父母年纪大了，想给他们买点补品或者保健品，有什么推荐么

[fgwmlhdkkkw]

农民、工人、商爷爷，还是官爷爷？这怎么推荐呀~80 岁老大爷也有可能有性需求呀。——我的意思是不要管他们。

[z1gui]

@fgwmlhdkkkw 农民，感觉他们也不舍得买，我就帮他们买

[darklightzz]

蛋白粉

[lanyy10101]

补的好，不如吃的好。有一本书叫《你是吃出来的》，在一日三餐里获取人体七大营养素，可以作为参考。

[chainzhao188]

体检+保险，保险不需要他们知道，体检需要你能说动他们

[somehand]

买点多元维生素和钙片之类的

[somehand]

楼上说的体检也很重要

[rabbit9]

1.先看看父母身体是否能补，有些补品对肠胃有要求，比如铁皮石斛
2.父母有没有吃的意愿，我自己买了一堆海参人参给父母，父母经常忘记吃，嫌麻烦也没那意识
3.推荐还是根据身体情况来吧，不清楚身体情况去医院挂个内分泌科，看看维生素矿物质营养情况
精准补充，复合维生素片都比海参有用

[h3ral]

问 AI 吧，我给我爸妈经常买的有，鱼油、辅酶 Q10 ，主要看他们有没有其他什么基础疾病

[registerrr]

肉蛋奶菜水果充足着吃基本是不会缺什么的，更重要的是带他们定期体检

[dhfjl]

每年定期体检、3 年一次胃肠镜更重要
保健品为什么是保健品，原因就在于吃 100 可能只吸收 1 （这往往还是高了说），如果要买的话就买点辅酶、复合维生素（尤其是 D ）、鱼油吧

[xyzlucky]

鱼油、维生素 D 、钙片
最重要的是先说服让他们吃，而且最好先做个全面体检，缺啥补啥。啥都不缺就适当增强即可

[byby]

没有，不如少喝点酒少抽点烟，比吃啥保健品都好

[qiuhang]

农民的话，买点蛋白粉，中餐的饮食结构很难满足每日 1g/kg 体重左右的标准。蛋白质作为核心结构物质，比那些乱七八糟的补品性价比高多了。
PS: 如果你父母嗜好肉类，每天吃大量肉蛋奶那另说

[opengps]

先体检，在决定补什么，毕竟老年人有些营养本来就多了，太普通的补品没有针对性，甚至可能已经过量了

[c0mmand]

蛋白粉

[osilinka]

维生素，感觉这个是最重要的，蛋白粉还不如买肉

[xxxxxyz]

@rabbit9 还有人信石斛这种东西吗，现在各个杂志都辟谣了

[LUOMUXIE]

我给我妈（ 60 ）买鱼油，钙片，奶粉，前两天还寄了几瓶橄榄油，希望能代替掉她常用的猪油和花生油
以及看到山姆好吃的零食会寄些给她尝尝

[FaustinaD]

老年人，最重要的是蛋白质和钙质的补充
首先得保证两个老人每天的鸡蛋、牛奶的摄入
每天早餐的鸡蛋牛奶一定要保证
所以最好的办法是给两个老人订上鲜奶，如果条件不允许也可以长期给老人买牛奶
其次是维生素 D+钙片，并且督促老人长期吃

另外，血压血糖的日常监测非常重要
所以血压计、血糖仪都应该配备
还有一个很重要的是血脂和动脉斑块的检查
一旦出现长期的高血脂+高胆固醇就应该在医生的指导下服用他汀类药物，防止血栓形成了
血栓走到心脏就是心梗，走到脑袋就是脑梗

其他的保健品都是锦上添花
蛋白质决定营养基础，钙决定骨质基础，血压血糖和血脂胆固醇决定心脑血管健康

最后的最后，年度体检最最重要，我爸爸妈妈的早期肺癌和原位癌、皮肤癌前病变都是在年度体检中发现的

[hfJ433]

蛋白粉是硬通货，老人大部分愿意喝蛋白粉或者打蛋白针，其他什么高丽参，鱼油什么的，钙片什么的，大概率买了也是会吃灰的

不如折换成金钱给他们，或者买些衣服

[fxxkgw]

定期买纯牛奶好了，农忙季可以增加各种速食肉类。。
农村大多以碳水蔬菜为主，导致他们最缺蛋白质
纯牛奶另一个好处是补钙
钙片他们不会吃 但是纯牛奶不喝过期了他们会喝

再给买两双好鞋 比如添柏岚那种土黄、褐色的，适合农村环境又耐操，整件千把块的羽绒服，弄俩老年代步车，装个摄像头太阳能灯

[anytk]

维生素 D + K 和 钙 一体的补充，比 D + 钙要好，这个我给家里老人试过。

肉蛋奶，牛奶老人不一定习惯。

[rudolphbrowne8]

d3k2 ，鱼油，复合维生素，全年龄段适用。

[qiuhang]

@osilinka 如果一个中老年人体重 50kg ，那么一天的蛋白质摄入量要在 60g 左右。对应的猪肉，牛肉差不多要半斤多，绝大多数人很难吃足这个标准的，尤其是老年人胃口大概没那么好。

[duluosheng]

乳清蛋白粉

[twistzzzz]

蛋白粉，鱼油，钙片，硫酸氨糖。定期体检。

[unii23i]

我给我妈买了维生素 d 和牛奶、牛肉都不吃的，油也只用她小道买的茶油还是什么油，感觉无解了

[didala]

体检➕蛋白

[MOMO0718]

肌酸 有力气站得稳 头脑清醒

[EricLee123]

脑白金 健康品

[Debug1998]

肉蛋奶啊。抖音博主：偏口鱼博士视频可以看一下。

[goodSleep]

从眼开始，吃一个月叶黄素 然后带着去验光配一副老花镜。体验应该能提升不少。（有老花的前提下）

[fmumu]

不如让他们多吃点肉蛋奶,老人在家吃饭就是真吃饭的

[rabbit9]

@xxxxxyz 1.不是旅游买的，雷允上买的
2.没觉得全补，补阴罢了，全补我还买海参人参干啥

[V2Try]

@qiuhang 成年人一天也吃不到半斤牛肉吧，快餐几乎不可能。

[j1132888093]

复合维生素，剩下就是多吃点肉蛋奶，吃不了就买点乳清蛋白粉每天半勺或者一勺

[woodfizky]

日常补充：维生素 B 、C 、D 片，葡萄糖酸锌片。
饮食习惯方面，多摄入蛋白质，少摄入碳水和油脂，多蔬菜杂粮少细粮。
蛋白质的话，不用什么高大上的，就普通中老年奶粉，然后每天多吃几个鸡蛋就对了。
鸡蛋是最好且最有性价比最方便摄入的蛋白质来源了。

安排定期体检，特别注意血脂、血压、血糖。
定期体检最好检查全一些，核磁或者 CT 检查，有条件就做全身的，没条件做重点部位的，这样可以预防或者早发现一些可能的恶性肿瘤或者癌症，如果真的有可以在早期就治疗治愈。

[Rliey]

蛋白粉 + 钙片 + 氨糖 重点保护下关节损耗吧 上年纪了膝盖不好是真难受 家里长辈定期需要去给膝盖打针缓解

[zichao410]

蛋白粉！！！钙+VD ！！！氨糖！！！

[kuxuan]

营养博士说了，最好的补品是鸡蛋

[zetttt]

鱼油，复合维生素

[250419]

我觉得不如先去做一个全身体检看身体有啥毛病，然后缺啥补啥，没啥毛病的话就正常的钙补充吧。

[wffish]

蛋白粉+维生素+软骨素。

[docx]

保健品有很多是智商税，还是多关注从日常饮食营养，也可以去医院体检

[qiuhang]

@V2Try 所以补充蛋白粉性价比很高嘛，如果细算一下，其实绝大多数成年人都值得补一补，比如我日常就摄入远达不到对应体重所需量级，我就会每天冲一杯。

[layxy]

买保险，每年体检，非要补那就补点钙和复合维生素

[Vesc]

日常少吃碳水，多吃肉蛋奶就可以吧，然后定期体检，我爸妈快 60 ，每年给他们做一次体检

[skuuhui]

订牛奶

[cxy2003chuck]

1 、补钙：金钙尔奇 OTC 版本 钙片。年纪大了，钙质流失严重。
2 、补充蛋白质、卵磷脂等：多吃自己养的土鸡蛋，不要去卖了，自己吃。这几年研究鸡蛋不会导致血脂升高的。

[WhiteCrow]

蛋白粉+肌酸吧。国内老年人蛋白质普遍吃不够

[ggmood]

维生素 钙就行了

[YesirX]

MoveFree 的那些产品都挺不错的

[spike1123]

@FaustinaD 灯姐 年度体检有推荐的吗

[FaustinaD]

@spike1123 #54 三甲医院体检
我家以前是全家去美年大健康
前年突然出现全家的肺结节漏诊+误诊的情况
我爸爸的肺癌术后改变诊断成复发结节
我妈妈的肺原位癌漏诊
我的 4mm 肺结节报成 8mm 直接导致买不了好医保百万医疗
一气之下全部换到了我们最常就诊的三甲医院体检科
费用上差不多是体检机构的 1.5-2 倍
胜在安全稳定漏诊率低

[lveye]

一位三甲医院朋友的推荐：山姆“MM 钙维生素 D 维生素 K”。主要是便宜大碗，补钙防骨质疏松的，同时也推荐我这种不怎么晒太阳的人日常吃吃