脂溢性皮炎究竟该怎么治

[abcfreedom]

头皮一直长小红痘，算起来快二十年了，每次吃医院开的药都只能管一小段时间，中药西药尝试过无数种，有没有治好过的老哥来分享下经验。

[512357301]

那说明医院太次或者你的生活习惯有问题，应该不至于是内分泌的事儿。
还有，你多久洗一次头，或者一天洗几次头，每次吹干吗？
一般建议一天一次(上班族)或者一到三天一次(无所谓族)，每次都得吹干，吹的很干。而且建议早上洗头，尽量别晚上洗。

[Daizong]

我用二硫化硒，但也没根治

[leeside]

我提供一个思路 "锌", 我吃了会缓解很多，我是之前口腔溃疡发现甘草锌吃了后，口腔溃疡和头皮长痘好不少， 之后搜了一下，维生素缺乏会导致很多问题，b 站可以看一个叫 "河大基础医学院丁勇" ，只提供思路我这个个体还是有用的。

[zhhmax]

我找了一个老专家看的，虽然没有彻底看好，但是已经明显改善了好多。还有一个就是要作息规律尽量别熬夜，吃的清淡，多运动。

[QAQGan]

@leeside 你一天吃多少的量

[lazyyz]

我只要头发一长马上起红点点，所以头发两边剪短，头顶打薄。
另外夏天使用硫磺皂洗头洗澡也会好一些

[mlnforever]

去医院酸洗能管很久，别的方法基本上效果不佳，或者很慢。

[zhangchongjie]

主要是个人免疫问题，坚持二硫化硒洗剂洗，勤换内衣，床上用品，忌口刺激性食物，让马拉色菌死绝

[gazi]

二硫化硒+硫磺皂

[wolfan]

我也是，只能勤理发，勤洗头。

[ybbswc]

二硫化硒洗剂。这玩意感觉没办法根治。

[zf1968]

我的经验，1 、如果能狠下心剃光头，即使不用药，也会缓解很多，2 、注意休息，虽然无数人说了无数次要注意休息，说起来也很简单，但做起来就是很难，但休息好确实有用

[frankkly]

SHEVEU 洗发水可以试试

[YAOMFFL]

快速缓解症状的话，可以去医院问问适不适合用醋酸氟轻松酊。不过我自己的经验是不太好买

[akeeer577]

脂溢性皮炎 3 、4 年了而且经常抠头皮，搞得很烦，最近试了一下组合拳感觉不怎么痒，红点少了很多
1.保持愉悦心情。压力大是主要诱因，就是因为压力大才有了抠头皮的习惯以至于导致头顶全是红点
2.注意头皮卫生。剪短发，买包湿巾经常随手擦头皮
3.买了京东京造和彩乐酮康唑 以及康王酮康唑，京东和康王每天轮流替换使用
4.买了 1 大瓶碘伏。偶尔用一次，直接像用洗发水一样洗头皮
5.用温盐水泡头。这是一次头皮痒很烦躁突发奇想想用盐水泡泡头皮，虽然看知乎上说盐水清洁头皮有点效果，但没什么杀菌效果，不过泡了几次后感觉还可以
刚才用手机拍了一张头皮看看今天怎么样，虽然还有点小红点不过已经比之前好太多了，各位可以做一定参考

[tog]

我之前也有，我是这样根治的。
1 、买蓝瓶二硫化硒， 一周用两次
2 、用清扬男士洗发水 （换了超级多洗发水，还是这个用完有效果）
3 、买个枕布， 每周更换

[sun2920989]

如果你非常确认是脂溢性皮炎，那一般就是康王 希尔生。
如果你不是非常确定，最好再看看。
比如我，也是头皮红点和头屑，之前康王希尔生一直没啥用处，直到一个大夫说我这应该是头皮银屑病，让我自己去买赛美尔和达力士。效果不错。

[Light3]

没治 严重了就 二硫化晒 康王发用洗剂

[chocotan]

油甜辣都不要吃。
去专业皮肤科看看

[Hormazed]

目前已经已经恢复大半年了。
1 、剪短发有用，就是合理散热。
2 、户外跑步坚持 2.5 年。每月 30-40 公里，提升新陈代谢。
3 、注重精神方面的建树，减少潜在压力。
4 、保持健康 [最重要] ，生病后免疫力降低，免疫屏障崩溃，皮肤作为人体屏障的一环免疫力首先降低和失控。

[HeyWeGo]

二硫化硒

[yuewenjie]

直接上泰尔斯试试，油脂分泌的少了，也就不长了

[wu67]

二硫化硒洗发露. 我现在用海飞丝的, 能有效压制, 但不是根治
早晚洗头一次
早睡, 或者说保持足够睡眠
多喝水, 少吃油腻辛辣少熬夜. (总是忍不住周末爽玩, 然后周一必爆痘...)
注意情绪管理, 少点生气 (比较难, 总会遇到坑人玩意影响心情)

[minlawoo]

我也是这样的，不是特别严重。二硫化硒，头发剪短，少喝酒。

[dsb2468]

1 、洗发水换无硅油的
2 、二硫化硒，洗头时一起用，但是连续使用不要超过一周，否则会反作用鼻翼两侧
3 、他克莫司软膏，擦
4 、规律睡觉

[hauzi]

已经在吃异维 A 酸

[ererererdlfk]

@sun2920989 兄弟坐标哪呢，你这边赛美尔和达力士之后，效果到哪了~
我老妈也是银屑病患者（应该有 10 年了，轻度患者）。医院推荐用生物药剂（可善挺），但查了下不敢用。

[lilyou]

不喝牛奶，少吃甜食，少吃油腻，饮食清淡

[stdout]

我十几年的头皮屑，最近湿疹严重，天天吃益生菌，居然几天不洗头几没有头皮屑了，以前是洗完头就一头的头皮屑。肠道菌群和皮肤的关系非常紧密。

[abcfreedom]

@512357301 #1 我每天洗，每天都吹干，头发特别容易出油

[abcfreedom]

@Daizong #2 我之前用过一段时间，用的时候挺好，停了就不行了

[abcfreedom]

@leeside #3 收到 感谢分享，我去看看

[abcfreedom]

@zhhmax #4 不熬夜、吃的清淡这俩好难😂

[abcfreedom]

@zhangchongjie #8
@gazi #9
@ybbswc #11 以前上初中的时候医生也说免疫力问题，还去打过增强免疫力的针，后来也没管用。二硫化硒用的时候行，停了就又不行了，哎

[abcfreedom]

@zf1968 #12 光头那确实太难了😂不熬夜感觉也很难，每天下班都十点多，怎么感觉没救了

[abcfreedom]

@frankkly #13
@YAOMFFL #14
@akeeer577 #15
@tog #16
@sun2920989 #17
@Light3 #18
@chocotan #19
@Hormazed #20
@HeyWeGo #21
@yuewenjie #22
@wu67 #23
@minlawoo #24
@dsb2468 #25
@hauzi #26
@ererererdlfk #27
@lilyou #28
@stdout #29 收到，感谢各位大佬分享，小弟记下了

[riluolvshe]

两三年前疫情之后我也开始有脂溢性皮炎了，主要表现为鼻翼泛红起皮，眉毛鬓角起皮。后来去三甲医院看了皮肤科，医生原话：脂溢性皮炎是根治不了的，主要原因是内分泌失调，需要找到诱因，并且避免这些因素。比如抽烟，熬夜，高油高糖等等。用药的话就是维 C 维 E ，丁酸氢化可的松软膏，夫西地酸乳膏，人表皮生长因子凝胶（仅供参考，个人情况开的药，以线下就诊为准，不一定每个人都适用，有不良反应不负责任的哈），用药 34 天这样就好很多了。

[wheat0r]

二硫化硒、康王、饮食控制、减肥

[leeside]

@QAQGan 复合维生素加葡萄糖酸锌，30mg 总量的锌。

[MIH]

二硫化硒 枕巾一周一换 按时剪短发。。。。大约好了 97%吧

[muheigong]

《脂溢性皮炎的中西医诊疗专家共识》可以看一下指南 https://bookcafe.yuntsg.com/ueditor/jsp/upload/file/20250118/1737182597255084647.pdf