逯、潜， 这两个分别只见过一次
蓝、单、闫，身边活人只见过一次，网上其实听过不少名。

所有的复姓，有一个欧阳 xx 、一个诸葛 xx

另外可以补一下，我那届高一开始就有各种化学、物理、数学竞赛了，如果专门走竞赛路线，高一就开始学大学课程，高二竞赛，高三直接拿报送。但这个是省重点高中专享。
我去了普通高中，参加竞赛的时候问了下去重点的初中同学——她们暑假集训了 3 个月...最后她们有 3 个报送清北的。我重在参与了...

高考数学是要看命题难度的。

03 年数学你可以自己搜索一下。 我是 03 数学受害者，模拟一直在 130-140 分的我只考了 92 分。（我记得平均 30 分） 04 年数学则巨简单，大量 150 分，也是失败的，这样毫无区分度。

另外，大约 2000 年开始教育改革，微积分和导数已经从大学下沉到高中，还有立体解析几何这种大学也很多不会教的东西，也是刚好 03 年第一批考试，卷面的理论水平本就越来越难了。
高中数学，也只能通过刷题的题海战术来提高了，但会挤占其他科目的复习时间。特别是 03 年高考那批，除了数学特别难这个意外事件，还是第一次的 6 科大综合（河南考生）、第一年 6 月高考（少一个月复习）

IP address
118.117.188.245
IP address
123.180.171.87

这两个是密码错误

IP address
175.162.214.174

这个是直接触发 2FA ，被我拒绝。

看了下更多历史，6 月 5 、6 、7 、8 有多次不成功登录。都是国内 IP ，Windows Chrome （但我所有设备都是苹果平台）

我的 Outlook 只用于求职工作和微软系登录，别无他用...微软是不是被内部阿三搞泄库了

时间可能更久一点。而且我是 outlook 邮箱。

大概半年前就跳过一次，昨天确实也跳了，登录显示国内。里面还有好几次密码错误的。

我每个邮箱和账号的密码都是独立的，不太理解是怎么试出密码的？？难道微软被拖库...

在家自己做呀。胶囊咖啡机、自动咖啡机、滴漏咖啡机、手冲、挂耳、法压壶、冷萃壶，任君选择，刨除机器，一杯的成本 3-5 元。

如果是算上早饭，我认为肯德基大神卡的套餐更划算...

舌尖上的中国，以及一些地方台推广本地饮食文化的部分，我觉得小朋友看一下也不错。
湖南台有一个讲湘菜的，还会涉及到省内各地的一些人文历史。

也能交流一下以后假期带他/她出去见世面的地方。

手表这种需要频繁和手机/另外一台设备同步数据的，尽量不要更新 beta ，特别是手机，最好也不好更新 beta ，很容易出现版本信息差异造成的电量问题。怀疑是因为同步错误不断重试造成的。


我是因为 iPad 和苹果笔的同步出了问题。笔拿起来用的时候没电，放上去又能充电。持续了一个月。
等正式更新才意识到是 iPad OS 的 beta 版问题。（ iPad 本身使用没有任何问题...）

楼上回复都在说学医的好

我真的劝楼主去小红书等地方搜一下规培生，了解一下医学生的实际情况。
我身边学医毕业的朋友，要么提前改行去做整形外科（基本要做半个销售，他有手术权以后辞职的），要么正在下方到乡镇支援（反而不累，比在大城市门诊舒服多了），要么就在骂骂咧咧又要苦逼的排休倒班，约饭见面都很难

Stanley/虎牌/香印的不锈钢保温杯都可以的。

保温杯都自带保冷的。去户外的话，大火的 Stanley 或者同款 1.5L 更合适一些。

@star505
把昨天的回复充新组织了一下，发了一个小红书的视频笔记。欢迎观看。

9 十五发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 UtJatf16QXVRaAE 😆 http://xhslink.com/sltC2L ，复制本条信息，打开 [小红书] App 查看精彩内容！

我被裁员待业中，会在小红书上发一些自己关于健身、减肥和营养小知识，感兴趣可以关注。也可以私信免费咨询一个问题。

咸鱼秒拍基本有猫腻

@ibrothergang 博德之门 3 ，原生 Mac 版本。135G

@MekoPan 已经出过新闻了，大概率是文心。小部分可能是多加打包，调剂流利（按照搜索的做法是后者，权衡多加供应商）

@MangoFlavor 不是哥们，零碳水的面包？？ 你链接发出来让我长长见识...

这种直接买表明华强北的就行了，反正都是一个厂子的...

抑制不住胃口的话，先从调整自己吃的内容做吧。

如果你是自己在家里做饭，可以控制饮食的话，调整一下配比，并控制总量：
1 ）把米饭减少到一个拳头。尽量不要吃白面馒头、面条、米线等精加工主食，建议换成蒸或者煮的土豆、南瓜、芋头、红薯、玉米，都用一个拳头来限制量。
2 ）然后把蔬菜（绿叶的、非根茎类）的量加大，西兰花、青菜、黄瓜、芹菜这种，你吃多少都没关系。纤维素在人体无法转化成能量，但很能饱腹，也能提升肠胃功能。
3 ）同时增加蛋白质的量（肉蛋奶），同时减少一些脂肪：鸡肉去皮、五花肉不吃肥肉。尽量避免吃吃油炸食品：炸蛋、薯条、炸豆皮、腐竹之类高脂肪食品。

2 和 3 的总量可以根据你饱腹的程度来控制，但是 1 的碳水绝对不能多吃了。
从顺序上，也是建议先吃蔬菜和肉，最后吃主食碳水。

最后，水果得少吃——吃了水果，就得置换主食（一个苹果大概是半碗米饭，1/2 个西瓜差不多就是一碗米饭了）

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关于饥饿的控制：
首先，建议你去医院查一下空腹血糖，内科/消化科，确认一下是否存在慢性的疾病。
如果医生反馈指标都正常的，那可以学会控制一下自己的饥饿：
1 ）白天饿了，可以喝水、黑咖啡、无糖饮料、茶水，并尝试转移自己的注意力（打游戏之类的事情，很快就不会感觉到饿了）
2 ）晚上饿了：早睡早起真的可以解决这个问题——如果真的不能早睡，最好 8 点钟以后用喝水和转移注意力的方法，但是不能喝太多，影响睡眠。
3 ）任何时候，真的觉得抑制不住的饿了，可以吃黄瓜、西红柿、水果番茄，这些可以随便吃，吃到撑也没多少热量。

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从精神上来看，无法抑制的食欲可能是生活或者工作压力的一个表现，如果存在这种情况，你还是得先解决掉外部的压力才行。

如果不存在这样的情况，单纯是管不住自己的话，那只能通过增加运动量来消耗多吃的热量了。
但这个治标不治本，你吃一碗螺蛳粉一般有 600 大卡的热量，如果加了炸蛋和花生米，那是奔着 1 千大卡去了。
600 大卡，需要 5 配速跑步 1 个小时或者步行 2 小时以上。