Mess17

很少在论坛说话，忍不住回复下，因为我其实从小和你情况差不多，从初高中就时不时有失眠的情况，有特别差的时候，也是 4 、5 点才睡着，7 点就得起来上班。
睡不好第二天基本是强撑着社交的状态，黑眼圈常年都很重。
但是现在大部分时间我还是能睡好的，我分享点我的经验。
1. 一定要植入一个理念“睡不好也没关系，人经常睡不好也对工作生活没什么影响”，很多时候你怕睡不好反而会恶性循环，焦虑睡眠不好的本身反而让你更睡不好。总得先破后立，有没有试过索性摆烂一两天？
2. 找到自己的兴奋源，咖啡/茶能不喝酒不喝，电视/游戏/手机可能也是兴奋源，比如说我是一玩游戏就容易睡不好，所以现在工作日晚上都不玩游戏了。
3. 褪黑素有利弊，长期高剂量褪黑素会导致你自身不分泌褪黑素，戒掉褪黑素的过程会更加反噬。尝试减量。
4. 在 3 的基础上，请去医院咨询，现在大城市医院都有很完善的睡眠门诊，像你我这样的睡眠困难的人有很多，不要觉得害羞，大大方方去，医生能给你开安眠 yao 。我换过几种，有的效果很好的，比褪黑素我觉得更有利身体，也能平稳你焦虑的内心。
5. 运动有时候可能适得其反，所有楼上的朋友回答都没有提到一个 [皮质醇] 问题，你可以小红书搜下，这个也是睡不着的元凶，运动过量会导致皮质醇爆发，皮质醇只能在睡眠中得到修复。可以尝试喝苹果醋或相关一些东西。所以这也是楼上朋友提到用爬山什么代替乒乓球的原因，改为一些较缓和的有氧运动，且爬山有大量外界因素能刺激你感官，更利于晚上睡眠。
希望能帮助到你。

之前调研过 埃文科技的应该是最合适的 收费 但是非常精准 还有些附带的功能

楼主看这里，我们前段时间刚好碰到这个问题，这个问题大概率是由于 Stripe 和 Alipay 之间没有沟通好你们公司的资质，导致 Alipay 不认可你们公司资质从而导致的，我们已经解决了这问题。
具体做法是：你可以通过他们在线客服或者 support 邮件跟他们取得联系，描述你遇到的问题，同时强调你们公司资质是没问题的，希望 Stripe 能帮你们代表你们公司去和 Alipay 沟通，重新审核资质。
Stripe 客服人挺好的，一般会回复说没问题，去帮你联系。然后就开始漫长的等待，期间每隔几天只要 Stripe 没回复你最新进展，你就继续发邮件和他们沟通，询问进度，让他们时刻都保持推进进度的状态。
我们前后花了一个月，其实大多数时间是等待 Stripe 回复，不过最后也搞定了。希望对楼主有帮助。

持续收简历中

expires 是绝对值，max-age 是相对值呀。HTTP 先有的 expires，后来因为 expires 可能有的问题（服务器和客户端时间可能不一致），才有的 max-age，所以都并存了。

@sherlockwhite 您好，这个我可能表述不好，导致理解有偏差。
这里指的是程序员基础能力，除了 PHP 外，我们希望应聘者有基本的 HTML 、CSS 、SQL 、Nginx 配置的基础。因为项目初期可能只有一个 PHP 开发作为全栈（项目已经稳定，目前只需要维护）。

@wudila 您好，这个根据具体能力而定，肯定是行业平均水平。欢迎投简历。

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有一个介绍官网：www.bikaoci.com
感谢大佬