截肢城堡地下隐藏 boss 黄金树化身那块场景、火山官邸的场景和怪和下水道里黏糊糊恶心吧唧的鼻涕虫还有大爪子 还有丧尸快把我恶心死了 鸡皮疙瘩一阵一阵的

别光盯着秤，照镜子每天拍体型，1 个月一回顾，重点关注体型变化，身体是动态平衡的系统。掉秤不意味着好事，不掉秤也未必是坏事。掉的不一定是脂肪，体重不变也不一定是没掉脂肪。基础代谢太低会引发激素紊乱，比如睾酮降低分泌，脱发，训练恢复期变长，疲劳感增强，恢复状态时间拉长，还会引发身体系统进入饥饿模式，最先消耗的是肌肉，然后是脂肪。

还有你饮食 上 除了牛奶基本看不到优质脂肪，身体长时间没有优质脂肪摄入睾酮也会停止分泌，也会导致减脂受阻。不是说让你奶酪披萨大量摄入，但是 每顿放都要有正常的优质脂肪摄入。低脂肠那东西还是少吃吧，红肉比较好。减重不意味着要停脂肪，碰见让你不吃脂肪的人请让他去死。

还有 减重不是生活的全部，是长久运动的副产品，重要的是坚持，坚持健康的生活态度和生活方式。

最后注意你的工作生活，高皮质醇分泌状态是减不下来的

运动模式单一，身体会适应优化能源结构，降低消耗，平台期了，换训练模式。
你不是喜欢有氧，你只是喜欢有氧释放的内啡肽。内啡肽上瘾
减重的话试试碳水循环饮食法 配合训练

@dingdangnao #7 想过这个方案 看了下 晚上试试

@zhangchongjie #40 3070ti 没法黑果 准备装个虚拟机 迅雷啥的 软件放虚拟机里

Windows 里的各种软件各种广告各种 vip 快把我逼回 MacOS 了，之前用的 mac mini 为了玩老头环组了个台式 结果 迅雷等等一系列软件 太扯了 打开不是弹广告就是要 vip 。MacOS 都没这么恶心，真就区别对待俩系统用户

@lvyunyi #51 精英 有兴趣 咋联系？

偶尔有那种异常耗电的情况，过几天就好了。我这最极端的一次 睡前戴的 醒了看还有 5%电量

外孙偿还奶奶风流债（夏目友人帐）

@whitehack #34 为啥不可以，好用就行呀

@ScepterZ #9 看精英的用料看着很足，后面还有四个按键 看着特别有质感，有点犹豫 只为了玩老头环 有点不值

@elfive #7 有点贵 听说还有延迟 肯定还是原装的好 Nintendo Pro 没错的

@wellsc #3 转换器上有 brook 转换器

@elfive #1 质量咋样，看评论断触 还说 A 键有问题的

昨天组电脑 玩了一下午 好久不玩 3D 了 有点恶心。。。

被路边的野狗虐了两个小时有点崩溃，后悔我为啥要买这个游戏。。。

结果今天早上起来还想继续玩 。。。

@bailitusu #8 法师 风筝守卫就行了，网上攻略一堆 查一下。 法师 是现在最简单的职业方向

@zjddp #32 3080ti 运行温度多少度？ 我 3070ti 特效全开 70 度