象从脚放松到头,我常常发现我的腹部、肩膀、和面部,眼周这些地方会有紧张,想象刚睡醒的身体状态更容易睡着。
如果我当下比较焦虑的时候,我会多感受身边的环境,例如摸一下桌子、杯子,感受一下材质触感温度,闻一下现在空气什么味道、看一下窗外的天空之类的,抽离一下;然后其余时候我会选择复习曾经被触动的句子,心理暗示,盲目乐观、然后尽人事听天命。
51 天前
回复了 HeFengzz 创建的主题 健康 经常会忘记呼吸,然后深吸长叹
有过,但非常不频繁,会呼吸特别特别浅,然后头晕想吐,然后主动提醒自己深呼吸。然后缓解。
171 天前
回复了 lilyou 创建的主题 生活 没有那方面的欲望怎么办?
每天都想冲 sos
很不错诶!
更新到最新版本还有 bug
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