运动最重要的是坚持，而只有做你喜欢的运动才能坚持下来，所以选你喜欢的。

只有爱才能长久❤️

@Venato

“他们都成佛，如何把我做个净坛使者？” 原著里有这句话，猪八戒取经成功被封位的时候说的，而且原著里从来没提到过净坛使者是佛。

金蝉子之前确实不是佛，我记错了。

@walkbox 有啊，除妖有功，原著里其实很合理的，大事小事杂事基本都是孙悟空干的，他不成佛其他人更没资格了。

八戒有时候也算帮了个忙，但不算多，比如有几个下水的场景悟空都不想干就让八戒去，还被捉弄一番。 沙僧更不用说了，主要是牵马，存在感非常低，电视剧还算把沙僧的存在感加强了点。

所以按现在打绩效的思路来看，只有悟空配成佛。

猪八戒不是菩萨，更没有成佛，猪八戒成的是净坛使者，使者跟菩萨和佛还是区别很大的。

整个取经团队最后只有孙悟空才成了佛（唐僧本来就是佛）。

看你们都在夸字好，可能是调高了我的预期，从我的角度来说这个字不能说难看，只能说还有很大的进步空间。

可能是程序员都没怎么练过字吧。

速冻饺子都不好吃，好吃的都是手工水饺，去附近找个好吃的店多进点货，拿回家冻起来想吃就煮。

首先恭喜楼主实现目标！ 但看完你的帖子，也有一些个人的观点和建议供参考：

短时间高强度的快速减重对于身体来说不能算作一件特别好的事（过度肥胖除外），高强度的运动加上极度严格的饮食，对于身体来说也不是很快就能够适应的，最重要的是，能否坚持这样的运动和饮食持续几十年，并保证不反弹？

很多人其实有一个误区，认为减肥就是短时间的事，突击一下就行了，就像考试一样，因为有这种错误的想法，导致短时间减下来的体重在松懈之后，很快又回到了原点，这样一个周期反弹后，对身体是有伤害的，甚至不如之前没减重。

真正健康的事是保持良好的生活和饮食习惯，拒绝高油脂和垃圾食品，保证营养和能量摄入的均衡，在余生中保持这样的习惯，这才是对身体最有益的。

说完了减重，接下来该回到楼主的标题上，健身。 因为楼主通篇的观点其实跟健身没有关系，主题主要是减重（请注意我说的是减重而不是减脂），减重主要靠减少摄入和增大消耗，但原帖的健身相关的话题主要是指力量训练。

原帖的楼主主要是想说自己力量训练找不到乐趣，找不到多巴胺分泌的点，找不到激励自己继续下去的动力，他提到自己卧推能到 100KG ，猜测是因为太久没有进步，但并没有否定力量训练本身的意义。

最后，希望所有人都能保持健康身体和良好作息，有一个好且高的生活质量。

Unifi 的 protect 2 楼说了，现在支持第三方 ONVIF 协议的摄像头，补充一点其他信息：

优点： 支持持续录制， 官方的 NVR PRO 7 盘位，相对来说性价比还行，也支持导入到云盘，如 onedrive ，google drive ，满足你上云的需求。

缺点： 不支持 smart 检测。

考虑到你有 40 多个摄像头，什么群晖或者其他自建的方案，都不是特别成熟了。

没 nas 有服务器，那你直接传服务器不就行了，摄像头支持 ONVIF 的多了去了，也能满足你的需求。

@lthero 我自己写的也是这个样子，等你解决这个问题。

你这个能打开小程序和网页链接吗，有中文输入法不

好像国内的这种锁都不太支持第三方协议，ONVIF 等想都不要想，最多也就是 homekit 集成，比如 aqara 。

如果是分开的话，某些智能门铃是有录像功能，有的品牌有 ONVIF ，可以集成到 HA 或者 NAS 做其他的自动化，但估计和你的原始需求相去甚远。

我现在是直接把 Linux 版本的微信跑在 homeserver 了，通过 novnc web 远程访问，只要持续一直跑下去，某种程度上也是一种备份，只不过没办法把现有的迁移过去了。

希望可以支持 Linux 的微信 4.0 ， 应该和 win 上的差不多吧。

研发好像确实每周有两三天要加班到 9 点，但加班这个主要是看部门，更直接的说，主要是看领导。

加班跟工资没有什么关系，因为加班也不怎么给钱，研发工资基本是固定的。

所以挑部门比较重要，先了解一下你要去的部门的氛围吧