普通人可能在海里淹死，但却不太可能在火星上窒息。单纯对比遇难人数就可能得出答案，后者目前应该还是 0 。

每天晚上都会冥想，已经坚持超过一年。
收获是更好的睡眠，以及在日常生活中更清醒的觉知。所谓的觉知是指，摆脱下意识的刺激-反应模式，这带来的好处是能减轻不良情绪的影响。

看到上面有将冥想和学习对立起来的，我不敢苟同。首先这两者并不是矛盾的存在，其次知识的积累并不意味着智慧的产生，很多时候甚至会起到负面的作用。冥想的好处是梳理你的意识，进而培养出某种洞察。

所谓的冥想并没有多少神秘色彩，你所要做的只是观察呼吸，并且意识到注意力的游离，然后重新将其放回到呼吸上。你的目标并不是“什么都不想”，而是意识到自己思维的流变，意识到自己的大脑是一个多么渴求思考的饕餮。

记录这种东西是要做什么，想象不出有什么应用场景……

几年前拔了，有颗牙是横着长的，被两个医生轮流用榔头敲掉了

所以人需要某种生活哲学才能无悔地度过一生。这是现代教育缺失的一环，它将我们塑造成为工具，除了满足社会需要之外别无其他。在这种教育之下，人被异化成了社会的零件而不是活生生的人。

而无论从什么时候信奉起这样的哲学都不算晚，宗教就扮演了这样的角色。不过作为唯物主义者来说，宗教信仰往往是难以接受的选择，所以我比较推荐选择古代哲人的生活智慧，在那个时候，哲学不仅仅是课堂上的思维游戏，更是需要用生活来进行实践的信条。

其中比较容易为现代人理解和接受的生活哲学是斯多葛主义。对于“人活着的目的”为何，它给出了肯定的回答“为了获得心灵的安宁”。斯多葛主义者并不排斥物质享受，但他们认为过于沈湎于此会扰乱内心的安宁，因此需要适度。而现实生活中存在很多困难和障碍，斯多葛主义者也开发出了多种心理技巧来帮助我们一一克服。举例来说：
1. 将生活的每一天当作生命中最后的日子以珍惜当下
2. 陷入困境的时候想象情况如果变得更糟会发生什么以获得慰藉
3. 当你悔恨的时候保持一种宿命的态度以宽恕自己的过去
4. 求而不得的时候将事物分解为：你能掌控的和你不能掌控的；你可以为前者付出努力，但后者既然无法掌控那又何必困扰？

这些心理技巧并不是自欺欺人的花招，它们更像是一种心理疫苗，它们会帮助你克服各种负面情绪。现代心理治疗有一个流派称为“认知疗法”，这一流派认为不良情绪的本质是不理性的思考，通过矫正这些思考你就能重新变得积极达观，这一点和斯多葛主义不谋而合。

目前我读过的最好的斯多葛主义入门书是《像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术》，作者很好地总结了散落在各种典籍中的古人教导，并将其做了现代化，非常值得一读。

脸上长过一个，2mm 的突起，去医院割下来直径 3cm 左右的肉块，现在快三年了也没复发。

uBlacklist 原来还能根据标题屏蔽的吗，一直用的 Google Hit Hider by Domain 只能根据域名，不过后者的好处是能配合 endless google 油猴脚本下拉加载新一页。

@shiguiyou 广告拦截我用的是 Adguard，平时浏览基本没见过广告，不过得到外区下载。

另外 Safari 还提供了倍速播放的功能，再加上更强大的广告过滤插件，感觉号称 ios 最强浏览器的 Alook 都变得鸡肋了。

没人提到备忘录嘛，两个新功能我感觉比较有用：
- #标签，可以进行自动分组
- 附件 ocr，可以搜索照片中的文字

如果能出个链接功能就更好用了，完全可以替代 flomo

平流层跳伞

8 小时，最后一本读完的是《战争与和平》

点子和故事是两码事，故事相当于一个结构，而点子是填充进去的内容、装饰。
而通俗故事都有一个简单的公式：主角 + 目标 + 障碍 + 结局，多加练习即可。

我遇到过更恶心的，都离职走人了还不给离职证明，最后一个月工资找各种理由扣了两千，平时也从来没有按时发工资。
还好新公司地道，离职证明说可以先缓缓，结果硬是在新公司上了一个月才把离职证明拿到手。

买了一包辣条、一只巧乐兹，还有一袋红豆吐司，明天准备奖赏自己看一天的电影了

额，穷的关系没怎么出去吃，仅有的几次感觉都是和同事一起吃的。
感觉炉鱼、蓝象咖喱，这两个不错，都是去了好几次的。
我反倒希望有人能推荐下一个人也能吃的餐厅。

听你一说，专门回去看了下，五六年没用了，存活率 1/54，唯一剩下的一首歌是：the sounds of silence