@zhanghao50671 认知其实也建立在基因和早期教育的基础上，按照我个人的理解。

我个人觉得，可以从结果反推需求。

结果（第零层）：我们想要尽量增加工作效率（先别管这是否合理或者合乎自己的利益）->

第一层 A：我们想要尽量增加心流得时间 ->

第二层 A：增加心流，首先需要我们在内心中认同这个项目（人不是机器，没有可能长时间的坚持自己不同意的东西）->

第三层 A：我们需要在工作中，或者业余中，找到一个内心深处认同的项目——换句话说，需要找到符合自己价值观的项目 ->

第四层 A：我们需要认清自己的价值观——认识我自己

第一层 B：我们需要有充足的精力，否则一切免谈 ->

第二层 B：我们需要注意自己的睡眠、饮食和锻炼

综上所述，可以同时进行两项研究——第一项是找到自己的价值观，然后根据结果找到一个自己能够长期坚持的的项目。第二项是睡好吃好锻炼好。

怎么说呢，归根结底还是基因吧，我是比较悲观的。我个人认为，一个人某个精神属性（比如说自律）其实是由一系列物理化学变化所控制的，这些变化 80%取决于基因，10%取决于幼年的教育，10%取决于自己的努力。很多时候，你今生今世能够做到的最大值，可能还不如别人的最小值。所以还是要放平心态啊，别和其他人相比了，和自己之前的相比就行了。多反省，多寻找一些战术上的手段，不要奢望能够找到战略性的解决方案。认识自己——一个不断变化的东西，谈何容易。

@levelworm 转一个链接作为证据：

https://web.archive.org/web/20180306181527/https://bookofhook.blogspot.com/2013/03/smart-guy-productivity-pitfalls.html

Brain Hook 曾经在 ID Software 工作过一段时间，可以说是第一手资料了。

@dzdh 对，我也觉得深度工作不能用番茄工作法。

满牛逼了，不是每个人都是卡马克。卡马克曾经用 CD 机计算他的工作效率，就连别人问问题打断他或者去上厕所都计算在内。他说他没结婚之前一天差不多 12 个小时，过了脑子就不行了。这肯定是天赋异禀了。正常人我觉得 3-4 小时满负荷工作就很牛逼了。

我还以为是 pip install 的那个 pip 。。。

@felixlong 平时一大堆事情压力应该也很大的。

@gam2046 多谢，看来可以花点钱请一百个志愿者来点击半个小时，然后随机组合一下。。。

@gam2046 我感觉直接拾取人工按一分钟的数据然后回放，怎么样？

看起来形象不错，楼主要加油啊。

解锁女朋友新姿势

楼主考虑一下是不是有严重的焦虑症。我就是这样。

实在不行就当作电话机来用就好了，顺便研究一下怎么样逆向。

我这好像还好，同 Win 10 ，129.0.6668.90, 绝大部分页面都被“休眠”掉了，占用不到 50MB ，几个常开的大概在 100-300MB 之间。

结婚生娃之后，就觉得上班真好。

有点意思，继续加油。