Apple Watch 一天一充，该怎么记录睡眠？

[tomari]

睡觉😪的时候，watch 都在充电状态了

[Sylv]

买两块，睡觉换着充电 :doge

[gyh]

watch5，一晚起来耗电大概 20%-30%，所以每次睡前充个十几分钟够用就差不多了

[naralzf]

我一般是晚上锻炼完充满再戴着睡觉，第二天起来大概是 85%的电。

[philipjf]

能想到最合理的场景就是每天洗澡的时候放着充电了

[Mirage09]

晚上洗澡 /早上洗脸刷牙的时候充电

[Ariver]

是一天一冲
不是一充一天啊

[dummyuser]

晚上回家了还能剩 10 - 20%左右。立即充到满或者充一会再睡觉也没问题。关键看几点回家了

[tt7]

洗澡的时候充电。

[zent00]

我现在是两块，但是一块也够用了，一般晚上回家还剩 40% 左右电量，充个 40 分钟左右就又满了，吃饭洗澡之后就拿起来戴上了。

[walkbox]

就跑步的时候戴一个小时，平常都是座充上挂着， 睡眠监测用过一次，感觉不准啊，明明我那个晚上睡不好，还显示我睡了 8 个小时，难道只要躺着就算是睡眠了？

[naralzf]

@walkbox 自带的睡眠监测目前还不太行，用第三方的吧，AutoSleep 之类的。

[Nizhaobudaowo]

睡前冲 20 分钟，能挺一天了，睡眠监测开着，一晚上才掉电 8-10%

[tyzrj766]

临睡前洗漱洗澡，或者你吃饭做饭的时候就能充电啊，一天下来我个人大概剩下 40%，充电半小时左右就够了，1 小时以内肯定能充满，一晚上耗电也不会超过 10%，剩下 90%够用一天多。

[orangy]

洗澡的时候充，一晚上掉电 10%左右…

[murmur]

睡眠有啥好记录的，记录打呼噜可能还有意义，我认为这是最傻的功能，睡得好坏自己心里没数么，难道本来哈欠连天看一眼手表说你睡眠优秀立马就精神了？

[340244120w]

睡前和起床后充电。
而且锂电池最佳电量是保持在 60±20%，浅放浅充，少吃多餐最好。

[wbing]

下班回家洗澡时充，其他时候都不用管它

[kop1989]

我的做法一般是锻炼完到家摘下来冲，然后洗漱完再带上。
不过这个睡眠监测其实意义不是特别大。只有一个统计睡眠小时数的意义。
最好用的还是 sleep cycle 这种能记录打鼾、评价睡眠质量的 app，但是缺点就是太费电。

[hankai17]

再买个小米手环就晚上用

[neptuno]

又不是充一次充一晚上，，，就下班洗澡前冲上，睡觉前带上，，，不放心的话第二天洗漱前冲一会儿，不麻烦

[JohnYehyo]

每天晚上 11 点去洗澡的时候充上电(这时候差不多 50%到 60%的电) 洗完看会视频到睡觉时就满了

[gqfBzoLVY3Wl4Tng]

那个睡眠，早上只有睡眠模式的那个闹钟响了，你按掉，继续睡。记录上就觉得你已经起床了，没什么卵用，我觉得

[MePride]

买两块

[stille]

@pierrec 所以说苹果自带的睡眠监测目前还是没什么用,依然靠 autosleep 最好了

[Deffi]

睡前和起床后，这两个时间段都可以冲啊

[Wao]

零散时间充电（比如洗澡时，起床洗漱时，足够了）

[jmc891205]

回家就充 睡觉时候戴上

[seekiss]

试过两次后，不玩了，没意思。

[czwstc]

我去用来监测睡眠很久了，唯一的问题就是夜不归宿的时候，充电比较麻烦。然后同事发现你还破车没电了，就知道你夜不归宿了。

[jiaudoug]

早上起床后在充电，或者洗澡的时候充电，充满带上睡觉

[ashong]

充电还是比较快的，早起睁眼充电， 出门带走即可

[JoJoStark]

你都没试过多久能充满吗？是不是必须晚上充一夜试一试不就知道了

[go707]

我试了，记不了什么数据，没用

[tomari]

@murmur 一天的记录没啥意义，我主要是想了解按月为单位的长时间的睡眠状况 =v=

[wangpao]

你不洗澡吗

[Hstar]

洗澡时充电，洗完就满了啊
没充满就躺着刷一会 B 站，最多半小时就满了

[murmur]

@tomari 那又如何呢，规律作息基本解决一切问题，如果是入睡困难你需要找医生，苹果表不能帮你什么

[Xcution]

买个 watch 不就可以了，换着用

[love1017best]

早晚洗漱的时候补电就行，自从升到 watch OS 7 beta，已经这样操作几个月了，完全没问题
在办公室放了跟充电线，以防有时候忘记充电

[aLazarus]

@murmur #37 autosleep 的睡眠会有闹钟功能（虽然官方也有，但是我不用），比如会通过外部的噪音，自身的心率，运动，手机的状态，来判断是否适合起床，然后在“闹钟的区间”，来找个容易醒的时间唤醒你。闹钟的声音非常小，但是几乎 100%可以叫醒人

[gqfBzoLVY3Wl4Tng]

@stille #24 我选择再等等，autosleep 貌似也是读取数据而已，好像耗电还比较严重

[Mitt]

一晚上电池消耗只在 10%左右，最近是因为系统问题应该耗电大增，以前都是睡前充好电睡觉带起可以撑到第二天晚上睡觉

[ajyz]

不知道其它款如何，S6 充电很快，我一般都是每天早上与晚上洗漱时充电，每次都能充满。即便有时晚上不充电，一天一夜下来剩余电量也在 50%+（日常使用，没有单独用于运动记录），所以早上洗漱、吃饭的大半小时就又能充满。

[SawyerGuo]

S5，早上充一会，晚上洗澡的时候再充一会，其他时间都带着。

[murmur]

@aLazarus 这个功能的用途是什么，我设置闹钟的时候一定是要多睡一会儿，提前叫醒扰人清梦，延后叫醒上班迟到

[aLazarus]

@murmur 为了更容易被叫醒啊，比如我设置的是 7 点半的闹钟，他会在 7:20-7:30 区间叫醒我。相比传统的闹钟叫醒率更高，不会打扰别人

[cpper]

@naralzf 你这个掉电有点快啊，我每晚大概 11 点左右充满然后带上睡觉，早上 8 点半左右起床，一般还有 95%左右的电量

[naralzf]

@cpper 我也大概这个时间睡觉，你是 6 代吧，好像 6 代的续航比较久。

[cpper]

@naralzf 我是 5 代的。晚上睡觉的时候把那个月亮打开。

[Aurora0]

睡前充电，充电一个小时左右就充电满了，然后使用一天运动一小时，到晚上充电前还有 30%左右的电量，autosleep 睡前充电提醒就好了