对程序员来说，防蓝光眼镜真的有用吗，是护眼还是智商税？

[lanterboy]

保持良好的用眼习惯固然是最好的，但是防蓝光眼镜对于长时间看屏幕的人来讲，真的有效果吗，有用过的人来说说吗

[zqguo]

已经待了近视眼镜怎么带？

[scofieldpeng]

智商税是不是不知道，我甚至不知道你们这些人有没有用过，或许是看了那些论文说什么蓝光是骗人了？

我买了之后以前看同样时间的屏幕，没戴的时候眼睛干涩，痛得不行，戴了之后眼睛不干不涩了。

当然，如果指望这个东西连续工作十多个小时不休息的还是算了吧，除非你是钛合金眼珠，2333

[tubanwu]

Windows10 自带护眼模式不用花钱买眼镜

[orangy]

@zqguo 有带防蓝光膜的近视镜片，轻微偏黄，感觉的确是舒服很多…

[C2G]

知乎上有根据我们隔壁温医大调查的回答。
>即在正常室内光照(约 600lx)下蓝光对正常用眼情况下人眼影响可以忽略不计。
>但是这玩意即使你知道是智商税，也会抱着'宁可信其有,不可信其无'的态度交智商税。

[Navee]

一天看屏幕 12 小时以上，一副 jins 戴了 3 年，换了一副又带了 1 年多，是不是智商税不知道，反正对比之前，眼睛不适极少出现了

[jookr]

反蓝光夹片那种不贵，便宜的几时，好点的 100 块，戴了有不少人说那种眼睛没那么干涩了，不买不戴一点损失都没有。
这 100 块对你眼睛来说浪费不起吗？

我是买的夹片，99 块，当天马上体会到效果，相识恨晚。
当晚就有冲动买多一副送给也近视经常坐电脑前用眼的朋友。
我这么说，你能体会到了吧？

[takato]

@celeron533 所以戴久了可能反而会影响辩色。。。

[fyxtc]

买防蓝光，不如定个闹钟，1 小时闭眼休息 3 分钟或者站起来到处看看

[wclebb]

作为设计师而言，蓝光屏蔽是不可取的。
但我所已知的理论上，蓝光和绿光在显示器上本质上是一样的，就是你看久了的绿光都一样。

我觉得是显示器好坏决定了你的眼睛好坏。

[xxl11231220]

对干眼症有一些用，但是近视了的度数还是会涨，用眼习惯还是最重要的。

[chenyu0532]

不知道好不好用。我这 700 度的眼镜，已经带了 4 年了(游戏开发)，度数好像跟之前没啥变化。。

[ww2000e]

我带了 说不上咋样 找熟人配的 也不贵

[zzugyl]

心理上觉得有用的话，身体会给相应的反应，也算有用。

[janus77]

win10 夜间模式了解一下

[welkin]

买个好点显示屏有效果

[paouke]

@icyalala 比喻令人舒适

[Sain]

开护眼模式,也算个心理安慰吧

[cncoffer]

个人用了两年, 有用, 虽然不能排除是心理作用或者是我换了工作人变轻松了, 但是眼睛确实没那么容易疲劳. 说是智商税的不知道有没有用过呢

[diggerdu]

Windows 开黑白模式不就完了

[FinaleZhu]

用的 GUNNAR，美国官网定的近视版，有效果

[xuzhongzhou]

两副 GUNNAR 7、8 年使用者。
是不是智商税不知道，反正刚开始写代码 长时间看屏幕的干涩、不适感在使用后有缓解。所以对我来说是有效的。

[szq8014]

@5CanTell 撞头像了我滴哥

[CloudMx]

有用，可以缓解症状，但是用眼时间还是过多，不会有非常非常明显的效果。

[1OF7G]

不需要关心蓝光之类的原理，只需要验证。感觉舒服了可能并不是因为屏蔽了蓝光，或许是单纯的减少泪液蒸发，或许是略微的放大镜效果，或许就是魔法。但是这些都不必关心，我们只需要验证。

上边很多人都说确实有效，可能是因为其中的魔法原理，也可能只是安慰剂。通常安慰剂在部分个体上会有效果，但是如果这个安慰剂如此广泛有效，那就必须怀疑其中是否有什么真正的作用，而不是一句“安慰剂”了事了。

[Removable]

@C2G #105 巧了，以前我们隔壁也是温医

[Ga0J1an]

减少蓝光是主要为了缓解眼睛的不适，对近视可能没多少帮助吧。

[geew]

有用
现在眼镜上不带防蓝光的夹片根本看不了屏幕 一直在用

[Laurazhou]

可能有一定的用处，但是对于已经近视的人来说感觉怎么什么用都没有呢

[snw]

智！
商！
税！

当年讨论够多了，还把相关的学术文献大致看了一下，然后发现“离开剂量谈毒性都是耍流氓”这句话多么经典。

论文中实验用的蓝光亮度都是非常强的，差不多是晴天阳光所有能量全都集中到蓝光那种量级，这种光照强度下特定波长的蓝光确实会有伤害，而且国标对光照防护早已有相应的标准，不是什么新鲜事。但显示器的蓝光根本达不到那种量级。
至于说显示器要防蓝光的么，那是某些厂商的忽悠。对，说的就是你，EIZO ！为了清 CCFL 库存吃相真是难看，连图表坐标轴不标刻度之类的事都干得出来。
实际上调节色温就能显著改善蓝光比例，效果不亚于过滤蓝光的眼镜。

关于蓝光，另外提到的就是影响睡眠（蓝光过多会导致难以入睡），但这同样也是调节色温就能搞定的事情。

[snw]

@1OF7G
安慰剂完全可以广泛有效，只不过个体的效果可能有很大差异。
用安慰剂治疗不严重的病症是可取的，问题在于应该对安慰剂收多少费用。你捏个面粉团说是特效药，如果作为安慰剂确实有疗效的话，一盒卖几块钱没什么问题，但卖几百上千元就有道德问题，蓝光眼镜也是如此。

[youthfire]

一直都用的防蓝光镜片，也没什么体会，用多了不休息肯定不舒服的。推荐还是买一下。

[DomonLee]

其实我觉得有用，在公司长时间使用电脑屏幕用 Gunnar 效果还是比较不错的。在家用 MacOS 的自动调光，感觉也很有作用。

[wizardoz]

舍得花钱买这个眼镜的，都是想好好保护眼睛的。

[littlewing]

智商税

[ddzzhen]

会好一点，亮度会略下降

[8355]

@asadegg #61 如果可以用 mac 的话 mac 是最好的选择, 如果没有条件的话尽量选择戴尔的显示器, U 系列根据你的预算 分辨率 尺寸需求找就行 有一条是刚需条件就是 ips 屏. 购买渠道的话我建议京东, 但如果预算实在优先也可以在淘宝找代理买 2000 的显示器可能会比京东便宜 2 300 左右吧. 我个人建议价格在 2000 左右就能买个非常好的显示器了. 因为更新换代很慢而且几乎不会坏.

[C2G]

@Removable 温大还是温职？

[codingcrush]

整天扯什么论文，一点用也没有。自己买个试试就知道了
我已经用了几年了

[Markdown]

其实重点不是防蓝光，而是色温和亮度、对比度这些。光线柔和一点会觉得舒服一点，蓝光本身没有特别大的影响

[Removable]

@C2G #138 哈哈，温职

[5CanTell]

@szq8014 #123 老哥也是膜法师？

[sola97]

防蓝光其实我也不信，非 PWM 调光比 PWM 调光护眼吗？比如 LCD 和 OLED 的争论

[panyanyany]

看到那么多人说智商税，我还是决定买个试试。
毕竟眼睛不舒服是真的，只要有效果就应该去尝试下。
那些说什么定个闹钟 1 小时休息一次的，估计是工作不饱和。

[wdlth]

会缓和一点，没有普通镜片那么亮白了。

[yangsimonguo]

@zqguo 有单独的蓝光夹片，夹在自己的近视镜上就行

[qwe61655]

有，建议用投影仪

[szq8014]

@5CanTell 蛤蛤蛤蛤，我没有