这是一个创建于 1651 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
Rt 。
昨晚 12 点睡，今早 5 点醒
我已经连续早醒三个月了。
完全控制不住。
晚上大概 11 点到凌晨 2 点左右休息，早上对应 4 点到 6 点醒，最迟也不到 7 点。
平均睡眠 5 个小时，经常 4 个小时 50 分钟。
白天也不会犯困。
百度查是抑郁症的前兆。
可是我思来想去，心理方面也没有什么问题。
也没有什么想不通的地方。
我觉得我可能是生病了，但是我又没有什么证据。
感觉我好像是记忆力变差了，比如偶尔忘记我家那栋楼的门牌号，其实没有很严重。
要说心理压力，我觉得可能是来自于 房贷、工作、感情？？
但是又觉得好像也没有太大的压力。
所以我到底是怎么了。
我也不想看医生。
我好像不太信任医生。
第 1 条附言 · 2020-05-22 09:51:32 +08:00
害，看了那么多回复，感谢诸位。
前两天我媳妇偷偷买了几块巨大的遮阳帘子。
好像是那种吸光的材质（类似防紫外线雨伞的），用魔术贴粘在窗帘里面，将玻璃门窗全都封起来了。
现在每天早上醒来的晚了一点，每天能睡到7点多一点。
入睡时间大概是12点左右被强迫睡觉。
偶尔也会躺着拖到1点钟。
我觉得遮光应该是有用的。
再次感谢大家！！！
愿大家身体健康，事事如意～
 |
101
Zink99 2020-05-13 09:16:05 +08:00
我现在的生物钟是 2 点多睡着，7:30 醒来，也不会疲惫，但是每天早上情绪波动十分大，这个月约了体检，抽空再去精神科挂个号看看
|
 |
102
ahaxzh OP @forblackking 尽量戴着耳塞吧
|
 |
103
red2dog 2020-05-13 11:15:49 +08:00
有个猫 天天早醒。后来我就习惯了，起床喂猫然后继续睡一个小时
|
 |
104
cs419 2020-05-13 11:48:27 +08:00
睡眠少 平时也不困
忘记门牌号不算事 大把的人下了楼都会想刚刚是不是没锁门 唯一的副作用： 担心自己抑郁了 你这就是太闲了 |
 |
105
tfykimi 2020-05-13 12:10:48 +08:00
试试夜跑，疫情期间在家也有这种状况，现在隔一天小区里跑一次 6 公里，感觉效果挺好。
|
 |
106
lovemimi733 2020-05-13 16:08:31 +08:00
好几年了，除非熬大夜，三四点那种，否则天天早晨 7 点醒
|
 |
107
gejun123456 2020-05-25 12:29:23 +08:00
我也是这样，不管啥时睡都是 5 个小时差不多醒
|
 |
108
langmanxiaoa 2023-03-17 10:17:11 +08:00
我是冬天不爱起，夏天伴随着日出起床。。
|
Select Language