ing 和 in 靠模糊音，其他没问题。

在有一次安检时前面不远处一个人检查出：香蕉水还有一些反社会的东西后。我就乖乖的安检了。

@belin520 可以，新姿势 get，谢了。

@belin520 = =你这说的和无*人流一样。开始了吗？已经结束了。这也太快了吧。。。

@belin520 = =你这说的和无痛人流一样。开始了吗？已经结束了。这也太快了吧。。。

@hhyvs111 好像是的，确实是连了。

额，带上手机应该就可以了。手表没连过公司网络。但是还是可以用手表直接解锁的。

工作就是工作，你难不成还想交朋友。
公事公办。该做的该说的做到了就行，项目又不是你一个人的。很多事情并不是你一个人努力就能搞定所有的。

@pinbuduo 加我，有同样想法。inspire by 不就是这个意思么。

emmm，你花钱还是你父母花钱？你开的多还是你父母开的多。
其实看描述还是你父母开的多。所以还不如顺父母心，至少他们开着舒服了。
退一万步，如果你买了个 suv，你父母心里还是有个 bba。

可乐零度。
芬达零度 。
雪碧纤维
可乐纤维

@kenshinhu 哈哈，确实是，水喝多了就不一样了。

@kenshinhu 普通体脂称也是第二种，也行。

@kenshinhu 体脂系数这个有两种：
一种就是淘宝上的那种卡尺，把皮揪起来，量一下厚度 :(
另外一种就是通过那种电子的，通过电流走过，体脂不同的电阻不同换算出来的。

最简单的方式就是去健身房，假装要办卡或者买私教课，然后他就会帮你做一下测量。那个机器一般还挺准。

@master13 薄荷我也用过，薄荷用来记录每日饮食的大卡是没问题，但是需要算到三大营养元素的时候，还是缺点意思。

比如现在有一个问题，我今日饮食还差 20g 蛋白质，5g 脂肪，100g 碳水，该怎么弄？
没有食物只包含蛋白质，只包含脂肪，只包含碳水。所以就需要改变每种食物的重量来补这个缺、

如 x 表示某种食物蛋白质 ，y 表示脂肪，z 表示碳水，n 表示重量
goal = n1 （ x1,y1,z1 ）+ n2(x2,y2,z2) + n3(x3,y3,n3).....
你能控制的只能是 n，你随便改动一个，可能就超过了 20，5，100 的上限。

emmm，起码我还没在薄荷上用到这个轮子。。。

@kenshinhu 你是说每日需要么？
// step 1: 首先计算 BMR
//公式 男：BMR = (9.99*体重 kg)+(6.25*身高 cm)-(4.92*年龄)+5
//公式 女：BMR = (9.99*体重 kg)+(6.25*身高 cm)-(4.92*年龄)-161
// step 2: 体脂会影响本身的代谢
//公式 基础代谢 = BMR*体脂系数
// step 3: 日常活动消耗热量
//公式： 活动消耗 = 基础代谢*活动系数
// step 4: 食物热效应 既 消化食物需要的热量，相当于吃 100g，只有 90g 吸收了，还有 10g 能量用来消化这些 100g 的食物，但是正常会忽略
//公式： 食物热效应 = 总摄入 * 10%

这样计算出来的只能算是一个大概的，得在一周或两周的时候观察和调整。

@wolfie emm，
没登陆没法知道性别，下版本做成不需要登陆直接输入也行。
高阶的健身者肯定对自己的饮食计划了如指掌。是为自己准备慢慢开始尝试自己做饮食计划方便计算的。
确实没有引导，而且需要先自己手动导入一些 薄荷 上的食物组成。
感谢建议。

https://imgur.com/a/c1IPDZK

测试

EP3L4PLEYWJ4 已用