1
Legman 2020-04-12 12:20:26 +08:00 via Android
体检那一刻
我是从另外一个角度体会到这些问题的。 前几年某次体检查出各种高,还有轻度脂肪肝以及结晶,当时还是有些害怕的,体检总结就是大部分都是因为肥胖和饮酒导致,那之后我就加强锻炼和控制饮酒。 锻炼的话实际上很简单,单纯的走路,因为很容易做到,也很容易坚持下来,同时搭配一些开合跳和跳绳,直到现在我都一直在坚持,微信运动一直霸榜。 另外很注意饮食习惯,并不过度节食,酒的话还是会喝,但控制了次数和量。 后来每年体检,发现之前的问题一直在改善,自己也很有信心。 最明显的效果是睡觉不再打鼾了。 最后发现,通过自己良好的生活和饮食习惯,可以避免很多不必要的疾病或者得病风险,太值得了。 |
2
taoxishuo 2020-04-12 12:25:52 +08:00 via iPhone 2
过了 30 岁就感觉身体素质大不如以前:
以前皮肤怎么晒都不黑,现在皮肤明显暗淡了、甚至还有长斑的趋势,开始每天擦防晒霜了。 以前熬夜完全没问题,现在熬夜有时候白天头疼,中午必须午休补觉。 以前运动比较强,多年不运动现在打个篮球都喘得厉害。 还是要运动、作息健康才行啊。 |
3
wdy3334 2020-04-12 12:27:08 +08:00 via iPhone
昨天骑自行车的时候,上个坡就累的不行
|
5
xtx 2020-04-12 12:45:41 +08:00 via iPhone
每次冲完以后都觉得很虚,第二天晚上又复活了。
|
6
littiefish 2020-04-12 12:52:57 +08:00 via iPhone
老婆说我还要,你没反应时
|
7
zy445566 2020-04-12 13:21:21 +08:00 via Android
27 岁,比我预想的早三年。
27 岁前熬夜后跟没事人一样,颈椎不痛,没有得过肌腱炎,抵抗力强到接触皮肤病患者都不会得皮肤类疾病。 在 27 岁后,全变了。。。 |
8
cabing 2020-04-12 13:24:14 +08:00
|
9
haisua 2020-04-12 14:05:43 +08:00 1
过了 30 岁后,明显变化两点:1 、熬不了夜,熬的话身体很不舒服(前几年通宵加班到天亮,白天还正常去上班,跟没事的样子); 2 、记忆力下降,经常话到嘴边,想不起来具体叫啥(人名或者某个术语)
|
10
JZxiaoxiao 2020-04-12 14:07:55 +08:00
@littiefish 你是魔鬼吗 /dog
|
11
klren0312 2020-04-12 14:14:13 +08:00
疫情期间, 天天不动, 突然可以出小区了, 下去逛逛, 气喘吁吁, 阳光下觉得无比刺眼, 也是可怕, 变成了吸血鬼体质
|
12
jemyzhang 2020-04-12 14:14:39 +08:00
30 岁+1,下滑的厉害,现在快 40 了,感觉逐渐适应下滑趋势
|
13
kaigong 2020-04-12 14:19:10 +08:00 via Android 3
酒后恢复时间变长,以前不管怎么喝,睡一觉啥事没有。现在第二天还是恶心,恍惚。
受伤后伤口愈合时间变长,并且容易留疤 |
14
cyang 2020-04-12 14:22:26 +08:00 via iPhone
当我跑不了 1.5Km 的时候,知道体能下降了
|
15
hoyixi 2020-04-12 15:02:24 +08:00
读研的时候,虽然感觉不到异样,但是可以看出差距:
大学 20 岁左右,上一天课,晚上被几个宿舍拉去通宵打 CS 对战,第二天照常上课,也就课间偷眯一会,中午补个短觉。 研究生的时候再这么干第二天明显有点吃不消。 工作以后,偶尔熬夜,有要死的感觉。 另外,再一个体验就是:学生时代打游戏也好,写论文也好,写程序也好,那种熬夜,和工作时候的加班是没法比的,后者会让人更疲劳。 |
16
denial 2020-04-12 15:02:25 +08:00 via iPhone
手机都不想玩的时候。
|
17
toan 2020-04-12 15:08:52 +08:00 via iPad
爬楼梯,爬山的时候吧
|
18
crab 2020-04-12 16:28:50 +08:00 1
坐地上剪指甲,剪完发现不用手撑着不能直接起来。
|
19
Verx0 2020-04-12 16:49:19 +08:00 via Android
体检查出高尿酸血症……
|
20
tyzrj766 2020-04-12 17:29:07 +08:00
大学熬夜那会跟没事人一样,睡一觉继续活蹦乱跳。大四熬夜搞论文就感觉有点不行,熬到三四点感觉快猝死了一样。上班以后一开始大半年还觉得还好,后来不管是熬夜还是平常活动,明显差好多,记忆力下降,更别说熬夜,熬夜两三天缓不过来。
|
21
greenlantern 2020-04-12 17:57:12 +08:00 via Android 1
别说熬夜了,追个番都能睡着。人老了是真的老了。
|
22
someonedeng 2020-04-12 17:58:32 +08:00 via Android
每次还没缴械就累趴下了
|
24
Immortal 2020-04-12 18:41:09 +08:00
上周熬夜了几天,现在得了个麦粒肿,眼睛和被蜜蜂蛰了一样,服了。
|
25
yjxjn 2020-04-12 18:47:39 +08:00 via Android
领导和我谈话,说我 997 身体素质差,我才意识到
|
26
Mosugar 2020-04-12 19:12:14 +08:00 via iPhone
啪啪完吧,之前半个小时左右是可以的,现在十分钟就累了,想赶快射了睡觉。最近有一次腰疼了好几天。现在有人约 就算 AA 都不敢去了。
|
27
agagega 2020-04-12 19:48:11 +08:00
刚上大学那会通宵散步,天亮了睡几个小时满血复活。现在在这样恐怕直接倒了
|
28
Daming 2020-04-12 20:15:36 +08:00
坐在椅子上看视频,很快就睡着了。
|
29
laycher 2020-04-12 20:20:32 +08:00
前两年。
去年痛风,疼了好几天。 前两天颈椎疼,说是颈椎退行性退化。 可是我经常打羽毛球(一周一次),健身房(一周一次)。 疫情期间停了。 才 30 岁身体就垮了,这可不是好症状。 |
30
codingAlex OP @yjxjn 之前看到了你的帖子,有感而发,2333
|
31
Johnny168 2020-04-12 21:23:23 +08:00
从体重开始失控开始就感觉到消化系统不行了
|
32
codingAlex OP @cyang 能连续跑 1500m 已经很不错了
|
33
codingAlex OP @denial 扎心了,老铁
|
34
gkiwi 2020-04-13 02:05:58 +08:00
上周二晚上通宵到周三 8 点,然后一周都没恢复过来。而此时此刻,又刚给同事 review 了将近一个小时的代码。。。得睡觉了!
|
36
CantSee 2020-04-13 08:33:55 +08:00
从我肚子上开始长肉,我就已经知道,我已然不是当初的那个少年了
|
37
xuanli 2020-04-13 08:47:30 +08:00
开始上大学的时候,不能通宵熬夜了
|
38
xzg1993 2020-04-13 09:05:30 +08:00
坐班车开始晕车
|
39
p1gd0g 2020-04-13 09:08:01 +08:00
上班半年就脂肪肝了。
|
40
AllenBigBear 2020-04-13 09:09:33 +08:00
30 岁以后,熬夜需要恢复的 CD 更久了,明显感觉到,30 岁是个分水岭
|
41
Spoter 2020-04-13 09:17:24 +08:00
射了之后就软了
|
42
tyhuohuo8 2020-04-13 09:34:16 +08:00
我就是来看看有没有开车的🐶果然没让我失望
|
43
ajaxfunction 2020-04-13 09:34:44 +08:00
昨天和朋友抬了个洗衣机下楼,今天腰就疼的不行了
三年前这个洗衣机,可是我一个人搬上去的,那天还搬了沙发什么的都没感觉 |
44
fyutou 2020-04-13 09:38:41 +08:00
比如我现在刷个 V2 都感觉到疲劳
|
45
libasten 2020-04-13 09:39:24 +08:00 via Android
脱发……
还有,几年前跑全马没问题,现在绕着小区跑 1 公里,气喘吁吁。 最近又开始恢复锻炼了,不能宅在家里了。 |
46
ADME 2020-04-13 09:42:41 +08:00
熬夜第二天起不来的时候……
|
47
fancy111 2020-04-13 09:45:50 +08:00
以前一夜几次,现在一次就够了
|
48
yuyu2140 2020-04-13 09:52:56 +08:00
每次都只能一次的时候,觉得自己老了
|
49
dbow 2020-04-13 09:55:26 +08:00
26 觉得到身体素质极差, 脱发厉害,27 开始天天健身一小时, 现在力气特别大,体能充沛。
|
50
Ansen 2020-04-13 10:33:52 +08:00
上周,限行骑自行车回家,以前 20 分钟汗都不怎么出就能回家,这次 30 分钟骑得大汗淋漓的
|
51
251243021 2020-04-13 10:39:18 +08:00
晚睡早起的时候 几天不做锻炼发现组数下滑的时候
|
52
sdushn 2020-04-13 10:44:32 +08:00
@Verx0 同,注意饮食即可,我是有研二时出外场测试半个月,天太冷脚关节特别疼,去医院查出来的,后来注意饮食,主要是不要喝酒了,海鲜牛肉什么的我还是会吃的,吃的比较少了
|
53
sdushn 2020-04-13 10:45:53 +08:00
工作一会就很累,就想刷 v 站摸鱼。。。
|
54
ppphp 2020-04-13 11:02:03 +08:00
高中之后就下滑了
|
55
HolmLoh 2020-04-13 11:08:10 +08:00
就在最近
半年前逐渐发现颈椎愈发酸痛,直至今日 两个月前发现自己的注意力开始下滑,偶尔会走神 两个星期前开发开始变慢,曾经一目十行,现在发现阅读会停顿 记忆力下降,现在很多东西都会不记得,刚到嘴边的话又缩回去 容易感到疲劳,一年前我还会上完班回来打游戏到凌晨,未到凌晨就已经开始犯困 |
56
lvsemi1 2020-04-13 12:15:45 +08:00
从小就身体不好,上学时体育没及格过
现在反而觉得越来越健康了,大概是吃得好了 |
57
beingWH 2020-04-13 12:59:50 +08:00
30,以前 5 次,现在佛了
|
58
v2student 2020-04-13 13:06:35 +08:00
加班就是在透支未来啊,身体感觉不如从事体力劳动的,我是感觉跑,跳方面大不如前了,可能变胖了也有关系,熬夜方面倒是没太多感觉
|
59
chinaqzxh 2020-04-13 14:32:41 +08:00
26 岁 身体大不如从前 这一年老的很快
|
60
stuartTin 2020-04-13 15:02:16 +08:00
看到二刺猿妹子 ||===>
老婆脱光了 ||> |
61
arthas2234 2020-04-13 15:05:43 +08:00
上班快迟到的时候,一路小跑去公司打卡,跑到公司气喘吁吁
在 B 站追剧,没看多久就开始打瞌睡 |
63
codingAlex OP @ppphp 扎心了
|