如何能让自己受到别人情绪的影响降低到最小？

[seafog]

举一个例子：

我偶然听播客，发现了一家吃墨西哥菜的饭店，叫上了我三个 10 多年的好朋友。

周五晚上，我们到了店里，其中一个女生突然说：“要不咱们少点一些，不好吃的话咱们就走”。

我听到这个话，情绪一下子很差，因为我是满怀期待的，因为我是听了店主在播客里讲述他的学厨经历，才来这家店的。

于是就真的没点几道菜...

上了菜，开始吃了几口，那个提议少点一些的女生又说：“我觉得不好吃”

我情绪又一下子非常非常不好，甚至还有一点尴尬。

最终我们就把桌子上的三道菜吃完了，就离开了，也没继续点。

我从饭店出来以后，整个人都是恍惚的，当晚情绪就非常非常差。

我想问这种情况我该如何处理？才能让自己的情绪不那么差。

看了评论区我很诧异，大家跟朋友出去吃饭时，彼此心里都会有一个默契吗：我们先少点一些，不好的话咱们就撤。

就比如吃烧烤，羊肉串先来一串，牛肉串也来一串，大家每人分小一块肉尝尝好吃不好吃，不好吃就撤。（我在这里是夸张的用法）

难道不都是坐下以后看菜单，然后点够四个人或者五个人的菜吗？

[ak47007]

内心过于敏感

[msaionyc]

那菜好吃吗

[wxw752]

停止内耗，主动表达。如果味道还可以，我当时就会说：我觉得还可以啊，不过更多的是店主的故事吸引我，xxxxxx

[hccsoul326]

下次让那个妹子选地方，你也这样说，恶心回去

[clino]

这是完美型性格的特点
要降低这种情况概率的发生，反而应该多做这种尝试，你多做几次不同餐馆的探索，就会对这种结果慢慢地不以为然，因为众口难调发生这种情况很正常
而如果遵从自己完美主义的倾向，就会去少做这种事情，因为不做就不会错，反而会放大仅有几次的情绪反应。
所以我的建议就是逆完美主义的倾向去做就对了。

[InDom]

不好吃? 那揍别吃了!

这样的碧池下次就别带着了, 挺好的, 一顿饭没花几个钱, 吃出一个事逼, 让它又多远滚多远.

还是男的好, 好吃就好吃, 下次再来, 不好吃也好吃, 下次换家更好吃的, 难吃就真难吃, 下次不来了.

[uCharles]

咱俩性格差不多，也是有点敏感吧。如果是我现在的话，我会直接表达出来我真实的感受

[iMiata]

往深一层想一想，你的这位女生朋友 十多年交情却全然不顾你的感受，只顾她自己的，在我看来你对于朋友的选择是有问题的。十多年交情，你不了解她，她也不顾你，“十多年的好朋友”算什么

与其想这种情况发生了要怎么处理，我建议你想想为啥会发生这种情况

[datiewang]

这种事就跟吃了苍蝇一样，一下很恶心。
要是我的话肯定会把我想吃的都点了，大不了我买单就是了。那个女生吃不饱的话可以再去吃第二摊。

[niboy]

OP 的历次帖子都很内耗啊

首先，别人这样表达，提议少点一点的，可能比较持家或者谨慎，她能说出这样的话，也是把你当朋友，或者她大大咧咧没啥情商，我觉得当朋友家人说话随意多一些，说话没考虑到你的感受，不知道他们是否知道你的问题。

好的一起分享，坏的就己所不欲勿施于人，下回你可以自己先尝一下，好吃的话你来主导聚餐。

清风拂山岗，他强任他强。采菊东南下，心远地自偏。

[LIPOLIS]

你和神人做十年朋友 也许你也是神人

[seafog]

@msaionyc 我真心觉得不错，就是 taco 那些。

[coderluan]

简单，少和容易给人带来不好情绪的人交往就行了，比如那个女生，明显是她自己不喜欢先入为主墨西哥菜或者那家店，这本身没什么。正常说出来然后换家店，或者自己少吃点就算了，但偏偏不说，等进店了吃上了才开始找碴显得自己客观。看吧，不是我挑剔，是你店选的问题。

[Sylphiette]

你的问题应该是如何让自己更健康的交友

[ximi522]

选个合适的饭搭子

[eventlooped]

直接盘子砸她脸上不会吗？
不会的话就一辈子自己耗死自己吧

[seafog]

@eventlooped 后来确实减少和她出去吃饭了。

[Rooney1]

远离这种人 比起情绪差更恐怖的是慢慢你自己也会被同化变得和他一样 那时候就太晚了

[seafog]

@niboy 谢谢你的安慰~

[darkengine]

太脆弱，这个社会上的 A-hole 可太多了，多磨练磨练

[ruidoBlanco]

口口声声说是朋友，从头到尾只是说「我想」，「我觉得」，「我以为」。

朋友有些局促不自然，可曾想到让朋友爽？

如果没想到让朋友爽，那么你们不是朋友。

早点接受现实为好。她不是你的朋友，你也没当她是朋友。

[blessyou]

自己一个人去啥事没有

[seafog]

@blessyou 现在我都是一个人吃饭了，火锅都自己吃。

[chqome]

你太容易相信别人了，把别人的话当圣旨，如果什么都不在乎，就不会被影响了，包括店主可能为了营销在编故事，你也信以为真

[ccyixia]

不是每个朋友都要一起乐于做所有事情的，甚至父母、爱人、孩子。也许探店吃墨西哥菜，对你朋友来说，并不是一件像你一样开心的事，甚至在她的世界里这很愚蠢和荒唐。比如抽盲盒，理性和节约的人一定是不会看不惯的，但就是很多人喜欢。

这件事情你没错，你朋友也没错。你也许只是试到了朋友的边界而已。十多年的好朋友来之不易，要好好珍惜，大家一起做能让最多人开心的事情就好了。开阔一点，你做不同的事情可以有不同的搭子，探店搭子、播客搭子、运动搭子，不要妄想某个人能满足你全部的社交需求。

[seafog]

@ccyixia 你说得蛮有启发的。

[smlcgx]

太敏感了，吃饭这玩意主打一个众口难调，让所有人都满意的地方很难出现，你每次过来都是试错来的。

就像足球，本质上是个不停尝试和不停试错的运动，偶尔才能有一次成功

[imaning]

墨西哥又不是啥美食国家，不好吃也正常啊。

[freaks]

op 咋认识的 2 位女性朋友的

[lloovve]

我就问你。你觉得那饭好吃吗？是不是有点玻璃心了

[ccvip]

[被讨厌的勇气] 改变自我，树立强者思维（合集）_哔哩哔哩_bilibili
https://www.bilibili.com/video/BV1nm411d7MP/


请认真学习此视频的“课题分离”部分，你会回来感谢我的。

[ovtfkw]

直接跟对方说啊，搁这当小媳妇呢？

[notroot]

你朋友这么说并没有问题，相反挺正常，当然如果这家店是你自己或者亲戚开的，那是另外一回事情。
如果大家都觉的不好吃，赶紧止损走人；如果就你自己觉得好吃，下次一个人来。你们又不是去吃生意宴请，只是去探一家网店，大家都是朋友说那些虚头巴脑的话就没意思了。你想做的完善些可以提前去吃一回，再推荐给对胃口的熟人。

[micean]

认为世界围着自己的转的人不太适合交朋友

[Ansammlung]

一般遇到这种的，下次直接不和他吃不久好了

[wuqiangroy]

1. “要不咱们少点一些，不好吃的话咱们就走”
是你们 AA 还是你请客？
如果你请客，你应该感到高兴，你朋友在为你省钱，如果你不需要，你可以大手一挥：播客把我说感动了，上好的，今晚整舒服。
如果是 AA ，要花别人钱的，别人省是应该的，你应该站在别人角度思考，不是每个人都有你这个条件的。

2. 那个提议少点一些的女生又说：“我觉得不好吃”
从几个角度来看。
2.1 如果 AA 的话：
如果这家店有点贵，这个女生的条件又不太好，那么就是不想花太多钱。（为什么出来和你吃饭，因为你们是朋友）
2.2 如果不是价格或条件问题，那么就是她觉得不好吃，不想在上面投入了。不同人的口味是不同的。
就像很多人都觉得麦当劳肯德基好吃，我觉得难吃的要死，宁愿饿都不去。

3. 最终我们就把桌子上的三道菜吃完了，就离开了，也没继续点。

吃饱了么？没吃饱可以提议找其他公认好吃的。

4. `我听到这个话，情绪一下子很差` `我情绪又一下子非常非常不好，甚至还有一点尴尬`
OP 自己精神内耗太严重了，工作中是不是别人反驳你一下，你都会很难受？


从我的角度来看，你朋友的提议没有任何问题。
AA 的话理所应当，你请客的话，你朋友为你省钱，你应该感到特别高兴，有这样一位好友。
现在社会很多人都不愿意把真实想法说出来，不好吃的东西，都会说不合我口味，我山猪吃不来细糠。
你有一位率真的朋友，你真的应该感觉很开心。

5. 我想问这种情况我该如何处理？才能让自己的情绪不那么差。
多回顾，是不是自己的问题？
多给自己一点备选，如果发生 xxx 的时候，我会怎么做？
比如你的案例中：
如果我朋友说点很少的菜，我不够吃，怎么办？
如果我朋友说不好吃，我会怎么做？
如果我朋友不愿意来，我会怎么做？
如果 AA 发账单，我朋友不支付，我会怎么做？

有了预期、预案，你就会按照既定方向走，不会受到情绪影响。

[EndlessMemory]

感觉你们俩都有点以自我为中心

[xiaowoli]

1. 别人的情绪是别人的事情，别人会自己处理好，不需要你来负责

2. 你只需要负责处理好自己的情绪，同理 别人也不需要负责你的情绪

3. 你怎么想都没有错

[tinyd]

那你不能追星，我看粉圈好多都是看到有人说自己偶像缺点或者不那么好时候就炸了的😂
不过出去玩不扫兴还是挺重要的，对方可能也不知道你很期待，客观说去一个饭店少点一些尝尝也没错。
可以训练自己不扫兴在任何环境都能发现乐趣的能力，并且多和这样的人交流。

[Erroad]

我不觉得这样的人是朋友

[Serino]

那女的可能有点反驳型倾向，不喜欢赞扬，总要挑一点刺。

多跟那些阳光一些的玩啊

如果再遇到这种，下次你先把选择抛给 ta(们)，让 ta(们)选。就算不是二选一三选一，也选个是或者否，这样最后去了也是 ta(们)的选择，不好吃也是 ta(们)选择的结果。

比如这次，你把选择抛给女的，最后不好吃也是她选的，她说不好吃，你就直接说你看还不是你选的，谁叫你一开始没阻止我。
这样是不是心里好受多了？

[Karen001]

你约朋友去探店肯定是觉得好吃或者很想尝试才会喊她吧，那她既然应约了都落座了，还要提出一个“要是不好吃 blahblah”的前提，感觉是挺破坏气氛的

[seafog]

@Karen001 就是这个意思...而且会让我很尴尬😳

[imhanli00kk]

我一般都是来都来了，当场肯定一起开开心心吃完。不好吃的话大不了以后不去。

[chenyu8674]

除非确定几个人都不挑食，否则先试试菜很正常啊
像你说的一次点一堆，前几口就觉得很难吃，这就不怕得罪他们了么

[seafog]

@chenyu8674 真假的...你跟朋友出去聚餐吃饭，也是先点 3 道菜尝尝好吃不好吃吗，不好吃就离开，然后找个咖啡店坐下，再在大众点评上找另一家餐厅吗？还是说不好吃离开以后，也没吃饱，就不继续找新饭店了，饿着肚子继续大家去唱 ktv 或者回家吗？

[Lexin914]

扫兴的人不适合一起游玩。
我作为一个资深米黑，上次遇到领居开着他的新车 su7 要带我兜风，一路上吹嘘这车有多快，我都耐着性子夸了几句。

[chenyu8674]

@seafog 不好吃就换家啊。钱是我的想那么多做啥？

[seafog]

@Lexin914 是的，我就是在讨论扫兴这个话题，评论区里面很多人的回复，让我强烈怀疑自己没表达清楚。

[seafog]

@imhanli00kk 就是你说的这个意思...只要晚上吃的不是屎，吃的不是那种难以下咽的，吃完又怎么样呢？

[Tarrency]

这个女生其实对楼主是绝对信任的，而且不喜欢吃墨西哥菜。如果她藏着掖着勉强吃下这顿饭，被楼主看出来，大概楼主会更不高兴，而且女生也会不开心。此题无解。楼主还是好好珍惜在你面前能够坦荡说想法的朋友吧。

[seafog]

@Tarrency 如果这顿饭顺利吃完了，我为啥会不高兴...就算我真的不高兴，也是因为自己选择了错的餐厅让朋友吃的不好了而不高兴，但这种所谓的不高兴，并不会伤害到我..顶多算自责而已。相比于我开开心心选了餐厅，还没点餐就开始打预防针败兴，让我尴尬，那我宁愿这顿饭吃完。

[way2create]

我觉得凡事有度，具体情况具体分析而且看程度，而且有些人，啥都凭他嘴说，你说句捧场的他说你虚伪，你说实话他说你扫兴，那咋整？所以归根结底看这个人是怎么样的人，当然，你要是真不喜欢合不来，那将别一起。

[Tarrency]

你朋友没上菜的时候就说换地儿也不是预防针，纯粹是看到别人桌子上的食物，她就已经不喜欢了。我意思是，如果她开头没说换地儿，低头闷声吃，全程黑脸，别人问一句好吃吗，她说不好吃，楼主可能会更不开心，不是因为选错餐厅，而是因为她吃饭全程甩脸色给你难堪。
我这么说并不是指责，而是建立在无法改变别人、无法改变已发生的事情的基础上，给你一个可能的更坏的结果，对比一下，让你觉得目前的现状还稍微好些。你心情说不定会好点。

[Tarrency]

楼主大概是个比较追求极致、完美、周全、顺利的人，对突发状况或者小瑕疵的容忍度比较低，对感情的纯度要求比较高。我觉得你首先得接受你的朋友不完美，然后接受你的友情可以存在裂缝但没有崩塌。
你得承认一个事实，不管是人、事、感情，都是有灰度的，都不是 0 和 1 ，而是 0.3,0.4 这种。
你可以在心里对朋友做"升级"和“降级”处理，从“0.9”降到“0.7”，不是 0 和 1 那种全盘认可和全盘否定，因为全盘否定会让你自己很难受，也会让你被动失去操作空间。

[Tarrency]

你朋友不喜欢墨西哥菜，也没有当场走掉，而是留了点余地，说点几个不好吃再走。她的处理方式你也可以学一下。你开始讨厌她，那就从 0.8 减到 0.5 ，留点余地观察一段时间，如果她除了一次让你不开心，其他如旧，那就继续保持也不是不行。