远离人工麝香可能有效。

不一定对所有人都有用，我知乎问过，有说好像免疫力有问题的人可能更容易对人工麝香起反应。我不确定。我免疫力可能就有问题，我很可能有麸质相关的问题。这个方法也许有副作用，我能想到的副作用有如果某个人将性欲强和正常联系起来的话，那么这种性欲降低可能会导致这个人恐慌。不过你朋友也许没这个问题。

人工麝香在很多日用品中都有，比如牙膏、香皂、洗发水。我之前听说欧盟和日本禁用人工麝香，我还以为买这些地方产的就行了。结果我后来发现一些国外产的国内销售的好像明确标明有人工麝香。我推测的，说的好像是麝香味，但那个价格不可能是天然麝香。我不敢直接说我用的是那些日用品，我怕被当成是推广。

说一下我的成果。之前经常几天就要看一次色情，基本都是在心情不好的时候，偶尔会坚持比较长的时间。远离人工麝香之后经常会二三十天不看色情。就算看也基本都是因为外界强刺激看的，没有主动看的欲望。不过有一次看色情我没记录，不知道那次是不是主动看的。还有两次看色情好像是因为我用的眼镜防雾喷剂里有人工麝香。当时我不知道那里面可能有人工麝香。

不过我目前应该还是处于比较亏空的状态，所以欲望才会相对来说比较淡。等我身体养好了我可能会规律自慰。或者如果能找到修行师父的话我可能会彻底禁欲。我目前不敢自己瞎禁欲。

怕死可能就是贪恋活着，具体就是权钱名利色那类东西。可能看淡这些东西就不会那么拍死了吧？反正我是对这些东西没有太大的兴趣，我不太怕死。不过我妈和我两个姨妈都不太怕死，也许我是遗传的。相对权钱名利色，我感觉创造可能更有趣一些，不过这个我目前也感觉有点看淡了。不过我的创造可能更偏向空想一些，实干比较少。也许我实干多起来尝到甜头后可能又会感兴趣了。还有就是积极的情绪好像可以对抗对死亡的恐惧。比如使命感、意义感、心流、审美体验等。还有宗教中也有一些能让人不太在意死亡的理论。哲学的话我感觉根据我看过的东西没什么直接的好处，就算有也是间接的。因为哲学在关键问题上几乎没有确定的结论，它只能给人一些思维工具。

@left7410 我刚才搜了一下。谷歌搜“prompt that help one reflect”能搜出来一些相关的东西，效果未知。另外不要在意词性，我英语很烂，不然我之前回复的时候就直接给出英文搜索词了。我以为这里的人英文很可能大部分都比我好。不过我看某些提示词好像需要那种能访问所有聊天对话的 LLM ，这个功能不是所有 LLM 都有。我预计直接搜正确的反思可能搜不出来什么，我没试。另外直接用英文搜“反思 提示词”好像也不行。因为反思好像是一种 LLM 中的技术。

正确地反思。

不出意外刚开始会让你更痛苦，但同时也能降低你的愚蠢程度。后期的话应该也不会一点痛苦也没有。

有高成本的学习反思的方法，也有低成本的。高成本就是找个老师手把手教你。低成本就是用特殊的提示词跟 AI 聊。据说大部分人自以为的反思其实都是反刍式思维，没什么好处。自己独立练习反思的话也很可能跑偏，想着想着可能就又回到反刍式思维了。所以最好是有人手把手教，AI 的效果可能也凑合。具体用什么提示词我就不知道了，我必应中文搜了一下没搜到，OP 有兴趣也许可以英文谷歌搜一下。

@lswlray

我上一个评论发急了，有点问题。

第一个是明明大脑空白的缓解方法就是 AI 提供的，为什么还要强调自己的点子牛逼。主要是因为 AI 如果遇到训练数据中没有的东西，一般没法回答。另外某些奇葩的知识靠推理是推理不出来的。还有就是现在大部分研究都是尝试获得普适的知识。这些知识训练出来的 AI 的因材施教的效果可想而知。

第二个是关于麸质和消化科的关系。麸质相关的疾病主要表现为胃肠道问题，但是也会对大脑和精神造成影响。我去消化内科就没给我检查出来，精神心理科也没发现。

@lswlray

我感觉因材施教这个事挺复杂的。我感觉复杂的地方主要在于那些对不同的人效果不同的方法可能很多，记忆起来可能很费劲。比如我发现我之前脑子不太好用可能是麸质导致的。再比如我发现我拖延的时候大脑空白好像是不经常吃鱼导致的。你可能会说这是医学、心理学和营养学的事。但是从我个人的经历来看大夫对于不太常见的病基本很无力，我这两个一个是知乎推荐的，一个是 DeepSeek 提醒我的。也可能是我没去特别大的医院的原因。或者你可能认为这完全不是教育的事？你怎么想我不想管，但是我感觉这两个至少跟教育有关。

不光是记忆费劲，可能发现这些东西和推广这些东西也很费劲。比如如果让所有消化科大夫学习麸质相关疾病的诊断可能就需要消耗很多资源，而患有麸质相关疾病的人并不多。我的那个点子大概可以缓解上诉的问题。

另外用 AI 的话，现在的 AI 的准确性还不是特别高，你感觉对于教学来说准确率够用了吗？

OP 技术上具体是怎么实现因材施教的呢？是商业机密吗？能透露一下吗？ AI 配合知识库？

我有个跟因材施教关系比较大的点子。详情点我 ID 然后点我 Github 主页，然后那个 pinned 的就是。我自己都感觉我写的那些东西烂。我最新写了一个我自我感觉良好的介绍我的点子的文档。但是我最近在用这个文档向一些个人和公司安利我的点子，我打算等没有人感兴趣我再把那个更好的介绍文档加到我的那个 Github 项目中。

我放弃了。安卓上 serfboard 隔一段时间自己就退出。我之前只设置了省电策略无限制，好像还要设置很多东西，感觉可能会耗电，不想折腾了。还是用眯眼大法吧。结果最后也没人告诉我规律，我是真怕下次再浪费这么多时间。

感觉 OP 的行为很符合大脑的自由能原理，就是想要用尽量简洁的理论解释这个世界。大脑的自由能原理的介绍： https://www.bilibili.com/video/BV1Rj53z3EoX/ 。这个 UP 主的其他视频我也挺喜欢的，推荐看看。不过这个 UP 主说他自己比较悲观，介意勿看。但是这个 UP 主的悲观应该没有影响他的积极性。

我隐约记得我在看到这个理论之前就基本不纠结自洽和信念的和谐了。大概是因为之前看了《世界观：科学史与科学哲学导论》。现在我比较喜欢实用主义真理观和可能是马克是主义的真理观。前者是如果一个理论能做到大致融贯，并且有用，那么它就是真的。融贯跟自洽差不多。后者大概是知识的合法性来源于对对象间的通用关系的如实反映。

至于意义，你说的故事确实是意义感的主要来源之一。这里： https://www.zhihu.com/question/1915708655820603757/answer/1919844184828942203 。但是故事不是意义感的唯一来源。链接里的每个要点都能引申出很多具有可操作性的概念，这方面可以通过把那段主要的内容发给 LLM 问一下相关内容来获得。不过我问 DeepSeek 它没提到人生叙事，这个我之前听说过，我感觉跟连贯性关系挺大的。我是通过阳志平的文章了解到的人生叙事。

另外我最近在想怎么把我的网站点子找人替我做一下。分别发给了一个人和一个网站，都没回复。目前还在找其他的个人和组织。我之前花了大量时间完善这个点子，可以说一直在自嗨。本来我是打算自己做的，结果因为一些原因想暂停一下，然后又不想耽搁网站的实现，就想找别人替我实现一下。我暂停之后是打算研究一下怎么养活自己。我现在也比较迷惑我之前为什么那么痴迷那个点子，我感觉可能是因为那个点子在上段提到的全部的意义感维度上的值都很大。

@LotusChuan
@xtx
是歌单的封面，不过某些专辑的封面也够色的。不知道为啥我首页上刷不出来比较色的东西了。我怀疑有那么一点点可能是这贴惊动网易云音乐了。我找了一会儿就找到这一个比较色的： https://music.163.com/#/playlist?id=8777534278 。

这段不是回复前面的 @ 的。另外 PC 客户端又屏蔽不了了，只能眯眼睛了。我怀疑有那么一点点可能是被程序员主动修的，毕竟好用了几个小时。实在是不想花时间了。抓包也没看出来什么。

PC 也成功了。用的 hosts 文件屏蔽的。不过出了一点问题，网易云音乐好像有自己的 DNS 缓存，重启也不会更新。要卸载才更新。

@shendaowu music.126.net ，记错了。

@EchoWhale 还是谢谢你吧。我用 surfboard 将 p6 到 p9 也屏蔽了之后彻底平静了。另外我之前可能也是缓存没清理干净。

@EchoWhale 我刚才又试了一下，屏蔽 p1.music.126.com 以及 p2 到 p5 可以偶尔刷不出来封面，但是有时候还会出来。同时不影响列表和播放。我是不想继续了，太杀时间了。我在这方面经验又不多。

@EchoWhale 试过类似的。我只拦截了 music.126.com 。然后封面是不显示了，歌曲列表也加载不出来了。抓包的时候我好像没看到完整请求头。刚才我搜了一下，https 好像不行，我记得好像是 https 。

@2333wz 不可以的，亲。

@lzzy1994 试过。我嫌看文档麻烦。没搜到现成的例子。还有这东西要一直运行。不 root 还会偶尔失效，稳定性不行。

@dode 我试了一下，还是不行。我看你的截图好像备份与恢复界面有不少没删的备份。我是在那个界面删除了之后尝试恢复的。

@dode 为了减少大佬的劳动我先猜一下你的意思吧。你的意思是不是在电脑版的备份与恢复界面带你那个备份设置，然后修改存储位置？我试过，如果在备份与恢复界面删除了备份修改这个存储位置也不行。