testsb 最近的时间轴更新 testsb 最近的时间轴更新 |
testsbV2EX 第 187502 号会员，加入于 2016-08-18 07:08:39 +08:00 |
testsb 最近回复了
2020-08-15 12:17:22 +08:00 回复了 mapoor 创建的主题 › 程序员 › 硬件越来越快，软件越来越慢？ |
软件要让你成为硬件层的 RMB 玩家，提升装备以后它就可以为所欲为
2017-01-23 13:27:40 +08:00 回复了 Romanticlizhi 创建的主题 › 健康 › 上班上的腰废掉了 |
另外，如果有条件，可以 站立 和 坐着 2 种姿势切换着办公。
还有，久站 和 久坐 差不多，对 腰颈椎 都有害无益。
还有，久站 和 久坐 差不多，对 腰颈椎 都有害无益。
2017-01-23 13:24:16 +08:00 回复了 Romanticlizhi 创建的主题 › 健康 › 上班上的腰废掉了 |
工作 2 年半，经常加班熬夜，最后经常腰疼，而且头晕恶心呼吸困难，到家就想躺，精力严重消退。
去医院核磁共振检查，腰椎突出 2 节，颈椎突出 2 节。
辞职回家休养，针灸被扎成气胸，手术住院。
出院后自己锻炼恢复，用 keep 练腰腹，单杠哑铃练颈肩背。注意饮食营养和作息规律。
坚持半年后，体重增加 10 斤。腰基本恢复，没再疼过。有时学习到太晚颈椎会发作，但比以前好了很多。
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lz 尽早检查，在恶化后果一样不堪设想。身体没了啥都没了，对亲人来说还是累赘。
如果突出是无法复原的，一般的治疗也是治标不治本，并无良方。只有休养锻炼，练出强健的肌肉，靠肌肉来支撑脊椎。
待情况好转回到工作中后，也要多加注意，可以定番茄钟，到时间起来活动活动。一定要保证规律的作息，坚持锻炼，加强营养。
去医院核磁共振检查，腰椎突出 2 节，颈椎突出 2 节。
辞职回家休养，针灸被扎成气胸，手术住院。
出院后自己锻炼恢复，用 keep 练腰腹，单杠哑铃练颈肩背。注意饮食营养和作息规律。
坚持半年后，体重增加 10 斤。腰基本恢复，没再疼过。有时学习到太晚颈椎会发作，但比以前好了很多。
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lz 尽早检查，在恶化后果一样不堪设想。身体没了啥都没了，对亲人来说还是累赘。
如果突出是无法复原的，一般的治疗也是治标不治本，并无良方。只有休养锻炼，练出强健的肌肉，靠肌肉来支撑脊椎。
待情况好转回到工作中后，也要多加注意，可以定番茄钟，到时间起来活动活动。一定要保证规律的作息，坚持锻炼，加强营养。
2016-11-23 22:06:51 +08:00 回复了 xunmima 创建的主题 › 分享发现 › 名侦探柯南剧场版 20 纯黑的噩梦时间确定： 11 月 25 号全国上映 |
伪粉已看😳
2016-09-20 16:25:32 +08:00 回复了 ssoftlns 创建的主题 › 北京 › 现在买房是不是又要为国接盘了？ |
2016-08-19 08:42:02 +08:00 回复了 testsb 创建的主题 › macOS › HomeBrew 几天没有任何更新了。。大家也是这样么？ |
@simon7 好的，谢谢
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