这个问题我在其乐论坛回复过。 下面是原来写的答案

我试过的包括且不限于中医中药，针灸，按摩，蜡疗。
服用西药甲钴胺，双氯芬酸钾片等药物，其他的我记不住名，膏药贴了应该随随便便有几十盒。
检查项目是影像学脖子以上的能做的项目都做了一遍了，包括且不限于 MRI ，CT ，X ray ，血液项检测包括多普勒动脉检测等。

你可以以我的比较严重的症状做一个参考，我的症状是 1.脖子最高处那节骨头至往上三指范围的脖子的左右两侧肌肉，比较酸胀劳累按着会痛。2.晚上睡觉右手伸直会异样，需蜷缩放置在胸前等处才能入睡。3.小拇指无名指大指均出现了无力，小拇指尤甚。4.在此前我十根手指具备远指关节活动过度能力，目前右手小指丧失此能力。5.偶尔无名指和小指会有针扎的感觉。6.做合并食指中指无名指的动作，小拇指的动作，小拇指会不自觉的发抖，左右没有此症状。麦肯基疗法后倾脖子动作会感觉脖子处很痛。

我最后基本上确诊下来是因为颈椎引起的神经压迫。
我给你的建议是，趁着一个时间段去做一下胸部以上的核磁平扫，就直接给医生说你怀疑颈椎有问题，想看一下颈椎是不是有变直等情况。这一步就是做一个排除，对所有的颈椎严重问题分类来说，你的症状目前都是最轻的，就是看下是不是有早期的颈椎变直和骨质增生等情况，如果有，你现在早做措施比以后的成本低得多。费用在成都有医保的话大概是不到 300 。检查出来的可以咨询一下医生如何处理。

其次一个建议就是，换枕头。枕头的大小大概是你手握拳头的高度那么高，里面的填充物以塑料球或者荞麦壳为主，其实就是一根小棒棒一样的，你用啤酒瓶用布包着也可以，枕的位置在你“富贵包”的位置，大概是颈 7 吧我如果没记错的话，强烈不建议再使用其他的枕头。你开始睡的时候会很不很不习惯，我大概花了三周的时间来适应，现在让我睡那种布的或者其他比较高的枕头，第二天起来脖子会很僵硬。

最后一个建议就是，放弃你生活中最多的不好的，玩手机及使用电脑的习惯，这占了你大量的使用脖子的时间，包括且不限于你在地铁上看到的歪七倒八玩手机的姿势，侧躺玩手机，低头玩手机，手前倾圆肩使用键盘等等。都要改掉，那些姿势以及你看到的那些人，可能有的也已经得了，可能有的还没有，这一点只能说，不是不报时候未到，以后都会在这条路上还债的，一定的。尤其是手机，床上玩手机是大忌，低头玩手机同样是大忌，你要玩手机就是建议手机基本上略低于或平行于视线，外人看来就是像是在拍人或者自拍那样子最好，其实最好的就是在坐车或者走路的时候不要玩。你可以看看那些坐地铁坐车的人的侧面， 那个头低的角度，会给脖子相当大的压力。

不要乱甩脖子咔咔的，绝大多数情况下确实没事，但是一旦甩脱出了，只能说这个号就练废了。
按摩肌肉不要按颈动脉附近的，不好的情况下会产生血栓，发生了以后你在五分钟以内就会去见耶稣。
先别乱吃药，毕竟是药对肾脏有负担。

其他可以的：筋膜枪按摩肌肉，贴膏药。其他的治疗手段我觉得现在都不适合你，先看核磁和 CT 的结果再说。

总之，不要等症状严重了以后才想办法，像我一样

xxl-job 好使自带 dashboard ，支持按频率按 cron 。支持编程式写法，支持 shell

@laihan4396a 索尼我看了下好像没有国补，只有预算足的时候考虑，线下看了下确实很棒。床垫我去瞅瞅看

机核那一帮子人不就是既是运营也是内容输出的人，得有人和有产出

内容相当扎实，很多是格式上的问题
1.超级简历这种模板网站可以，主要是压缩“项目描述“，”主要工作“这其中的行间距。

2.精简到一张纸双面的比较合适，最后的测开经历可写可不写。

3.工作和主要经历这一部分的格式有点不像是主流的写法，可以考虑这种写法格式：
3.1 专业技能
3.2 工作经历：主要是说 xxx 年-xxx 年在哪家公司，做了什么项目，每个项目取得了什么成果，这个成果最好是能量化的，不能量化的要编，现在各种培训班出来的都被授课老师教了能写上百分比，多少并发数，响应时间提高了多少毫秒这种的，hr 反正好多只会看数字以及搜技术栈名字，得很快的告诉他们。
3.3 项目经历：这部分就是工作经历的扩充，由远到近，挑选你最满意的项目，详细介绍。分为：项目简介，尽量在 30 字内说一下项目背景，然后是你负责的内容，不管是技术管理还是主程开发，都要尽量做到全部能量化的程度

4.用词优化：基本上所有内容的主要工作的冒号前面的那个总结词都需要优化一下，用户增长团队负责人->技术支撑设计，引入网关层->新技术调研研究落地，中台服务化->可用性改造，例子也不一定恰当，总之就是，用词得黑话，没办法，大家都这样，你不写别人也会这样写，说白了就会没有优势。

5.两份简历的准备：一般来说一份是给 hr 的，一份是技术面的人看的，给 hr 的尽量体现可量化和技术栈关键词标准这两个点。给技术面的人的话主要是要体现”有个什么问题，我的思路是怎么，最后获得了怎么样的效果“三段式的处理，因为技术面试官不一定是了解你们的业务的，但是你们可以聊思路，比如你的简历里的好友助力和省钱果园等等，如果不是电商性质的公司的技术面试官，不一定做过的，但是你们可以聊思路，大额补贴秒杀就可以聊秒杀的实现呗，可能出现的问题

暂时就想到这么多，只是提点建议

macOS15 刚刚程序崩溃了

@Rever4433
@Irilsy
收到！！！感谢

去医院吧，我现在还确定不了我肩胛骨缝痛到底是颈椎引起的，还是肩周炎引起的，也没有时间去看医生

跟测试没关系吧

@muntoya
@Irilsy
试用了一下，鼠标侧键里有一个选项是“左移一个空间”“右移一个空间”，我本来以为是双指左滑的意思，结果试了下好像不是。这个 app 能实现触控板的双指左滑右滑这样的功能吗

Docker ，网易云音乐，Chrome 也要权限

刚升级了，说一下情况
idea 连公司测试服 nacos 的时候要求给本地网络权限
navicat 和其他的数据库工具、RDM 也是。
Xcode 没有要权限，iTerm2 也没有要权限，用原来的 profiles 直接可以 ssh 连上测试服务器。