「长期做同一件事情只是会觉得无聊,但并不会造成健康问题。」
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Long working hours and risk of 50 health conditions and mortality outcomes: a multicohort study in four European countries
这项涵盖 59,599 名参与者的研究发现,每周工作时间≥55 小时与多种健康风险显著增加相关。
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8642716/The Effect of Long Working Hours and Overtime on Occupational Health: A Meta-Analysis of Evidence from 1998 to 2018
研究发现,长时间工作显著增加了生理健康、心理健康、健康行为、相关健康(如睡眠问题、疲劳、伤害)等多方面的健康风险。
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6617405/Overwork and Changes in Brain Structure, a Pilot Study
每周工作 52 小时及以上者大脑结构发生了变化,特别是在情绪处理和执行功能相关区域。研究认为,过度工作导致的慢性职业压力可能引发大脑适应性变化,增加焦虑和抑郁风险。
https://oem.bmj.com/content/oemed/82/3/105.full.pdf