xiaopavatar

@Fuluhu 不仅是帖子老，回复也很老😄

看到五年前的帖子，感慨万千，五年来发生了很多变化，我的二宝已经三岁了，信仰也受到了极大的挑战，感谢上帝。

如果长期失眠，容易损害大脑皮层，可能导致抑郁症等疾病，我当年就是连续两年失眠导致抑郁症。适量吃一些安眠药也是可取的。

多和老人聊聊天吧，倾听就是爱。

曾经抑郁症 2-3 年，具体时长不知道因为确诊时已经非常严重。

当时我看了一篇文章，才发现自己可能是抑郁症，后去精神卫生中心确诊。注意：抑郁症是器质病变，并非心理问题，使用心理问答确诊的不靠谱，心理医生也没有精神科资质的话是不可以开抗抑郁药物的。

文章中这样写道：

“我还记得，那时我四肢僵硬地躺在床上哭泣，因为太害怕而无法起来洗澡，但同时，心里又知道洗澡其实没什么可害怕的。我在心里复述着一连串动作：起身然后把脚放到地上，站起来，走到浴室，打开浴室门，走到浴缸旁边，打开水笼头，站到水下，用肥皂抹身体，冲洗干净，站出来，擦干，走回床边。十二个步骤，对我来说就像经历耶稣的艰险历程一样困难。我用全身的力气坐起来，转身，把脚放到地上，但是之后觉得万念俱灰，害怕得又转过身躺回床上，但脚却还在地上。然后我又开始哭泣，不仅因为我没办法完成日常生活中最简单的事，而且还因为这样让我觉得自己愚蠢无比。”

用瑜伽洗鼻壶洗鼻子，效果非常好，老婆亲测。

@ming 在 v 站谈契约精神，简直和在 tc 谈民主一个道理。

@wizardforcel 在中国，所有限购的东西价格都会被疯炒。