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回复总数  1895
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健身,每周 3-4 次力量训练,2-3 次有氧,持续半年,不敢多吃不敢少吃不敢多练不敢少练,每周按计划记录和增长重量,各种补剂拉满,学习各种知识,除了手心没有任何健身痕迹,仍然被别人说你好瘦

昨晚卧推 70kg 被压,sad
2025 年 10 月 23 日
回复了 ota 创建的主题 随想 找到一个不花钱可以阅读任何书的思路。
@15855pm #19 显然不是,微信读书的滞后性太强,对出版书支持度不如得到,对网文支持程度也非常差

但我现在还是主要用微信读书
1. 可以导入
2. 搜书能力太强
3. 有划线,等于视频类 app 的弹幕
2025 年 10 月 23 日
回复了 miyachuax 创建的主题 旅行 大佬们请砸云南旅游攻略
十一去了腾冲线,简单讲讲

1. 云南自驾比较舒服,分了几条线,比如滇西:昆明-大理-腾冲-芒市-瑞丽,滇西北:昆明-大理-丽江-香格里拉,滇西南:昆明-玉溪-普洱-西双版纳-临沧,可以选一条换线
2. 11 月左右去滇西腾冲线不错,银杏秋景
3. 昆明到腾冲全程高速,虽路窄弯急,但车少不堵,基建成熟,总体不难开
4. 虽然景区全部要门票,但门票不贵,随便玩玩还是不错的
5. 景点的话:热海不值得去、东山草场超预期约等于小新疆、和顺古镇住里面还好,单玩不推荐,古城同质化严重
6. 建议带相机

缺点:
1. 个人觉得云南菜非常之难吃,不是酸就是辣,去了两周瘦了 2kg
2. 腾冲附近几个县市交通很差,电动车满街跑,还全在路中央
2025 年 10 月 23 日
回复了 sikuu2al 创建的主题 生活 秋天真的非常幸福
哎上海没有秋天,怀念北京的秋
2025 年 10 月 23 日
回复了 tthem 创建的主题 买买买 双十一,从苹果人变成安卓人
freeclip2 这个我觉得设计有缺陷,根本听不清声音
2025 年 10 月 22 日
回复了 BigPig666 创建的主题 iPhone iPhone Air 会有溢价嘛
官网和线下店要两周左右才发货啊,我今天刚买的
2025 年 10 月 14 日
回复了 Zane3 创建的主题 英雄联盟 IG vs T1 - LOL 全球总决赛
已经居家办公准备看了
2025 年 10 月 13 日
回复了 RIckV2 创建的主题 华为 最近种草了华为的三个东西
matepad mini 我也觉得不错,就是眼动翻书这种杀手级功能居然只能华为读书用
2025 年 10 月 13 日
回复了 twoz 创建的主题 Apple 想买个音箱, sonos era100 和 homepod 二代哪个更适合一些
HomePod 这种音响是不是只适合连接 Apple TV 或者作为智能音箱用,连接 mac 、iPad 看视频是不是不适合
2025 年 9 月 28 日
回复了 TieYu 创建的主题 程序员 Python 真的和 c 一样么
火车和皮卡。。。
2025 年 9 月 25 日
回复了 Ambition95 创建的主题 Apple macos26 史诗级更新,我愿称之为最强的功能
窗口管理有提升吗,现在 macos 的窗口比 Windows 差太多了
五年这个薪资在外企算正常吧
2025 年 9 月 25 日
回复了 Naffy 创建的主题 汽车 方程豹钛 7 怎么谈优惠?
汽车行业就是操蛋,买东西还看人下菜碟,就应该价格透明,卖的不好自己降价去
2025 年 9 月 24 日
回复了 668866 创建的主题 电动汽车 特斯拉和国产电车如何选择?
别的不说,感觉 model3 很好看,同级别电车没有比它更好看的,su7 接近了,侧面和背面不错,前脸儿尤其是大灯太丑了,完全无法接受
2025 年 9 月 24 日
回复了 668866 创建的主题 电动汽车 特斯拉和国产电车如何选择?
20 多 w 的纯电轿车,除了 model3 ,可以选哪些国产呢?我租过两次 su7 pro ,感觉不太好,智驾太容易退出,驾驶体感也一般
2025 年 9 月 23 日
回复了 isno 创建的主题 程序员 [盖楼抽奖] 新书上市,《深入高可用系统原理与设计》
拉低下中奖率,话说我好像看过这本书的前几节?当时还没写完应该
我之前做过类似的,转完 svg 之后要自己调试,我的需求相对简单,转完之后会有比较标志性的差异出来,比如线粗了、表格没对齐等等,写代码规则匹配然后后处理完事儿
2025 年 9 月 18 日
回复了 xu33 创建的主题 iPhone 17pro 的续航好像拉跨了
pro 比标准版续航少是正常的,近几年都如此
2025 年 9 月 12 日
回复了 simon633 创建的主题 iPhone iPhone Air 因 eSIM 设计在华发售延期
哎,本来计划好冲首发的
2025 年 9 月 8 日
回复了 Evenxiao 创建的主题 健身 新手健身应该小重量动作标准还是大重量猛猛练?
任何形式的重量都要建立在动作标准的前提下,当然不同训练方式动作标准是不一样的

健美式追求极致的控制,力量举则追求举起更大重量
例如卧推:健美式通常需要适当起桥、开肘,而力量举则是更多的起桥、腿驱动、宽握
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