WongHuang 最近的时间轴更新 WongHuang 最近的时间轴更新 |
WongHuangV2EX 第 485377 号会员，加入于 2020-04-22 09:20:09 +08:00 |
WongHuang 最近回复了
38 天前 回复了 DecimalSurfboard 创建的主题 › 问与答 › 最近开始居家办公了都来说说，怎么才能沉浸式学习 or 工作？ |
番茄工作法+先开始小任务+todo list
38 天前 回复了 774157009 创建的主题 › 职场话题 › 夜班、割接如何自我恢复？ |
耳塞眼罩很重要
46 天前 回复了 notifier 创建的主题 › iPhone › iPhone 用户们，你们门禁卡怎么解决的？ |
日常背包，包里有伸缩钥匙链，钥匙链上挂门禁卡
46 天前 回复了 YoungKing6 创建的主题 › Apple › 用上女朋友换下来的 iPhone 15，求推荐磁吸充电宝 |
典中典之我嫌小红书打女权反手就骂 V 友是龟男
49 天前 回复了 ronen 创建的主题 › 浏览器 › 我为什么选择常用 firefox，而不常用 edge |
Who asked?
53 天前 回复了 jiashuaibei 创建的主题 › 问与答 › 执着于软件工具的完美主义：莫大的烦恼！ |
嘿嘿 现在又多出个 notion email 哦~
认真地说，我不觉得这是什么“完美主义”、“形式主义”、“不够专心”、“太闲”。
因为我也有一定的强迫倾向。会担心水关没关、电关没关、车熄没熄火，会消耗巨量时间来完成从大到小的决策。而这些强迫症状里，有些是理性的担忧，有些是强迫+焦虑的结合。希望凡事都能达成一个最理想、最完美的状态，坏事发生的几率要降低到最小。
但现实就是这样充满了瑕疵，后来我才发现出问题的是我。所以我的建议是：
1. 正视自己的强迫状态，寻找合理的方法去审视、去确定自己的想法是否合理。
2. 疏解自己的强迫需求，比如设定一个“不整洁”的容错，尝试接受一定程度的不完美，一点一点脱敏；尝试同时使用多种同类型工具，说服自己接受这个状态。
3. 如果你能确定某件事可以找到一个究极的答案——就比如有没有关闭电源，那就尝试满足自己的强迫需求。搞一个小米智能插座、设立评价维度，找出最适合自己的完美工具、不断优化你满足强迫需求的路径和方法。
4. 接纳自己。有些时候，这种类似或已经是心理疾病的状态，也是你的人格特质之一。你能借此达成一些成就，或者做到一些事情。你的生活要比他人更有追求那么一点点，或者更安全那么一点点。接受自己现在的状态。
认真地说，我不觉得这是什么“完美主义”、“形式主义”、“不够专心”、“太闲”。
因为我也有一定的强迫倾向。会担心水关没关、电关没关、车熄没熄火，会消耗巨量时间来完成从大到小的决策。而这些强迫症状里，有些是理性的担忧，有些是强迫+焦虑的结合。希望凡事都能达成一个最理想、最完美的状态，坏事发生的几率要降低到最小。
但现实就是这样充满了瑕疵，后来我才发现出问题的是我。所以我的建议是：
1. 正视自己的强迫状态，寻找合理的方法去审视、去确定自己的想法是否合理。
2. 疏解自己的强迫需求，比如设定一个“不整洁”的容错，尝试接受一定程度的不完美，一点一点脱敏；尝试同时使用多种同类型工具，说服自己接受这个状态。
3. 如果你能确定某件事可以找到一个究极的答案——就比如有没有关闭电源，那就尝试满足自己的强迫需求。搞一个小米智能插座、设立评价维度，找出最适合自己的完美工具、不断优化你满足强迫需求的路径和方法。
4. 接纳自己。有些时候，这种类似或已经是心理疾病的状态，也是你的人格特质之一。你能借此达成一些成就，或者做到一些事情。你的生活要比他人更有追求那么一点点，或者更安全那么一点点。接受自己现在的状态。
210 天前 回复了 showdown 创建的主题 › 北京 › 如果唾液不会蒸发，那北京住宅区还有可以落脚的地方吗 |
原来是吐槽啊……
我还在想自己什么时候才能问出这么有水平的问题
我还在想自己什么时候才能问出这么有水平的问题
210 天前 回复了 Ursapharm 创建的主题 › Apple › 怎么才能知道相册搜索的具体关键词 |
@vfff 同意
Select Language