对虫子的恐惧可以通过锻炼克服吗

[Legman]

大男人，却对虫子有种天生的恐惧，比如毛毛虫青虫这类，身体蠕动起来浑身不自在，包括密集的那种，也有密集恐惧症，有时候也想，一个男人还怕这些，哎，想问问有没有人成功克服过这种恐惧？有没有办法？

[0TSH60F7J2rVkg8t]

可以，本人就是。以前怕蜘蛛，怕多脚虫，怕莲蓬乳（就是那个密集恐惧症的图片）。但是现在并不怕了。要问为什么我也不知道，难道是因为年纪大了？

[weixiangzhe]

我原来也感觉怕，后来发现只是感觉嫌弃感觉恶心，后来和家人下地干活，干累了，在烟地里指头大的绿青虫就是一巴掌扇到地下，然后一脚踩出绿浆

[weixiangzhe]

你说让我把它放手里，我是不愿意的是真恶尽，小时候经常被前后桌的女同学拿蚕宝宝吓过，放我帽子里，突然放我手上啥的

[Legman]

@ahhui 我是看到了以后马上一身冷汗那种，是不是就是胆子小😄

@weixiangzhe 难道因为我看得少，对它们不了解

[xw34]

多看就好了？
珍藏很多自己拍的各式虫子图片，适合破除虫子恐惧症。

[oko]

参考在厕所里待久了就闻不到屎臭了，你每天都接触的话自然就不怕了

[Legman]

@xw34
@oko
这个比喻很精巧，原来就是看的少

[fiypig]

哈哈哈, 我以前也还好,现在看到蟑螂老鼠都娘得发慌...

[Legman]

@fiypig 还有蚯蚓，以后看到也是身上一酥，钓鱼必须有一个人帮我放蚯蚓

[LaGeNanRen]

谁当年还不是个看见蟑螂要跳脚的宝宝
但当你和女朋友在一个陌生的城市同居，这时有个蟑螂在地板上，她能靠你，你能靠谁呢？
生活终究会让你承担起所有

[yedanten]

恐惧来源于火力不足 x

[HHHans]

可以
可参考认知行为治疗体系中的 脱敏法 或 暴露疗法

[snoopyhai]

不晓得是否能通过锻炼克服..

但是...这玩意似乎会随着时间降低经验值..

比如: 小时候抓蚂蚱, 捏蜻蜓, 钓青蛙, 搞各种小虫子; 但现在, 啥虫子也不敢碰...

[ScepterZ]

可以是可以，但是好像没条件也没必要练
有必要的参考一下自己杀鱼之类的，刚开始都害怕，做得多了也就没啥了

[bluezooms]

恐惧很多时候是因为未知，如果真的很想克服可以试着养一些宠物饲料虫子。
比如怕扭扭的可以买点面包虫，最简单也不会活很长，成体是甲壳虫，可以喂鸟喂鱼喂各种爬，看多了就不怕了。

[xilou31]

@oko 厕所里待久了就闻不到屎臭，不是因为锻炼而导致的。而是跟大脑的神经有关系，当臭的东西长时间刺激，大脑会自动屏蔽。同理参考螺蛳粉。

[GP1]

特大号蟑螂，它们真的会飞起来进攻你，然后被你一拖鞋拍死。

[daimubai]

我小时候被农村的小鸡吓得跪下过你信吗，这种东西真是天生的

[daimubai]

对于蟑螂蚯蚓这些东西，光是想一下脸皮就发麻

[GGPlayer]

小时候不怕，现在很怕...

[Volekingsg]

小时候怕蜘蛛，高中军训坐在最后不给动满腿爬满了小蜘蛛，后来好多了

[yanbo92]

养过几年虫 还是挺可爱的

[hahadaxigua834]

昨天刚踩死了一只蟑螂，出了一头汗。。
没办法，出门在外只能靠自己

[mlhorizon]

正常的，没怎么弄过虫子的都怕，我家孩子开始也这样。
经常带他们上山去，给根棍子，发把刀，见啥灭啥，几次就好了。
我闺女教室里来了蟑螂，她一把就抓了，男同学都被她吓到。

[azenk]

没事，B 站多看看，比如说这个:
http://b23.tv/CZwmbuR
然后...
...
...
...
你会发现你对虫子的恐惧更深了，哈哈哈

[dxgfalcongbit]

可以，我现在见到蟑螂都是赤手拍死，毛毛虫就算了，我从小到大从来没摸过也没敢摸过毛毛虫…

[chenyu8674]

可以，暴露疗法了解一下
效果肯定有，就看你自己愿不愿尝试了

[dxgfalcongbit]

@daimubai 鸡毕竟是龙族后羿，你哺乳动物怕它也算情有可原…

[Legman]

@yanbo92 细聊一下？

[Cambra1n]

肯定可以啊，当年见到蟑螂吓到死，见多了直接鞋底伺候了

[stephenyin]

按我说，但凡共情能力强一些的人都不会怕虫子，如果我是虫子，别人这么害怕我我就会很伤心，最见不得别人因为我伤心了。

[Danswerme]

@stephenyin 哈哈哈哈重新定义共情能力

[cnrting]

小時候徒手抓蛤蟆你敢信😭

[sogwsc]

像蟑螂 我嫌弃它身上脏 就瑟瑟发抖
但是毛毛虫 我就可以玩得很开心

[luzemin]

这样的呢？

https://imgur.com/L9adwwf

[ClericPy]

从小一直不怕, 吃油炸豆虫蚱蜢什么的, 只要炸硬了都不怕, 直到有一天去广东上学.........

[Legman]

@luzemin 不敢点

[jellybool]

见多了就好了

[imzhazha]

可以，见多了就好了，但没有必要。

[IvanLi127]

吃掉他，让虫子恐惧你。 /狗头

[testver]

来广东的乡下，比如番禺，吃水曱甴

[aureole999]

脚越多的越怕，比如蜈蚣。蛇和蚯蚓不怎么怕，如果知道是无毒的蛇敢摸，但脚多的虫子不敢摸。也不至于被吓的怎么样，就是不敢碰。

[xiaogezz]

怕就怕了呗，女人能怕男人就不能怕了

[buermo]

可以克服。基本习惯了就克服了。跟捅嗓子眼一开始呕吐感严重次数多了也就习惯了差不多。
但是有啥必要呢，怕就怕呗

[angrylid]

可是为什么要克服呢？害怕本来就是一种保护机制，看到蝎子蜈蚣不怕反而上去摸的古猿大约已经灭绝了。

[MengiNo]

最怕蜘蛛和蟑螂，特别是蜘蛛，导致很多游戏根本不敢玩。就怕等下哪个 boss 是这种。看别人实况又有一种剧透的感觉。前几年看动森挖那个狼蛛，图鉴我都不敢看的 …

[salor]

见的少了吧，小时候下地干活无聊了就找各种虫子玩。

以至于现在看到有人见到虫子就尖叫的，心理会默默地不自觉发出一声鄙夷“废物”

[lerist]

我怕蚯蚓，看到会一激灵，甚至跳起来

[Mutoo]

玩玩「空洞骑士」试试，讲述昆虫帝国的故事。

[elfive]

怕，才能保护你。
我个人觉得没有必要刻意去锻炼。
顺便的锻炼可以。

[yanbo92]

@Legman 养甲虫，比如独角仙之类的，他们的幼虫就是大白虫子，养得好就很胖一条，你还可以上手撸

[yesicoo]

参考蝙蝠侠

[Legman]

@lerist 一样，所以想练练
@yanbo92 撸...先看看试试

@angrylid 关键是有时候反应过激，比如跳起来，成年人是不是有点幼稚了

[Leonard]

克服这个干嘛……

[issakchill]

自从每天洗澡都遇到一只以上南方大蟑螂 我就不怕了...
毛毛虫还是有点怕 怕会痒

[sugars]

这些倒还好，恐高才难克服....

[jjianwen68]

一直很怕蛇

[Legman]

@sugars 我也恐高，但是也在克服，上次和朋友走过那个山顶的玻璃栈道，开始也是害怕，但后面尝试一点点去看，调整心态，后面适应了

[yangbin9317]

玩完血源诅咒之后就不怕了

[wydinhk]

毛毛虫这种我倒还好，就是一看到椿象（我们这叫臭大姐）就吓到，童年阴影。

[dongpengfei1]

你先要明白你为什么害怕虫子，这样你才能去锻炼改善。
比如我害怕一切的昆虫，我觉得它们脏，有毒，被咬到后会中毒起包，所以我害怕。
但是这些昆虫干扰到我的生活环境的时候，我可以压住住这些情绪把它们弄死。

[ChoiKarl]

最怕蟑螂，碰到的话就喊媳妇，让媳妇给弄死……

[AllenTsui]

没必要克服，这不是病。接受自己才是良药。

[zxxufo008]

我觉得要克服害怕虫子，建议多吃

[Legman]

@zxxufo008 从蚕蛹开始？
@dongpengfei1 怕蟑螂主要是因为，身上全是它们的卵

[zxxufo008]

@Legman #65 可以啊，还有蚂蚱，蝉，都行

[Legman]

@zxxufo008 准备尝试一下蚕蛹，蚂蚱小时候吃过，蝉一直没吃过。

[dNib9U2o8x]

我 30 多岁的东北大汉，不怕蟑螂 /苍蝇 /蚊子这些， 极度害怕毛毛虫 /蜘蛛 /蝲蝲蛄这种，发自灵魂的恐惧... 另外还不敢杀，下不去手，每次遇到蚊子都是叫老婆过来...

[Legman]

@dNib9U2o8x 蚊子倒不怕，就是毛毛虫蝲蝲蛄这种身上很软，一想身上就不舒服

[Liam1997]

租一个脏乱差的房间就好了，之前我也是超级怕虫子，附近一米看到蟑螂之类的，会马上跳起来。自从搬到这个群租房，其他租客也不太爱干净，平均每天都能见到两只蟑螂。上海两个月居家办公期间，有时候在桌前写着代码，突然一只小蟑螂爬过来。。。现在对一般的虫子完全无感了已经 :-(

[Seaball0022]

听过一个播客，主播的小女儿也怕蜘蛛，然后主播就引导她联想到螃蟹，毕竟都是 8 条腿，
=====

结果她女儿现在连螃蟹也怕了[doge][doge][doge]

[Legman]

@Liam1997 以前出差住过一次，屋里有虫子睡不好，最后开灯睡的，第二天换了

[sun1993]

我只对特定的几类赶到恐惧，蚂蟥、有毒的毛虫，其他昆虫我都视为小可爱

[ablu]

多看人外(

主要是了解太少,全凭下意识反应
我们遇到什么困(打

[idrawer]

@Legman 真的香，不过现在好像都不便宜了

[imklay]

也许可以，但没必要，干嘛折磨自己去适应呢。我对看起来脏脏的移动速度又快的小东西非常恐惧比如蟑螂，还有壁虎。。前两天打扫卫生扫出来一只活的壁虎我整个人吓呆了

[buxudashi]

可以。拿食物布施给他们。
经常性的做，慢慢就没有恐怖感了。

另外，多念观世音菩萨圣号吧。菩萨愿力。施于众生无畏。

世间一切人的智慧加起来，不如佛。多读佛经。

[fgwmlhdkkkw]

@ablu #74 😓

[xiaofan305]

一切恐惧追溯到根源，都是死亡恐惧。。你怕死，虫子它也怕死，你还是闭着眼睛去拍死它比较好。

[mekingname]

我害怕螳螂。三角形脑袋和镰刀太吓人了。你用手捏住它的腰，它竟然可以把身体转过来，用镰刀割你的手，太吓人了。

[soeasy123]

童年被蟑螂扑脸,导致现在还是很怕蟑螂

[internelp]

要是它们味道好的话，你还害怕吗？

[3x1415926535]

不行 试过锻炼一身肌肉 也打不过广东蟑螂

[miaomiao888]

@3x1415926535 主要是怕脏吧，如果是干净的消毒的，心理上就应该能接受了甚至还能吃下去，哈哈

[hymxm]

我啥动物都怕....猫 狗 鸡 鸭 猪 牛...包括各种昆虫...

[3x1415926535]

@miaomiao888 ¿¿¿

[shm7]

害怕虫子都害怕自己这种害怕不合理吗？
这是一种怎样的完全不以自己为主体的精神啊！

[swordspoet]

@mlhorizon 闺女有点强，徒手抓蟑螂👍