建立使用内网 DNS 解析，设置相关域名的黑名单。
把相关域名/IP 加到 QX 的广告屏蔽列表应该也可以？没用过，是个思路。

1. 静态 fitting ，坐在座椅上，盆骨正架在座椅上，腿放松，此时脚后跟应该能正好放在 6 点方向脚踏上；
2. 静态 fitting ，脚踏 3 点钟方向，膝盖垂直方向不超过前脚掌；
3. 不要坐的太靠前，然后进行静态 fitting ；
4. 骑行时，不要趴在车把上，手臂应该是稍微弯曲放在车把上控车，很少受身体倾压或者拉扯；
5. 骑行时，核心用力，保持姿势，不要摇头晃脑；
6. 脚踏的踩踏力量来源于核心，而不是小腿；
7. 踩踏频率，以 90 上下差 10 为优，低于 70 就尽快降档，高于 110 考虑(仅考虑非必须)升档，简单来说就是不要大力出奇迹；
8. 踩踏时，腿膝盖，应直上直下，不要左右乱晃，轻微无所谓，明显的需要控制；
9. 骑行时，踩踏应使用前脚掌，前脚掌应平放在脚踏上，脚后跟不要低于前脚掌；

其他想起来再说，可以看下《 bike fit 骑行姿势设定指南》，对于一般骑行者也有参考价值。

@Tartarus1 《中国历代政治得失》-钱穆，前段时间站内有人推荐的，不错的。

@Exgirlfriends 主要水壶就 500ml ，也不想去控制一壶放一包的多少，干脆就一壶水一包。
这玩意儿本来就没真糖，还搞得这么多甜味剂(色素也挺多的)，就我用过的 SIS 、迪卡侬、宝矿力、诺特兰德，都挺齁的，用虚假的糖味去激发身体能量么？

等汗干了，摸摸身上汗多没擦的地方有没有颗粒感，没有没有或者少量的话，基本就没怎么损失电解质。
想要便宜的，可以试试看诺特兰德的电解质粉，几毛钱一袋。不过诺特兰德的这个，个人感觉甜味剂放多了，很齁。

@kome 如果你只需要几个固定的端口, 在 B 设备设置端口转发也行, 都是一个道理, 仙人指路.

A 设备添加去 B 设备下面 NAT 网段的静态路由, 如果 B 设备下面的 NAT 设备没有配置网关或者是去 AB 局域网的路由, 那么这些设备也要添加. 没有路, 造路就是了.

交换机一个端口一个 VLAN, VLAN 之间禁止通信, VLAN 只能跟 NAS 通信(可以交换机 ACL, 也可以用防火墙);
主机接入采取静态接入, 交换机禁止学习 MAC, 一个物理端口只绑定一台设备;
交换机 Console 口在配置完登录账号和密码后, 拆机剪断 Console 口跟主板的连线;
交换机配置采用专用 IP 和主机, 配置用主机锁你家领导的保险箱里面;
配置专用主机全盘加密, BIOS 加密, 开机需要使用密钥 U 盘, U 盘给你所在公司的老板;
不用的交换机物理端口全用钳子剪断然后内部接高压电, 谁接谁电脑网卡报废.
(VLAN 间访问和配置交换机也可以使用下面的防火墙/nas 的操作)

至于 NAS 使用, 需要什么文件或者上传什么文件先申请, 需要什么文件, 需要多长时间, 小组组长签字, 部门领导签字, 由专人专机开访问权限, 其余时间和其他 IP 防火墙一律 deny, 申请单当天有效;
防火墙必须去机房使用堡垒机插显示器键盘使用, 后面跟俩摄像头, 进入机房禁止携带纸币以及任何电子产品(防火墙/NAS 申请单可以带, 不能带笔), 再过一个安检门;
现场负责人必须全程在场监视操作;
操作防火墙的指令提交之后, 需要使用机房内的录音电话联系防火墙审计人员进行报告, 需要在电话内朗读相关内容, 防火墙审计人员进行复读, 确认无误后确认执行.
摄像头拍摄内容每周复查, 电话录音每周复勘. 出现违规情况, 第一次公司通报, 第二次开除.

(干活 2 分钟, 流程 7 小时)

Mario Kart Tour, 竖屏, 三分钟一局, 有单机有联机有竞速有赛季.
Mario Run, 竖屏的超级马里奥, 好像是自动卷轴.

自然语言又何尝不是一种编程语言呢. 你这问题跟"小城里的理发师放出豪言：他要为城里人刮胡子，而且一定只要为城里所有“不为自己刮胡子的人”"又有什么区别呢?

有幸在早晨运动结束后去过一次菜市场，菜市场在运动场所隔壁。就只说买五花肉，说好了怎么切，哗，给你来一刀斜的，切出来一大半都是肥肉，还说肥肉多一点香。这次做五花肉，熬油熬了好长时间。肉品质比超市差，还比超市贵。我凭什么再来你这消费？反正我是在回去路上绕路去了大润发，又买的肉，再也没去过那个菜市场。

骑着顶级公路车去夜市，一盘花生一盘啤酒喝一晚，该花花该省省。

一瓶维 C+一瓶符合维 B, 收了我 8 块钱, 那家药店以后估计是不会再去了.

个人觉得的一些少见姓氏
小学：纪，任，耿
初中：钮，冷，汤
高中：房，闫
工作：饶，章，於，鲍，靳，邹，邵，舒，昝，翁，索
一生：米

Intel 的 13 代 14 代处理器好像有缩肛问题

前几天，我的手机(合肥电信手机号)在接收到一条反炸部联合电信的短信后，我的 iPhone 的 imessage 和 facetime 就掉线了(非蜂窝的 iPad 没掉)，并且完全无法登录。跟电信客服扯了半天给我把限制放开，客服表示“我们只对电话短信网络负责，其他问题你找服务商去”，我也懒得理他，鸵鸟再能也是鸵鸟。后面直接连接了公司的公用 WiFi ，3 秒不到 imessage 和 facetime 就登录好了，后面再断公司 WiFi 也没掉，现在除了 facetime 的手机号码连接，其他都恢复了。到现在过了几天了，我的 facetime 的手机号接收还在转圈。

@elviscai 那用户太惨了, 付费购买的软件还得被带广告. 我这暂时还没出现除了 Acrobat 以外的插件, 看什么时候会出现吧.

你是用了 iSlide 的软件自己安装的插件吧, 扫码下方写的不是微软的公司名字, office 是能够导入插件的.

别的不知道, 跑步可以更新, 反正我不去跑步, 我健康 app 里面的有氧适能只掉不涨, 而且 Fitness 的最大摄氧量和 Health 的有氧适能好像还不是一个东西, 这俩值我这不一样, Fitness 最大摄氧量 43, Health 有氧适能 45.5, 另外 Garmin Connect 给我预估的最大摄氧量是 49, 很乐.