睡八个小时会做梦，少于通常不会做梦，大家也是这样吗

[littlemis]

我发现有个规律 睡超过会做梦，少于通常不会做梦，大家也是这样吗

[asLw0P981N0M0TCC]

睡 5 分钟都会做梦。。

[giserd]

梦好像是睡着了就会做梦,区别是起来记不记得

[Greendays]

据说做手术全麻的情况下是不会做梦的

[v2er4241]

天天做梦，只是醒了很容易忘记，除非是被吓醒的能短暂的记得。

基因决定的，我天生神经衰弱，尤其成年以后睡眠很浅，做梦都是常事。

特别羡慕 OP 这种不会做梦的人，睡眠质量好。

[Alfie007]

听说一个睡眠周期包含了做梦的

[a570295535]

我前几天早上醒了，看了下手机是 7:30 ，又睡过去了，做了个很长很长的梦，再次醒过来我心想这不得 9 点了，结果一看手机 7:35 ，确实 5 分钟就能做几天甚至几年的梦，一点都没夸张。

[yosoroAida]

我一年有 300 天基本都会做梦。。

[PinkStarrySky]

我只有白天比较累, 晚上才会做梦.

[Fred18]

白天才做梦

[evan9527]

@Greendays 两次全麻，确实没做梦，和断片了一样，在手术台上眼睛一黑，再睁开就已经做完手术在病房躺着了。

[kldd529]

每天都做乱七八糟的梦，中医说是气血不足导致

[liqingyou2093]

我是回笼觉必做梦

[rockddd]

@Greendays #3 何止是梦，全麻会连呼吸都忘记，需要插管供氧。

[kk6k]

人的睡眠周期大概是 1.5 小时，因此睡 1.5 小时的整数倍就很有可能在浅睡眠时期醒过来，就不会记梦。如果是在快速眼动期醒过来就会知道自己睡觉做梦了。你可以试试睡 7 个半小时或者睡 9 个小时

[luoyide2010]

以前问过 AI ，做梦还记得属于浅睡眠多，深睡眠少，不属于睡眠质量好的体现

[deepbytes]

我昨晚就是睡 8 小时，做了梦，但是一般不会睡那么久，平时也就 6 小时左右，起来 6 点跑步 2km ，今天跑步前有点懵逼（可能做梦也耗能），跑完就好很多

[yedkk]

你只是以为你没做梦，实际上只是大脑会帮你遗忘而已，你定个两三点的闹钟醒来，你肯定会记得你的梦

[littlemis]

我不太喜欢做梦，做的梦通常是不好的 (背叛、死亡等) 醒来精神消耗大

[Spider1996]

@kaylabrady07736 #14 这个怎么控制呢？你预期 12 点入睡，7 点半起来。但是 12 点闭上眼花了半小时才睡着，那就做不到一个完整的周期

[layxy]

之前我几乎不咋做梦，睡眠质量贼好，比如大学宿舍他们开黑玩游戏吵吵闹闹的，游戏开着音响，我也能睡着，而且越吵睡得越舒坦，现在上班后就不太行了，睡觉需要安静的环境才可以，做梦频率也高了

[Clannad0708]

不是，你这话说的，睡觉的时候能知道自己要睡 8 个小时吗？比如今天晚上 12 点上床睡觉，大脑发出灵魂疑问，今天做不做梦啊？能不能睡八个小时？然后处于做梦和不做梦的叠加态。等你睡眠超过 8 小时然后再把 12 点-8 点这段时间的梦补上吗？

[kk6k]

@Spider1996 我也不知道这种情况要怎么控制，可以根据自己睡觉的规律调整吧，如果你醒过来的时候觉得很轻松，大概这个时间点就可以，记录下自己从入睡到醒过来的时间就好。 我现在习惯了，大多数时候能做到 5 分钟以内睡着，以前作息规律的时候能做到闹铃响之前醒过来。坏处其实也有，没法一次睡超过 7.5 小时，想多睡就只能睡回笼觉，而且睡回笼觉比较困难

[showonder]

你只会记住你快醒来时候的梦，大多数梦你根本记不住，这是大脑机制决定的

[shenyuzhi]

上学那会儿，中午睡个十分钟的快速觉，我都 tmd 能环游地球一圈。

[hubayi]

@Greendays 我全麻做梦了，，，

[Doenake]

每天都会做 5 ，6 个梦，全年无间断。。时不时梦还会产生关联。。偶尔一晚上一个梦可以重入几次。。就和电视重播一样。。

[hubayi]

@klo424 兄弟和你一样啊，我天天做梦，因为醒来都记得，特别累，你咋解决的？

[pkoukk]

@Greendays 和时光机一样，我上一秒的记忆还是医生让我深呼吸，下一秒我就被推出手术室了

[v2er4241]

@hubayi 我也只有羡慕的份啊，解决不了。

只能是换安静的环境，或者戴耳机降噪放白噪音，自律一点规律作息，别的我也想不到了。

[tars16]

做梦对我来说时最幸福的事情了。无论梦的剧情是什么，大部分都是日常小事，只有几次噩梦我不喜欢。

但是真的很久没做梦了
即时有时候做梦了，也不记得自己做梦，只有非常少的零星的碎片。

熬夜，睡的时间少、自己给自己压力，都会导致不做梦。

[wrj]

我也是睡眠问题比较大，一是睡的时间不长，很早就醒了，第二是多梦，几乎每天都做梦，最近在考虑介入治疗了，还不知道怎么弄，有朋友能分享下吗？

[leoSup]

没这个说法，目前经常睡眠不足 6 个小时，都会做梦，偶尔午睡久一点（ 1-2 个小时）也会做梦

[dule]

不知道为什么，我极少做梦

[SiLenceControL]

人基本每个 cycle 都会做梦，最后快醒的那一个 cycle 睡眠比较浅能记住罢了

[ODESZA]

我经常做梦，基本上都是杀人，遇到所谓的“鬼压床”我都能在梦里把它反杀，砍成好几块。

[lengmou]

@Greendays #3 是的全麻不会做梦，去年经历过

[nullico]

@ODESZA #35 好家伙，我做梦从小到大基本都是被各种鬼追，我跳一下就能慢慢飞起来，就是被鬼追的时候飞不快，小时候不敢反杀，后面大点后已经能在梦里面反杀鬼了,doge

[amoSjiang]

一个睡眠周期 90 分钟，如果自然醒来，可能是刚好完成 5-6 个睡眠周期，就不记得梦（没做梦）
如果睡眠周期中意外被吵醒，就会记得所做的梦

> 每个 90 分钟的睡眠周期大概都会做梦，区别只是是否能想起
> 有时候感觉做了很久很久的梦，其实大概只有几分钟而已

[zhouweiluan]

经常会做梦自己逃离全日制封闭中学，可能是直接翻墙，可能是长了翅膀飞出去，或者有技能可以隐身直接从学校门口走出去😂

[unsaid]

我摄入糖分太高时（吃太多甜食），当晚一定会做梦。

[plasticman64]

睡前我在想待会做什么饭 梦里一直在想各种菜谱 我真的服了

[Baoo]

讨厌做梦，一旦做梦就代表睡眠质量很差，白睡了

[malimalimali]

@qwertyzzz 俺也一样

[vnlover]

@Greendays 确实不会😂

[garlics]

@Baoo 一般来说每晚都会做梦，区别在于你记不记得住而已。所以你是睡眠质量很差才会记得你做梦

[sslyxhz]

学生时期天天做梦一晚好几个，现在基本不做梦，跟睡眠时长没多大关系。有种透支了的感觉

[newaccount]

知道做梦是因为你醒了才能记得
睡足八个小时会做梦是你睡够了
少于八个小时是你没睡足，没及时醒过来所以不记得